Pierwszym krokiem jest normalizacja funkcji tarczycy
Cholesterol jest substancją woskową, występującą naturalnie we wszystkich częściach ciała. Kiedy masz nadmiar cholesterolu, kończy się on odkładaniem w twoich tętnicach, włączając twoje tętnice wieńcowe , gdzie to może ostatecznie zablokować arterie i spowodować chorobę serca .
Niedoczynność tarczycy - niedoczynność tarczycy - występuje u 13% osób z podwyższonym poziomem cholesterolu (tzw. Hiperlipidemią).
Dlatego właśnie stowarzyszenia zawodowe, takie jak Narodowy Program Edukacji Cholesterolowej i Amerykańskie Stowarzyszenie Endokrynologów Klinicznych, doradzają lekarzom, aby podczas badania nowej hiperlipidemii badali pacjentów pod kątem niedoczynności tarczycy.
Traktuj swoją niedoczynność tarczycy najpierw
W przypadku stwierdzenia niedoczynności tarczycy leczenie za pomocą wymiany tyroksyny (T4) może poprawić poziom cholesterolu.
W rzeczywistości, zgodnie z badaniem przeprowadzonym w JAMA, 60 procent osób z nową diagnozą niedoczynności tarczycy i hiperlipidemią miało rozdzielczość swojego podwyższonego poziomu cholesterolu po przywróceniu funkcji tarczycy. Ten odsetek może być również wyższy, biorąc pod uwagę, że nie wszyscy w badaniu ponownie sprawdzili poziom cholesterolu po przywróceniu funkcji tarczycy.
Obniżenie poziomu cholesterolu
W niektórych przypadkach poziom cholesterolu pozostaje podwyższony, pomimo leczenia niedoczynności tarczycy.
Pod kierunkiem lekarza, pierwszym krokiem do obniżenia poziomu cholesterolu jest utrata nadmiaru dodatkowej masy ciała i rozpoczęcie regularnej rutyny. Wraz z utratą wagi i ćwiczeniami ważna jest zmiana diety.
Dieta
Podstawową linią ataku w obniżaniu poziomu cholesterolu może być zmiana w diecie.
Pociąga to za sobą przyjęcie diety o niskiej zawartości nasyconego tłuszczu i bogatej w błonnik.
Dieta o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych oznacza unikanie pokarmów takich jak:
- czerwone mięso
- Tłuste mięsa, które nie są przycięte
- Przetworzone mięso
- Pełnotłuste produkty mleczne, takie jak pełne mleko i masło
- Wypieki i słodycze jak pączki
- Smażone jedzenie.
Zamiast tego zjedz tęczę owoców i warzyw i wybieraj bogate w białko pokarmy bogate w tłuszcze nienasycone, takie jak tłuste ryby (na przykład łosoś i tuńczyk biały) i niesolone orzechy, takie jak migdały i orzechy włoskie. Chude mięso i kurczak bez skóry są również dobrymi opcjami białkowymi.
Całe ziarna, takie jak chleb pełnoziarnisty, makaron i brązowy ryż dostarczają włókno, które może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL (nazywanego "złym" cholesterolem, ponieważ to on zatka tętnice).
Na koniec, podczas gotowania, unikaj stosowania nasyconych olejów, takich jak olej kokosowy, olej palmowy i olej z ziaren palmowych. Zamiast tego użyj oleju canola, kukurydzy, oliwy lub szafranu.
Lek
Jak wspomniano wcześniej, jeśli zmienisz dietę i styl życia, a poziom LDL-cholesterolu nadal będzie dość wysoki lub jeśli jesteś na wysokim ryzyku chorób serca od samego początku, Twój lekarz może również zalecić przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu. .
Statyny są uważane za podstawowy wybór w celu obniżenia poziomów LDL i obejmują:
- Lipitor (atorwastatyna)
- Lescol (fluwastatyna)
- Mevacor, Altoprev (lowastatyna)
- Pravachol (prawastatyna)
- Crestor (rozuwastatyna wapniowa)
- Zocor (symwastatyna)
Istnieją również leki skojarzone, które zawierają statyny i inny lek obniżający stężenie cholesterolu. Obejmują one:
- Advicor (lowastatyna i niacyna)
- Vytorin (simwastatyna i ezetimib)
Fibraty, takie jak Gemfibrozyl (Lopid) lub fenofibrat (Tricor) są zwykle podawane w celu obniżenia poziomów triglicerydów. W niektórych przypadkach zaleca się stosowanie wysokich dawek kwasu nikotynowego, znanych również jako "niacyna" w celu zmniejszenia stężenia trójglicerydów i podniesienia HDL . Niacyna jest dostępna bez recepty, ale powinna być przyjmowana pod nadzorem lekarza.
Żywice to leki, które wiążą się z kwasami żółciowymi w przewodzie pokarmowym, zmuszając wątrobę do oczyszczania cholesterolu, a tym samym zmniejszenia LDL. Leki te obejmują cholestyraminę (Questran, Questran Light) i kolestypol (Colestid).
Słowo od
Jeśli jesteś niedawno zdiagnozowany z wysokim poziomem cholesterolu, upewnij się, że Twój lekarz przeprowadził badanie przesiewowe pod kątem niedoczynności tarczycy. Może to zrobić, zlecając badanie krwi zwane TSH (hormon pobudzający tarczycę).
Jeśli Twój cholesterol jest nadal wysoki, pomimo normalizacji funkcji tarczycy, Ty i Twój lekarz możecie ustalić, czy potrzebujecie leków obniżających poziom cholesterolu (oprócz przyjmowania zdrowego stylu życia).
W końcu, żywność obniżająca poziom cholesterolu może być nie tylko zdrową częścią twojego planu, ale smakuje wyśmienicie i jest wspaniałym dodatkiem do twojej diety.
Więc idź naprzód i ciesz się kawałkiem awokado na toście pełnoziarnistym na przekąskę, zamiast sięgać po ten słoik z ciasteczkami.
> Źródła:
> Aktualizacja wytycznych ACC / AHA na temat leczenia cholesterolu we krwi w celu zmniejszenia ryzyka ASCVD, lekarz Am Fam. 2014 sierpień 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> American Heart Association. (2016). Jak mogę poprawić mój cholesterol?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Badanie czynności tarczycy u pacjentów ze świeżo rozpoznaną hiperlipidemią. JAMA Intern Med . 2014 Feb 1; 174 (2): 287-89.