Czy są skuteczne zabiegi fibromialgii i chronicznego syndromu zmęczenia?
Termin "karoseria" jest używany do wszelkich metod terapeutycznych lub leczniczych, które obejmują dotykanie lub manipulację fizyczną. Karoseria obejmuje szeroki zakres technik medycyny alternatywnej, w tym wszystkie rodzaje masażu, Rolfing, technikę Bowena i Reiki.
Lekarze zazwyczaj zalecają karoserię jako leczenie uzupełniające, a nie jako jedyne leczenie. Chociaż możesz chcieć wypróbować alternatywne terapie, twój lekarz nie poleca ani nie popiera, powinieneś uwzględnić go w swoich decyzjach i zgłosić swojemu lekarzowi swoje doświadczenia z leczeniem.
To, czy prace nad nadwoziem pomogą Ci w leczeniu objawów fibromialgii (FMS) czy zespołu chronicznego zmęczenia (CFS lub ME / CFS ), zależy zarówno od kształtu karoserii, jak i od konkretnych objawów.
Terapia masażem
Po pierwsze, musisz zrozumieć różnicę pomiędzy szwedzkim masażem, który jest przede wszystkim dla relaksu, a terapeutycznym masażem, który ma na celu lepsze funkcjonowanie organizmu. Terapeuta masażu klinicznego wykorzystuje techniki takie jak uwalnianie mięśniowo-powięziowe i terapia nerwowo-mięśniowa w celu uzyskania mięśni i tkanek łącznych w celu zrelaksowania się i prawidłowego funkcjonowania.
Badania pokazują, że masaż leczniczy może pomóc osobom z FMS lub ME / CFS, jeśli jest to właściwy rodzaj masażu dla określonych objawów. Eksperci twierdzą, że masaż jest szczególnie przydatny dla osób, które nie mogą ćwiczyć, ponieważ ma podobny wpływ na tkanki i układ krążenia.
Upewnij się, że wybierasz się do licencjonowanego masażysty (LMT) i pamiętaj, aby omówić wszelkie inne problemy z bólem lub problemy zdrowotne, które masz.
Masaż jako leczenie fibromialgii
Ponieważ FMS powoduje ból i sprawia, że twoje ciało jest niezwykle wrażliwe na dotyk i nacisk, prawdopodobnie nie będziesz w stanie tolerować żadnego rodzaju masażu głębokich tkanek. Otwarte linie komunikacyjne są niezbędne, jeśli chodzi o to, jaki nacisk wywiera na mięśnie. Upewnij się, że terapeuta masażysta jest zaznajomiony z delikatnym dotykiem wymaganym do leczenia FMS lub jest gotów przeprowadzić pewne badania na ten temat.
Po masażu, możesz czuć się bardziej zrelaksowany i lepiej spać w nocy, co z kolei może pomóc złagodzić twoje objawy.
Masaż jako leczenie chronicznego syndromu zmęczenia
Badania wykazują, że delikatny masaż pomaga obniżyć lęk i poprawić sen u osób z ME / CFS. Podobnie jak w przypadku FMS, ważne jest posiadanie kompetentnego terapeuty i mówienie o tym, ile presji można tolerować.
Rolfing
Rolfing jest formą pracy w tkankach głębokich, której celem jest doprowadzenie segmentów ciała do właściwego ułożenia. Opiera się ona na przekonaniu, że powięź (włóknista tkanka łączna, która pokrywa mięśnie i biegnie po całym ciele) może się sztywnieć, skraca i staje się mniej elastyczna, co prowadzi do wielu problemów mięśniowo-szkieletowych.
Rolfing jako leczenie fibromialgii
Rolfing na ogół wiąże się z dużą ilością nacisku i bardzo głęboką pracą tkanki, więc chociaż niektórzy praktycy mogą twierdzić, że jest to korzystne dla fibromyalgii, większość ekspertów zgadza się, że ten rodzaj nadwozia spowoduje ogromne ilości bólu u osób z FMS.
Rolfing jako syndrom chronicznego zmęczenia
Niektóre badania naukowe pokazują, że Rolfing może poprawić objawy ME / CFS , ale nie na tyle, aby udowodnić, że to pomoże. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę swój poziom bólu i ile tkanek może tolerować zanim spróbujesz Rolfinga.
Technika Bowena
Technika Bowena polega na delikatnych technikach nacisku, które praktykujący mówią, wysyłają impulsy do mózgu i układu nerwowego, które łagodzą ból, pomagają rozluźnić mięśnie, przywracają normalny ruch w stawach i tkankach łącznych i zwiększają przepływ krwi. Podstawowa teoria jest podobna do akupunktury , a kilka ruchów Bowena obejmuje meridiany akupunktury i punkty akupunktury, które, jak się sądzi, przynoszą równowagę energii twojego ciała. Kiedy leczenie jest skuteczne, ulga jest często natychmiastowa.
Technika Bowena jako leczenie fibromialgii
W badaniu przeprowadzonym przez Jo Anne Whitaker, MD, z American College of Rheumatology, prawie wszyscy uczestnicy FMS mieli trochę ulgi, która trwała od kilku dni do kilku tygodni.
Po kilku sesjach kilka osób zgłosiło całkowitą remisję objawów FMS . Korzyści mogą obejmować lepszy sen, mniejszy ból szyi, lepszą równowagę i mniej zawrotów głowy.
Technika Bowena jako leczenie chronicznego syndromu zmęczenia
Jak dotąd technika Bowena nie była badana jako leczenie ME / CFS, ale co najmniej jedno badanie jest w toku. W przypadku raportów od niektórych lekarzy, ludzie chwalą Bowena za leczenie ME / CFS, ale praktykujący zazwyczaj nie zgłaszają negatywnych doświadczeń, jeśli w ogóle, które niektórzy pacjenci mogą mieć. Ponieważ Bowen jest zwykle łagodną i bezpieczną formą terapii, nie będzie to prawdopodobnie miało negatywnego wpływu na twoje zdrowie. Pytania brzmią więc, czy jest to coś, na czym chcesz poświęcić swój czas i pieniądze.
Reiki
Reiki (wymawiane ray-key) to japońska technika oparta na przekonaniu, że energia duchowa, odpowiednio ukierunkowana, może uleczyć fizyczne ciało. Można to zrobić za pomocą lekkiego dotyku lub nawet na odległość. Reiki jest najczęściej używane do redukcji stresu i relaksu, ale ma również wiele innych zastosowań.
Praktycy twierdzą, że może to pomóc w bólu, śnie, napięciu mięśni, lęku, depresji, krążeniu i słabej odporności.
Niektórzy lekarze zalecają stosowanie Reiki u osób z zaburzeniami psychicznymi.
Reiki jako leczenie fibromialgii
Naukowcy z University of Washington i Harborview Medical Center w Seattle, opublikowanym jesienią 2008 r., Zbadali Reiki jako leczenie fibromialgii i odkryli, że nie jest on skuteczny w zmniejszaniu objawów, stosując metody dotykowe lub dystansowe. Naukowcy zalecają więcej badań, zanim Reiki zostanie zalecone jako leczenie fibromialgii.
Nie mamy jeszcze żadnych badań na temat Reiki na zespół chronicznego zmęczenia. Niektórzy praktykujący i pacjenci twierdzą, że widzieli wyniki Reiki w obu przypadkach. Podobnie jak w przypadku terapii Bowena, ryzyko jest niskie, ale cena jest czymś, co warto wziąć pod uwagę, zanim spróbujesz.
Źródła:
> 2007 Rolf Institute of Structural Integration. "O Rolfingu"
> Deardorff, J "Masaż leczniczy dotyka chorych we właściwy sposób" Chicago Tribune. Czerwiec 2005 r.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Przewodnik terapeuty masażu w patologii, trzecia edycja"