Kurkuma - co musisz wiedzieć
Jedną z naturalnych lekarstw, które badano do stosowania w zapaleniu stawów, jest kurkuma, żółta przyprawa. Kurkuma jest spokrewniona z imbirem. Jest często stosowany w daniach curry i jest powszechnym składnikiem innych indyjskich potraw. Jest uważany za pomoc trawienną w tych kuchniach. Był on również tradycyjnie stosowany w chińskiej i indyjskiej medycynie ajurwedyjskiej w leczeniu zapalenia stawów .
Kurkuma (Curcuma longa) to wieloletnia krzew, który rośnie od pięciu do sześciu stóp. Występuje głównie w Indiach i Indonezji, choć rośnie również w innych regionach tropikalnych. Kurkuma jest charakterystycznie pachnąca, ale gorzkawa do smaku. Korzenie kurkumy są suszone i mielone na żółty proszek, który jest stosowany w żywności, a także jako naturalny barwnik do tkanin i do celów leczniczych.
Jak oni myślą, że kurkuma działa na zapalenie stawów>
Substancja chemiczna w kurkumie, którą twierdzą jego zwolennicy, ma rzekomy wpływ na kurkumę. Wstępne badania sugerują, że działanie przeciwzapalne pochodzi z kurkuminy.
Turmeric podobno ma zdolność zmniejszania stanu zapalnego . Przypuszcza się, że ze względu na właściwości przeciwzapalne kurkumy może pomóc złagodzić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów , reumatoidalnego zapalenia stawów i innych stanów zapalnych, takich jak zapalenie kaletki maziowej .
Czy badania wspierają stosowanie kurkumy na zapalenie stawów?
Niektóre małe badania wykazały poprawę w zakresie bólu i funkcji z suplementami kurkumy u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych .
Naukowcy przestają zalecać kurkumę w leczeniu chorób, ponieważ przeprowadzono tak mało badań klinicznych. Wymagałoby to większych, dobrze kontrolowanych badań, aby wesprzeć rekomendowanie go do tego celu.
W jaki sposób można stosować kurkumę jako suplement?
Pomimo braku dowodów na poparcie jego stosowania, niektórzy ludzie są zainteresowani kurkumą jako suplementem.
Jest on dostępny w kapsułkach zawierających proszek (400 - 600 mg przyjmowanych trzy razy dziennie), ekstraktach płynnych i nalewce. Kurkumina ma niską koncentrację w kurkumy, dlatego ważne jest, aby sprawdzić wystandaryzowaną ilość kurkuminy w dowolnym suplemencie.
Jakie są środki ostrożności i ostrzeżenia dotyczące kurkumy?
Kurkuma jest uważana za bezpieczną, gdy znajdzie się w żywności lub w zalecanych dawkach. Duże dawki kurkumy były związane z rozstrojem żołądka i owrzodzeniem. Osoby z chorobą pęcherzyka żółciowego, niedrożnością dróg żółciowych lub cukrzycą są zachęcane do przedyskutowania kuracji z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania leku.
Nie należy stosować kurkumy jako suplementu, jeśli bierze się leki, które:
- działają jak rozcieńczalniki krwi, takie jak warfaryna (Coumadin)
- zmniejszyć kwas żołądkowy
- niższe stężenie cukru we krwi
Dolna linia na kurkumy
Przed użyciem suplementu należy omówić kurację z lekarzem. Przejrzyj wszystkie leki i suplementy i wspólnie zdecyduj, czy korzyści przewyższają ryzyko. Szczególnie ważne jest, aby zwrócić uwagę na możliwe interakcje leków z suplementami kurkumy i kurkuminy, ponieważ wiele osób z chorobą zwyrodnieniową ma warunki, w których biorą leki najbardziej podatne na interakcje. Zanim zaczniesz stosować kurkumy lub suplementy zawierające kurkumę, musisz wykonać to połączenie z lekarzem.
Dobrą praktyką jest przeglądanie wszelkich suplementów z lekarzem i farmaceutą podczas każdego spotkania lub podczas uzupełniania recepty.
Źródła:
Kurkuma. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland. Dostęp do 31.12.2009.
Kurkuma. NCCAM. Czerwiec 2008.
Podkład na choroby reumatyczne. Suplementy. Fundacja artretyzmu. Trzynasta edycja.
Turmeric, Arthritis Foundation, dostępny od 12/30/15.