Korzyści płynące z pomarańczowego olejku eterycznego

Co powinienem o tym wiedzieć?

Pomarańczowy olejek eteryczny to naturalny produkt powszechnie stosowany w aromaterapii . Uważa się, że posiada właściwości lecznicze, olejek pomarańczowy zawiera aromatyczne związki słodkiej pomarańczy ( Citrus sinensis ).

Używa

Według praktyków aromaterapii, wdychanie istotnych cząsteczek oleju (lub wchłanianie olejków eterycznych przez skórę) przekazuje wiadomości do układu limbicznego (region mózgu odpowiedzialny za kontrolowanie emocji i wpływanie na układ nerwowy).

Uważa się, że te wiadomości wpływają na czynniki biologiczne, takie jak częstość akcji serca, poziomy stresu, ciśnienie krwi , oddychanie i funkcje odpornościowe .

Zwolennicy twierdzą, że stosowanie pomarańczowego olejku w aromaterapii może leczyć lub zapobiegać następującym problemom zdrowotnym:

Ponadto, pomarańczowy olejek eteryczny ma poprawiać nastrój i promować detoks.

Korzyści

Do tej pory badania dotyczące wpływu olejku eterycznego na zdrowie są ograniczone. Jednak niektóre wstępne badania sugerują, że olejek pomarańczowy może oferować pewne korzyści zdrowotne. Oto niektóre wnioski z dostępnych badań:

1) Niepokój

Oddychanie zapachem olejku pomarańczowego może pomóc złagodzić niepokój , wynika z niewielkiego badania opublikowanego w Physiology & Behavior w 2000 roku. W badaniu 72 osoby (w wieku od 22 do 57) zostały umieszczone w jednej z dwóch poczekalni przed poddaniem się leczenie stomatologiczne: w pierwszej poczekalni zastosowano elektryczny dozownik do rozproszenia aromatu olejku pomarańczowego; w drugim pokoju nie było zapachu otoczenia.

Wyniki badania pokazały, że uczestnicy narażeni na zapach pomarańczowego olejku eterycznego (szczególnie kobiety) mieli niższy poziom lęku i bardziej pozytywny nastrój niż ci w grupie kontrolnej.

W nowszych badaniach (opublikowanych w " Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry" w 2010 r.) Naukowcy odkryli, że ekspozycja na aromat pomarańczowy olej znacząco zmniejsza lęk u szczurów podczas eksperymentu opartego na labiryncie.

2) Zatrucie pokarmowe

Szereg badań laboratoryjnych sugeruje, że olejek eteryczny z pomarańczy może mieć właściwości antybakteryjne, które mogą być przydatne w niszczeniu bakterii powodujących zatrucia pokarmowe. Na przykład badanie z probówki opublikowane w Journal of Food Science w 2008 roku wykazało, że pomarańczowy olejek eteryczny pomógł w hamowaniu działania Salmonelli.

Ponieważ obecnie brak jest badań klinicznych, w których testowano stosowanie pomarańczowego olejku eterycznego przeciwko patogenom przenoszonym przez żywność, jest zbyt wcześnie, aby zalecić olejek pomarańczowy do zapobiegania lub leczenia zatruć pokarmowych. Ważne jest również, aby pamiętać, że pomarańczowy olejek nie powinny być przyjmowane wewnętrznie bez nadzoru pracownika służby zdrowia.

Administracja

W połączeniu z olejem nośnikowym (takim jak jojoba, słodkie migdały lub awokado), olejek pomarańczowy może być nakładany bezpośrednio na skórę.

Pomarańczowy olejek eteryczny można również wdychać po spryskaniu kilkoma kroplami oleju tkaniny lub chusteczki (lub za pomocą aromaterapeutycznego dyfuzora lub odparowywacza). Do ciepłej kąpieli można dodać kilka kropel oleju.

Słowo od

Ze względu na brak badań wspierających, jest zbyt wcześnie, aby zalecić olejek pomarańczowy do jakichkolwiek celów zdrowotnych. Jeśli rozważasz użycie go, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby zważyć potencjalne ryzyko i korzyści.

Należy pamiętać, że medycyna alternatywna nie powinna być stosowana jako substytut standardowej opieki. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.

> Źródła:

> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Podobny anksjolitycznie efekt słodkiego pomarańczowego aromatu u szczurów Wistar." Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2010 30 maja; 34 (4): 605-9.

> Fisher K, Phillips CA. "Wpływ olejków eterycznych z cytryny, pomarańczy i bergamotki oraz ich składników na przeżywalność Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus i Staphylococcus Aureus in Vitro oraz w systemach żywnościowych." J Appl Microbiol. 2006 grudzień; 101 (6): 1232-40.

> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Ambient Odour of Orange w gabinecie dentystycznym zmniejsza lęk i poprawia nastrój u pacjentek." Physiol Behav. 2000 Paź 1-15; 71 (1-2): 83-6.

> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Pomarańczowe olejki eteryczne Przeciwdrobnoustrojowe działania przeciwko Salmonella Spp." J Food Sci. 2008 sierpień; 73 (6): M264-7.