Olejek eteryczny z neroli to rodzaj olejku długo używanego w aromaterapii . Pozyskiwany z kwiatów gorzkiej pomarańczy ( Citrus aurantium ), olejek neroli ma zapewniać wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
Dzięki słodkiemu i korzennemu aromatowi olejek neroli jest czasem stosowany jako składnik perfum, wody kolońskiej, kremu, balsamu, oleju do masażu i świec.
Zdrowie używa
W aromaterapii olejek eteryczny z neroli jest zwykle stosowany w następujących problemach zdrowotnych:
- Niepokój
- Przeziębienia
- Bół głowy
- Wysokie ciśnienie krwi
- Niestrawność
- Bezsenność
Przypuszcza się, że olejki eteryczne Neroli zmniejszają stan zapalny , łagodzą stres, stymulują krążenie i poprawiają nastrój.
W przypadku produktów do pielęgnacji skóry i włosów, olejek eteryczny neroli jest uważany za działający na skórę tłustą, redukujący oznaki starzenia oraz zmniejszający widoczność blizn i rozstępów.
Jak to działa?
Uważa się, że wdychanie aromatu olejku neroli (lub wchłaniania oleju przez skórę) przenosi komunikaty do regionu mózgu zaangażowanego w kontrolowanie emocji. System ten, nazywany układem limbicznym, wpływa również na układ nerwowy.
Zwolennicy sugerują, że olejki eteryczne mogą wpływać na szereg czynników biologicznych, w tym na częstość akcji serca, poziom stresu, ciśnienie krwi, oddychanie i funkcje odpornościowe.
Korzyści
Chociaż badania dotyczące wpływu olejku neroli na zdrowie są ograniczone, niektóre wstępne badania sugerują, że olej może oferować pewne korzyści.
Oto niektóre kluczowe wnioski z dostępnych badań:
1) Niepokój
Badania sugerują, że olejek eteryczny z neroli może pomóc złagodzić niepokój. W badaniu z 2014 r. Opublikowanym w opartej na dowodach medycynie komplementarnej i alternatywnej naukowcy zbadali wpływ aromaterapii olejem neroli na objawy menopauzy, stres i estrogen u kobiet po menopauzie.
Po wdychaniu olejku eterycznego neroli (0,1 procent i 0,5 procent) przez pięć minut dwa razy dziennie przez pięć dni, uczestnicy mieli lepszą jakość życia związaną z objawami menopauzy, zwiększonym pożądaniem seksualnym i zmniejszonym ciśnieniem krwi.
W badaniu z 2013 r. Opublikowanym w opartej na dowodach medycynie komplementarnej i alternatywnej stwierdzono , że mieszanka aromaterapii zawierająca olejek eteryczny z neroli zmniejsza lęk i łagodzi problemy ze snem w grupie pacjentów z angioplastyką wieńcową na oddziale intensywnej opieki medycznej.
2) Wysokie ciśnienie krwi
Olejek eteryczny z neroli może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi, wynika z niewielkiego badania opublikowanego w 2012 r. W oparciu o opartą na dowodach komplementarną i alternatywną medycynę .
W badaniu 83 osoby z nadciśnieniem lub przed podciśnieniem wdychały zapach aromatu placebo lub mieszankę aromaterapii zawierającą olejki eteryczne z neroli, lawendy, ylang-ylang i majeranku przez 24 godziny. Wyniki ujawniły, że osoby przypisane do mieszanki aromaterapeutycznej doświadczyły znacznego obniżenia ciśnienia krwi, a także poziomu hormonu stresu kortyzolu.
Jak używać
W połączeniu z olejem nośnikowym (takim jak jojoba , słodkie migdały lub awokado) olejek eteryczny z neroli można nanosić bezpośrednio na skórę lub dodawać do kąpieli w niewielkich ilościach.
Olejek eteryczny z neroli można również wdychać po zrzuceniu kropli lub dwóch olejków na ściereczkę lub chusteczkę lub za pomocą aromaterapeutycznego dyfuzora lub odparowywacza.
Olej często łączy się z innymi olejkami eterycznymi, takimi jak bazylia, mandarynka i wapno.
Możliwe efekty uboczne
Chociaż aromaterapia jest ogólnie uważana za bezpieczną, gdy jest stosowana prawidłowo, brak jest badań nad olejem neroli.
Olejki eteryczne mogą być toksyczne, jeśli je spożyjesz. Ponadto niektóre osoby mogą odczuwać podrażnienie podczas stosowania olejek eteryczny neroli na skórę. W przypadku każdego olejku eterycznego istnieje ryzyko wrażliwości na kontakt . Test plastra na skórę jest zalecany przed użyciem jakiegokolwiek nowego olejku eterycznego.
Oleju nigdy nie należy nakładać w oczy, na błony śluzowe lub na skórę o pełnej sile. Olej jest wchłaniany przez skórę, dlatego nie należy stosować więcej niż bardzo małych, zalecanych ilości, aby uniknąć toksyczności. Zawsze przechowuj olejki eteryczne w miejscu niedostępnym dla dzieci.
Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak używać olejku neroli tutaj , ale ważne jest, aby pamiętać, że samo leczenie przewlekłego schorzenia (takiego jak wysokie ciśnienie krwi) i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Alternatywy
Hydrosol Neroli, znany również jako woda neroli lub woda z kwiatów pomarańczy, to pachnąca woda wytworzona z destylacji parowej kwiatów neroli. W celu uspokojenia i nawilżenia skóry, hydrosol jest czasem stosowany jako składnik toników do twarzy, płynu po goleniu, mgiełek na twarz i innych produktów do pielęgnacji skóry i włosów.
Wiele olejków eterycznych może mieć skutki zdrowotne podobne do rzekomych korzyści płynących z olejku eterycznego neroli. Na przykład, olejek lawendowy, olejek eteryczny z bergamoty i olejek różany mogą również posiadać właściwości uspokajające.
Gdzie go znaleźć
Oto kilka wskazówek dotyczących zakupu olejków eterycznych .
Powszechnie dostępne w sprzedaży online olejek neroli sprzedawany jest w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w produktach do pielęgnacji ciała.
Dolna linia
W aromaterapii olej neroli jest ceniony za relaksujący i uspokajający zapach. Jest wiele sposobów na skorzystanie z niego, od otrzymania masażu aromaterapeutycznego do zastosowania w dyfuzorze . Ale jeśli masz dolegliwości, nie polegaj na oleju neroli, aby go leczyć (i zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem przed podjęciem jakiegokolwiek nowego leczenia).
Źródła:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Wpływ aromaterapii na lęk, parametry życiowe i jakość snu przezskórnej interwencji wieńcowej na oddziałach intensywnej terapii. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Efekty inhalacji olejków eterycznych z Citrus aurantium L. var. amara na objawy menopauzy, stres i estrogen u kobiet po menopauzie: Randomizowana kontrola kontrolna. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 12 czerwca.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Wdychanie olejków eterycznych przy ciśnieniu krwi i stężeniu kortyzolu w ślinie u pacjentów przedciśnieniowych i z nadciśnieniem. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.