Wskazówki dotyczące oszczędzania energii i łagodzenia ograniczeń oddychania
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) jest postępującą chorobą układu oddechowego, która może wpływać na zdolność do prawidłowego funkcjonowania, jak również na życie seksualne. Skrócenie oddechu ( duszność ), zmęczenie, kaszel i nadmierny śluz to tylko niektóre z rzeczy, które mogą wpływać na intymność i obciążać twoją sprawność seksualną.
POChP nie oznacza, że twoje życie seksualne się skończyło, ale może to sugerować, że musisz dostosować praktyki seksualne, aby dostosować się do fizycznych ograniczeń.
Jednym ze sposobów na to jest wypróbowanie nowych pozycji podczas seksu. Celem jest oszczędzanie energii podczas umieszczania ciała w pozycji, w której przepona i mięśnie międzyżebrowe nie są ani ściśnięte, ani ściśnięte.
Łagodzenie ograniczeń oddechowych
Oddychanie jest aktem dobrowolnym i mimowolnym. Ponieważ płuca same w sobie nie zawierają żadnych mięśni, polegają na innych, takich jak przepona i wstawki międzykostne, aby pomóc. Razem, te mięśnie pomagają skompresować i rozluźnić klatkę piersiową i płuca tak, aby osoba mogła wdychać i wydychać powietrze.
To, w jaki sposób się pozycjonujesz, może mieć duży wpływ na tę funkcję. Naciśnięcie kolan na klatkę piersiową może na przykład zmniejszyć oddychanie. Z drugiej strony, leżąc po twojej stronie, usuwa prawie cały opór przed oddychaniem, w tym także grawitację.
Te same zasady można zastosować do pozycji seksualnych. Eksperymentując (i "zagruntowując" się lekiem rozszerzającym oskrzela tuż przed seksem), można uniknąć skurczów oskrzeli i innych objawów POChP, które mogą stać na drodze dobrego seksu.
Siedem następujących pozycji jest przeznaczonych dla osób heteroseksualnych, ale można je również dostosować do par tej samej płci:
Pozycja Łyżki
Pozycja łyżki jest doskonała, jeśli jeden lub drugi partner ma na sobie kanaliki tlenowe . W tym położeniu para leżała na bokach, jedna odwrócona od drugiej. Partner mężczyzna wchodzi od tyłu.
Aby uzyskać jak najwięcej z tej pozycji, należy pozwolić, aby nogi i ramiona zachodziły na siebie i przeplatały się z partnerami.
Pozycja krzyżowa
Pozycja krzyżowa jest świetna dla osób uzależnionych od tlenu, ponieważ głowy małżonków są wystarczająco oddalone od siebie, aby kaniula nigdy nie przeszkadzała.
Dla tej pozycji mężczyzna położyłby się nieznacznie na jednej stronie, z ugiętą podudzie i górną nogą prosto. Jego ramiona mogą być wyciągnięte lub mogą trzymać ręce partnera za nogi. Tymczasem kobieta leżała na plecach, prostopadła do mężczyzny, z nogami owiniętymi na miednicy. Poduszki mogą służyć jako wsparcie.
Pozycja boczna
Być może największą intymność można znaleźć z pozycji na boki. W tej pozycji partnerzy leżeli na bokach, twarzą w twarz, z nogami i rękami splecionymi.
Aby sprostać stosunkom seksualnym, mężczyzna musiałby być nieco niższy niż jego partner. Poduszki mogą być używane zarówno do wsparcia.
Pozycja kobiety na szczycie
Pozycja kobiety na górze działa najlepiej, gdy partnerka ma POChP, ponieważ kobieta wykona większość pracy. Dla pozycji mężczyzna leżał płasko na plecach, a kobieta siedziała wygodnie na wierzchu, kolana zgięte i golenie płasko na powierzchni łóżka. Poduszkę można umieścić pod nogami mężczyzny w celu podparcia.
Pozycja przecięcia
Pozycja przecięcia zapewnia unikalny kąt penetracji, który wiele par uważa za pociągający. Pozwala także na łatwy dostęp do tlenu, jeśli partnerka ma POChP.
Na tę pozycję kobieta leżała na boku, podczas gdy mężczyzna ustawiał się między jej górnymi i dolnymi nogami, które otwierały się jak nożyczki. Kobieta może użyć poduszki lub jej wolnego ramienia, aby podnieść głowę.
Pozycja nożyczek
Kolejną wielką pozycją dla osób uzależnionych od tlenu jest pozycja nożyczek. Ten jest nieco inny niż pozycja przecięcia, ponieważ obaj partnerzy mają otwarte nogi jak nożyczki, a nie tylko jedno.
W tej pozycji mężczyzna położyłby się na boku z nogami otwartymi, by przyjąć kobietę, która również jest po jej stronie z rozłożonymi nogami. Poduszki można umieścić wokół dolnej części pleców, głowy i ramion, aby zapewnić dodatkowe wsparcie.
Klęczeć twarzą w twarz
Wspierana odmiana standardowej pozycji misjonarskiej, pozycja klęcząca twarzą w twarz działa najlepiej, gdy kobieta ma POChP, ponieważ mężczyzna wykonuje większość pracy.
W tej pozycji kobieta leżała wygodnie oparta o stos poduszek, tak aby praktycznie usiadła. Mężczyzna wchodzi z przodu na ugiętym kolanie. Ta pozycja działa szczególnie dobrze, gdy używa się tlenu.