Korzyści, zagrożenia i przestrogi
Czy można bezpiecznie opalać się podczas chemioterapii? Niezależnie od tego, czy rozważasz pójście do solarium, czy pójście na plażę, jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o opalaniu podczas leczenia raka . I choć prawdopodobnie nie będziesz zaskoczony, że niektóre leki do chemioterapii nie mieszają się z solarium, możesz być zaskoczony, jak korzystne może być słońce dla osób żyjących z rakiem.
Korzyści i ryzyko związane z opalaniem w ogóle
Istnieją specjalne środki ostrożności i obawy, jeśli chodzi o opalanie się podczas leczenia raka. Niektóre formy chemioterapii oraz radioterapii mogą znacznie zwiększyć ryzyko poparzeń. Ale najpierw porozmawiajmy o ogólnym ryzyku opalania, kiedy nie przechodzisz leczenia raka.
Możliwe zagrożenia
Istnieje kilka podstawowych zagrożeń związanych z opalaniem, czy opalanie odbywa się na słońcu, czy w solarium. Jednakże łóżka do opalania mogą zwiększyć ryzyko zachorowania na raka tylko podczas jednej wizyty.
- Oparzenia słoneczne
- Ryzyko raka skóry
- Starzenie się skóry, przedwczesne marszczenie
Możliwe korzyści
Chociaż słyszymy najczęściej o zagrożeniach związanych z opalaniem, istnieje kilka korzyści, takich jak:
- Wchłanianie witaminy D.
- Po prostu dobrze się czuję!
Zagrożenia i korzyści opalania w trakcie chemioterapii
Oprócz możliwego ryzyka i korzyści związanych z opalaniem, gdy nie przechodzisz przez leczenie raka, istnieje kilka rzeczy, które powinieneś być świadomy, kiedy otrzymujesz chemioterapię.
Warto to dokładnie przeanalizować, ponieważ nie tylko ryzyko związane z opalaniem może być poważniejsze, ale korzyści płynące z ekspozycji na słońce (lub jakakolwiek metoda upewnienia się, że poziom witaminy D jest w porządku) są jeszcze ważniejsze niż dla osób, które nie chorują na raka. Innymi słowy, pod pewnymi względami ostrożna i ograniczona ekspozycja na słońce może być jeszcze ważniejsza, gdy jesteś leczony na raka!
Korzyści
Jedną z korzyści płynących z uzyskania małego słońca jest wchłanianie witaminy D. Wiele badań - ponad osiemset ogólnych - sugerowało, że niedobór witaminy D predysponuje do kilku nowotworów , a u tych, którzy już chorują na raka, wydaje się, że przetrwanie niższy u osób z niskim poziomem witaminy D. W tym samym czasie większość ludzi w Stanach Zjednoczonych uważa się za niedobór witaminy D.
Prawdopodobnie słyszałeś, że możesz dostać witaminę D z produktów mlecznych, ale w pewnym sensie jest to mylące. Badania nad witaminą D w profilaktyce nowotworów (oraz osób żyjących z rakiem) sugerują, że dzienne spożycie powinno wynosić co najmniej 1000 lub 2000 jednostek międzynarodowych (jm). Biorąc pod uwagę, że szklanka mleka zawiera średnio 100 IU, to dużo mleka. W przeciwieństwie do tego, wychodzenie na zewnątrz w spodniach i koszulki na koszulki w przeciętny słoneczny dzień może spowodować, że twoje ciało pochłonie do 5000 jm w ciągu kilku minut.
Jeśli nie wiesz, jaki jest twój poziom witaminy D, porozmawiaj ze swoim lekarzem onkologiem na następnym spotkaniu i poproś o sprawdzenie. Zwykle "normalne" wyniki laboratoryjne wynoszą od 30 do 80 IU, ale pamiętaj, by zapytać o swój numer, a nie tylko o to, czy jest w normalnym zakresie, czy nie.
Niektóre badania sugerują, że poziom 50 lub wyższy może być związany z lepszymi wskaźnikami przeżywalności. Porozmawiaj z lekarzem i nie rozpoczynaj przyjmowania suplementów bez jej myśli. Nie tylko niektóre suplementy witaminowe i mineralne mogą wpływać na chemioterapię , ale uzyskanie zbyt dużej ilości witaminy D może spowodować bolesne kamienie nerkowe.
Ryzyka
Jak wspomniano wcześniej, opalanie się, szczególnie w solarium, może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry. Co ważniejsze, być może, gdy przechodzisz przez chemioterapię, kilka leków do chemioterapii może zwiększyć twoją wrażliwość na słońce. Jest to określane mianem fototoksyczności lub nadwrażliwości na światło.
Poświęć trochę czasu na sprawdzenie informacji na temat leków chemioterapeutycznych, które mogą powodować nadwrażliwość na światło oraz porady dotyczące bezpiecznego korzystania ze słońca podczas leczenia.
Zapamiętaj swoją głowę
Wiele osób zdało sobie sprawę z tego, że ich skóra głowy pali się łatwo po utracie włosów, która często towarzyszy chemioterapii. Załóż kapelusz lub użyj kremu przeciwsłonecznego. Pamiętaj, że gdy twoje włosy stają się rzadsze, zanim całkowicie je stracisz, możesz mieć o wiele mniej ochrony niż poprzednio.
Alternatywy dla opalania
Dla tych, którzy tęsknią za brązowym wyglądem podczas leczenia raka, istnieje możliwość użycia brązujących proszków lub kremów, chociaż mogą one powodować podrażnienie skóry. Nie zaleca się oprysków przy użyciu DHA. Nie tylko nie są one dobrym pomysłem dla osób przechodzących leczenie raka, ale istnieją pewne dowody na to, że mogą powodować zmiany genetyczne, które mogą prowadzić do raka. Tabletki do opalania nie są zatwierdzone przez FDA, a nawet bez dodania terapii przeciwnowotworowych do mieszanki mogą być niebezpieczne.
Garbowanie podczas radioterapii
Opalanie podczas radioterapii może również przynieść korzyści i ryzyko, ale ryzyko zależy od lokalizacji zabiegów radioterapii - czy obszar ten będzie wystawiony na słońce, czy nie.
Korzyści
Podobnie jak witamina D jest ważna dla osób otrzymujących chemioterapię, ważne jest, aby osoby otrzymujące radioterapię znały poziom witaminy D i rozmawiały z lekarzami o leczeniu, jeśli nie znajdują się w idealnym zakresie. Nie ma wielu badań, które by to udowodniły, ale korzyścią płynącym z małego słońca może być z pewnością zwiększenie energii, które często uzyskuje się z bycia w naturze (nie mówimy tutaj o kabinach do opalania, które nie są zalecane dla nikogo .) Najbardziej narzekanym skutkiem ubocznym radioterapii jest zmęczenie, które zwykle się nasila w trakcie leczenia.
Ryzyka
Radioterapia może powodować suchość i zaczerwienienie, czasem z pęcherzami, a nawet otwarte rany pod koniec leczenia. Łączenie tych skutków ubocznych radioterapii z oparzeniem słonecznym (które może być znacznie gorsze niż oczekiwano, jeśli jesteś również na lekiem chemioterapeutycznym, który powoduje fototoksyczność) może być podwójnie bolesne. Istnieje powód, że zaczerwienienie i wysypka, które czasami towarzyszą promieniowaniu, często określa się jako poparzenie promieniowaniem.
Podczas pobytu w radioterapii ważne jest, aby zachować obszar, w którym otrzymujesz promieniowanie. Na przykład, bez biustonoszy bikini, jeśli otrzymujesz promieniowanie na raka piersi. W przypadku radioterapii niektóre zmiany skórne spowodowane oparzeniem słonecznym mogą stać się trwałe. Może dojść do trwałego ściemnienia i trwałej sztywności skóry .
Alternatywy dla Słońca
W przeciwieństwie do tych przechodzących chemioterapię, zmiany skórne spowodowane radioterapią mogą prowadzić do znacznego podrażnienia, jeśli bierze się pod uwagę puder i kremy do brązowienia.
Jak bezpiecznie cieszyć się słońcem podczas chemioterapii i radioterapii
Najlepszym rozwiązaniem przy opalaniu jest całkowite uniknięcie garbowania. Są one silnie związane z czerniakiem, a ostatnią rzeczą, o której myślisz, kiedy przechodzisz leczenie raka, jest zajęcie się innym nowotworem.
Jeśli chodzi o spędzanie czasu poza domem, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Zapytaj, czy leki chemioterapeutyczne, na które jesteś, predysponują Cię do oparzeń słonecznych i tego, co zaleciłaby dla Ciebie w zakresie ochrony przeciwsłonecznej. Należy pamiętać, że fototoksyczności niekoniecznie można zapobiegać stosując filtry przeciwsłoneczne. Jeśli używasz jednego z leków powodujących wrażliwość na słońce, możesz zamiast tego skupić się na używaniu odzieży w celu ochrony skóry lub używania kremów z filtrami.
Jeśli twój onkolog czuje, że możesz znieść słońce bezpiecznie, zapytaj, czy nie byłoby w porządku czekać na nałożenie kremu, dopóki nie będziesz na zewnątrz przez 10 lub 15 minut, aby wchłonąć jakąś witaminę D, ale niezależnie od jej zalecenia, upewnij się, że prosisz o twój poziom krwi w tym zwalczanym raku witaminy.
Dolna linia
Chociaż nie jest to często wspomniane, uzyskanie niewielkiego słońca podczas leczenia raka może być w rzeczywistości formą leczenia, to znaczy, jeśli poziom witaminy D jest niski. Plus trochę słońca może zdziałać cuda na zmęczenie, a nawet na depresję związaną z rakiem, tak powszechną podczas leczenia. Należy jednak zachować ostrożność, zwłaszcza jeśli pacjent otrzymuje lek do chemioterapii, który powoduje nadwrażliwość na światło lub ma na celu odsłonięcie promieni słonecznych.
Najlepszym wyjściem jest prowadzenie dobrej rozmowy z lekarzem onkologiem na temat osobistych zagrożeń i korzyści związanych z ekspozycją na słońce. Bycie swoim własnym adwokatem w twojej opiece nad rakiem , na przykład, w pytaniu o twoje poziomy witaminy D, może zrobić różnicę w jak radzisz sobie z leczeniem, i być może, nawet twoim wynikiem.
Źródła:
Drucker, A. i C. Rosen. Wywołana lekiem nadwrażliwość na światło: narkotyki, zarządzanie i zapobieganie narkotykom. Bezpieczeństwo narkotyków . 2011. 34 (10): 821-37.
Scaranti, M., Junior Gde, C. i A. Hoff. Witamina D i rak: czy to naprawdę ważne? . Aktualne opinie w onkologii . 2016. 28 (3): 205-9.