Przyczyny i skutki
Przegląd
Czułość światła i hałasu w fibromialgii (FMS) i syndrom chronicznego zmęczenia ( ME / CFS ) zostały naukowo ustalone od wczesnych lat 90. XX wieku, ale wciąż są niedoceniane i rzadko tworzą listy objawów. Bądźcie pewni, że nie jesteście osamotnieni w doświadczaniu tego symptomu!
Kiedy zabierałem moje dzieci do przedszkola, w niektóre poranki hałas uderzał mnie jak ceglany mur.
W jednej chwili odczuwam ból, mdłości, zawroty głowy, drżenie i nadchodzący atak paniki. Niejednokrotnie musiałem wywoływać choroby w wyniku tego. Miałem podobne doświadczenia z jasnymi lub migającymi światłami lub ogólnie z wizualnym chaosem.
Przyczyny
Nie znamy przyczyn wrażliwości na światło i hałas, ale są one często nazywane "uogólnioną nadpobudliwością". Oznacza to, że nasze ciała są nieustannie w stanie gotowości. Jest to także objaw zespołu stresu pourazowego.
Nadmierna czujność jest korzystna dla osób w potencjalnie niebezpiecznych sytuacjach, takich jak żołnierze lub policjanci, ponieważ przyspiesza to kilka procesów i pomaga w reagowaniu na sytuacje kryzysowe.
Jednak w przypadku FMS i ME / CFS nadmierna czujność przytłacza nas. Nie wiemy dlaczego, ale możliwości obejmują:
- Nieprawidłowości układu nerwowego
- Problemy z systemem stresu ( oś HPA )
- Rozregulowanie neuroprzekaźnika
- Nieprawidłowości ciśnienia krwi
Objawy uogólnionej hiperprzestępczości
Typowe objawy hiperwizjatyki obejmują:
- Niepokój
- Szybkie bicie serca
- Drżenie
- Szybkie lub ciężkie oddychanie
- Wyzysk
- Drażliwość
- Zmęczenie
- Zaburzenia snu
Zabiegi
Jak dotąd nie prowadzimy badań wykazujących, że określone metody leczenia zmniejszają wrażliwość na światło i hałas w FMS i ME / CFS.
U osób z PTSD leczenie lęku związanego z uogólnioną nadpobudliwością może obejmować poradnictwo psychiatryczne i leki, zwłaszcza leki przeciwdepresyjne.
Leki te są również często stosowane w leczeniu FMS i ME / CFS.
Suplementy na niepokój i stres mogą pomóc lepiej poradzić sobie z wrażliwością na światło i hałas. Niektóre osoby korzystają również z zabiegów takich jak masaż lub akupunktura .
Korona
Światło i wrażliwość na hałas mogą mieć ogromny wpływ na twoje życie. Możesz uniknąć pewnych sytuacji, a nawet się ich bać, co zwiększa niepokój. Może również przyczynić się do izolacji społecznej, która jest powszechna u osób z FMS lub ME / CFS i może pogorszyć depresję .
Niektóre środowiska pracy są trudne do zniesienia. Kiedyś byłem telewizyjnym producentem wiadomości, co oznaczało siedzenie pod oświetleniem w pokoju z dziesiątkami telewizorów i dzwoniących telefonów. Poszedłem od rozkwitu chaosu do regularnych ataków lękowych. Zdecydowałem się odejść z pracy. Inne osoby mogą uzyskać odpowiednie warunki, aby zmniejszyć wpływ tego objawu.
Możesz być w stanie wyeliminować lub uniknąć wielu źródeł nadmiernego hałasu i światła, ale prawdopodobnie nie możesz ich wyeliminować. Kilka prostych rzeczy może pomóc w radzeniu sobie z wrażliwością na światło i hałas w codziennym życiu:
- Okulary przeciwsłoneczne są koniecznością na zewnątrz.
- Jeśli przeszkadzają Ci świetlówki, pomocne mogą być lekko przyciemnione okulary przeciwsłoneczne lub kapelusz z rondem.
- W hałaśliwym otoczeniu zatyczki do uszu lub słuchanie muzyki na słuchawkach mogą pomóc niektórym osobom.
- Techniki głębokiego oddychania i inne techniki relaksacyjne mogą pomóc ci przetrwać epizody sensorycznego przeciążenia ze względu na światło i hałas.
- Naucz swoją rodzinę i przyjaciół o wpływie światła i hałasu na ciebie, aby zrozumieli twoje prośby o wyłączenie światła lub zmniejszenie głośności.
- Jeśli ekran komputera Cię niepokoi, spróbuj wyregulować jasność i kontrast.
Pomaga także uświadomić sobie, jakie sytuacje mogą Ci przeszkadzać i być przygotowanym - psychicznie oraz z suplementami i / lub lekami.
Źródła:
Beh HC. Dziennik chorób nerwowych i psychicznych. 1997 styczeń; 185 (1): 55-8. Wpływ stresu szumowego na pacjentów z zespołem przewlekłego zmęczenia.
Dohrenbusch R. i in. Zeitschrift fur Reumatologia. 1997 Dec; 56 (6): 334-41. Fibromialgia jako zaburzenie organizacji percepcyjnej? Analiza przetwarzania akustycznego bodźca u pacjentów z szeroko rozpowszechnionym bólem.
Komaroff AL. Sympozjum Fundacji Ciba. 1993; 173: 43-54; dyskusja 54-61. Prezentacja kliniczna zespołu chronicznego zmęczenia.
May M, Emond A, Crawley E. Archiwum w chorobie i dzieciństwie. 2010 kwiecień, 95 (4): 245-9. Fenotypy zespołu przewlekłego zmęczenia u dzieci i młodzieży.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Ból. 1996 sierpień; 66 (2-3): 133-44. Uogólniona hiperigresja w fibromialgii: dowód wzmocnienia percepcyjnego.
Petersel DL, Dror V, Cheung R. Journal of neuroscience research. 2011 styczeń; 89 (1): 29-34. Centralna amplifikacja i fibromialgia: zaburzenie przetwarzania bólu.
Watson NF, i in. Zapalenie stawów i reumatyzm. 2009 wrzesień; 60 (9): 2839-44. Objawy neurologiczne w fibromialgii.
Waylonis GW, Heck W. Amerykański dziennik medycyny fizycznej i rehabilitacji. 1992 Dec; 71 (6): 343-8. Zespół fibromialgii. Nowe skojarzenia.