Co powinienem o tym wiedzieć?
Olejek eteryczny Ylang ylang to rodzaj olejku powszechnie stosowanego w aromaterapii . Pozyskiwany z kwiatów Cananga odorata (roślina pochodząca z Filipin i Indonezji), olejek z ylang ylang ma wiele zalet zdrowotnych.
Jednym z głównych składników olejku eterycznego ylang-ylang jest linalool, związek o właściwościach redukujących naprężenia w wielu wstępnych badaniach.
Jak to działa?
W aromaterapii, wdychanie aromatu olejku ylang-ylang (lub wchłanianie olejku ylang-ylang przez skórę) ma przekazywać wiadomości do regionu mózgu zaangażowanego w kontrolowanie emocji. System ten, nazywany układem limbicznym, wpływa również na układ nerwowy. Propagatorzy aromaterapii sugerują, że olejki eteryczne mogą wpływać na wiele czynników biologicznych, w tym na częstość akcji serca, poziom stresu , ciśnienie krwi , oddychanie i funkcje odpornościowe .
Korzyści zdrowotne
Chociaż badania nad skutkami zdrowotnymi aromaterapeutycznego stosowania olejku ylang-ylang są ograniczone, istnieją pewne dowody, że może to przynieść pewne korzyści. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań na temat olejku ylang-ylang:
1) Stres
Pochłanianie olejku ylang-ylang przez skórę może pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu, wynika z badań opublikowanych w badaniu fitoterapii w 2006 roku.
W testach na 40 zdrowych ochotnikach, badacze stwierdzili, że olejki z ylang-ylang pomagają w rozluźnieniu i obniżeniu ciśnienia krwi. Badanie wykazało również, że olejek eteryczny ylang-ylang może poprawić nastrój.
Dodatkowo, badanie opublikowane w International Journal of Neuroscience w 2008 roku wykazało, że wdychanie aromatu olejku ylang-ylang pomogło zwiększyć poczucie spokoju.
W eksperymencie z udziałem 144 osób, autorzy badania odkryli także, że olejek miętowy zwiększył pamięć i poprawił czujność.
2) Wysokie ciśnienie krwi
Olejek eteryczny Ylang ylang może być z korzyścią dla osób z wysokim ciśnieniem krwi .
W badaniu z 2012 r. Opublikowanym w opartej na dowodach medycynie komplementarnej i alternatywnej naukowcy zapytali 83 osoby z wysokim ciśnieniem krwi lub stanem przedśmiertnym (stanem podwyższonego ciśnienia krwi), aby wdychać zapach mieszanki olejku ylang-ylang, olejek lawendowy, olejek eteryczny majeranek, olejek eteryczny z neroli lub zapach placebo. Wyniki badań wykazały, że osoby przypisane do grupy olejków eterycznych odczuwały spadek ciśnienia krwi, a także poziom kortyzolu (hormonu uwalnianego podczas reakcji stresowej).
Biorąc pod uwagę te odkrycia, autorzy badania sugerują, że olejki eteryczne mogą oferować relaksujące działanie, które może być przydatne w kontrolowaniu ciśnienia krwi. Należy jednak pamiętać, że nie wiadomo, czy sam olej z ylang ylang może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi.
Używa
W aromaterapii olejek eteryczny ylang-ylang jest zwykle stosowany do następujących problemów:
- niepokój
- stopa sportowca
- przeziębienia
- kaszel
- depresja
- gorączka
- bóle głowy
- bezsenność
- napięcie mięśni
- infekcje zatok
Olejek Ylang-ylang jest również stosowany w celu złagodzenia stresu, złagodzenia bólu, zmniejszenia stanu zapalnego, poprawy samopoczucia i zwiększenia libido.
Ponadto, olejek esencjonalny z ylang działa jak naturalny środek odstraszający owady , wspomaga gojenie się ran i zmniejsza pojawianie się blizn po nałożeniu na skórę.
Jak tego użyć
W połączeniu z olejem nośnikowym (takim jak jojoba , słodki migdał lub awokado) olej z ylang ylang można nakładać bezpośrednio na skórę. Można go również dodać do kąpieli.
Olejek eteryczny Ylang ylang można również wdychać po posypaniu kilkoma kroplami oleju na tkaninę lub chusteczkę lub za pomocą aromaterapeutycznego dyfuzora lub odparowywacza.
Ostrzeżenia
Olejek eteryczny Ylang ylang nie powinien być przyjmowany wewnętrznie bez nadzoru lekarza. Wewnętrzne użycie olejku ylang-ylang może mieć działanie toksyczne.
Ponadto niektóre osoby mogą odczuwać podrażnienie podczas stosowania olejku ylang ylang na skórę. Olejki eteryczne nie powinny być stosowane w pełni sił na skórze.
Kobiety w ciąży i dzieci powinny skonsultować się z podstawowymi pracownikami służby zdrowia przed użyciem olejków eterycznych.
Dowiedz się więcej wskazówek, jak bezpiecznie używać olejku ylang-ylang.
Gdzie go znaleźć
Oto kilka wskazówek dotyczących zakupu olejków eterycznych .
Powszechnie dostępne w sprzedaży online olejki eteryczne ylang-ylang są sprzedawane w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w produktach do pielęgnacji własnej.
Korzystanie z olejku Ylang Ylang dla zdrowia
Zbyt wcześnie, aby zalecić olejki ylang-ylang dla każdego stanu zdrowia, ze względu na brak badań wspierających. Jeśli rozważasz zastosowanie ylang ylang, porozmawiaj najpierw z lekarzem. Należy pamiętać, że olejki eteryczne nie powinny być używane jako substytut standardowej opieki w leczeniu przewlekłego schorzenia.
Źródła:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Wpływ aromaterapii na zmiany w układzie autonomicznego układu nerwowego, prędkość fali pulsu aortalnego i wskaźnik aortalnej korekcji u pacjentów z nadciśnieniem niezmiernie ważnym." J Korean Acad Nurs. 2010 Październik; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Relaksujący wpływ oleju Ylang Ylang na ludzi po wchłonięciu przezskórnym". Phytother Res. 2006 wrzesień; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Essential Oil Inhalation na ciśnienie krwi i poziom kortyzolu ślinowego w pacjentach z nadciśnieniem i nadciśnieniem tętniczym". Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulacja poznawczej wydajności i nastroju przez aromaty mięty pieprzowej i ylang-ylang". Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.