Mięta pieprzowa to właściwie roślina uprawna, która powstała w połowie XVIII wieku z mięty wodnej i mięty ogrodowej (być może przez przypadek). Po raz pierwszy uprawiano go w Anglii, a jego właściwości lecznicze zostały wkrótce poznane. Mięta pieprzowa jest dziś uprawiana w Europie i Afryce Północnej. Podczas gdy wiele osób pije miętową herbatę lub bierze suplementy, aby pomóc w trawieniu, mięta pieprzowa nie jest zatwierdzona przez FDA do leczenia jakiegokolwiek schorzenia.
Jak miętówka jest używana w IBS
Historycznie, miętę przyjmowano jako herbatę do leczenia ogólnych problemów trawiennych. Wiadomo, że zmniejsza produkcję gazu w jelicie. Obecnie mięta pieprzowa jest uznawana za najskuteczniejszą w przypadku zespołu jelita drażliwego (IBS), gdy jest stosowana w postaci oleju. Jedno z badań wykazało, że kapsułki z olejkiem z mięty pieprzowej powleczone sokiem żołądkowym są skuteczne w łagodzeniu bólu, rozdęcia i częstotliwości kału u osób z IBS. Olejek miętowy został nawet zatwierdzony do użytku przez pacjentów z IBS w Niemczech.
Jak używana jest mięta pieprzowa
Olejek miętowy może być spożywany w kapsułkach lub herbacie. Jako herbatę, miętę można spożywać 3-4 razy dziennie pomiędzy posiłkami. Można zalecić 1-2 kapsułki z powłoczką dojelitową zawierające 0,2 ml oleju z mięty pieprzowej przyjmowane 2-3 razy dziennie. Skonsultuj się z lekarzem lub licencjonowanym pracownikiem służby zdrowia, aby określić właściwą dawkę w postaci kapsułek.
Interakcje leków
Interakcje między miętą i innymi lekami nie zostały zgłoszone, więc nie wiadomo, czy mogą pojawić się problemy.
Zachowaj ostrożność podczas mieszania leków i innych suplementów oraz mięty pieprzowej.
Stosuj podczas ciąży
Mięta pieprzowa nie jest zalecana do stosowania w czasie ciąży. Nie wiadomo, czy mięta pieprzowa może wpłynąć na nienarodzone dziecko. Nie wiadomo również, czy mięta pieprzowa może wpływać na karmione pisklęta, więc nie zaleca się jej stosowania u kobiet karmiących piersią.
Ostrzeżenia
To nie jest powszechne, ale są ludzie, którzy mają alergię na miętę. Olejek miętowy nigdy nie powinien być nakładany na twarz lub w pobliżu błon śluzowych. Stosowanie więcej niż jednej postaci mięty pieprzowej na raz, takiej jak herbata i olej, nie jest zalecane, ponieważ może to prowadzić do działań niepożądanych.
Jednym z największych problemów z suplementami, takimi jak mięta pieprzowa i inne, jest to, że ponieważ nie jest regulowane przez FDA, zawartość może być zmienna. Zdarzyło się, że suplementy zawierają szkodliwe składniki, a nawet nie zawierają substancji czynnej wymienionej na etykiecie. Może nie być możliwe dokładne zorientowanie się, co jest w zakupionym suplemencie, dlatego ważne jest, aby szukać renomowanych marek i informować swój zespół opieki zdrowotnej o tym, co bierzesz.
Mięta pieprzowa może pogarszać pewne warunki. Nie używaj tego zioła, jeśli:
- Masz przewlekłą zgagę
- Masz poważne uszkodzenie wątroby
- Masz zapalenie pęcherzyka żółciowego
- Występuje niedrożność dróg żółciowych
- Jesteś w ciąży
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli:
- Masz kamienie żółciowe
Możliwe efekty uboczne
W niektórych przypadkach olej miętowy może powodować pieczenie lub rozstrój żołądka. Kapsułki powlekane dojelitowo mogą powodować pieczenie w odbytnicy. Jeśli wystąpią te działania niepożądane, możesz przestać brać miętę.
Dzieci i niemowlęta
Silny mentol obecny w herbacie może powodować dławienie niemowląt i małych dzieci. Mięta pieprzowa była historycznie stosowana do leczenia kolki u niemowląt, ale nie jest zalecana dzisiaj. Zobacz rumianek na ewentualną alternatywę.
Dolna linia
Herbata miętowa jest uważana za bezpieczną. Jednak miętę należy stosować ostrożnie przez osoby, które mają poważne problemy z trawieniem lub przez kobiety w ciąży. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, jego stosowanie należy omówić z lekarzem.
Źródło:
Khanna R, MacDonald JK, Levesque BG. "Olejek miętowy do leczenia zespołu jelita drażliwego: systematyczny przegląd i metaanaliza". J Clin Gastroenterol . 2014 lipiec; 48 (6): 505-512.