Co jest normalne, a co nie
Bóle głowy u nastolatków są częstym problemem. Do czasu, gdy twój nastolatek ma 15 lat, prawdopodobnie miał co najmniej jeden ból głowy. Czasami bóle głowy są tylko bólem, ale czasami mogą oznaczać, że dzieje się coś poważniejszego.
Podstawy bólu głowy
Nie każdy ból głowy jest spowodowany przez ten sam problem w ciele. Istnieje wiele możliwych przyczyn bólów głowy i zazwyczaj są one klasyfikowane jako pierwotne i wtórne rodzaje bólów głowy.
Pierwotne bóle głowy obejmują migreny lub napięciowe bóle głowy. Według Migraine Research Foundation przyczyny tych bólów głowy są nieznane i wciąż są badane. Od dysfunkcji neuronów w mózgu do zmian w naczyniach krwionośnych zaopatrujących mózg w krew, uważa się, że istnieje wiele przyczyn pierwotnych bólów głowy.
Wtórne bóle głowy występują w związku z innym problemem w ciele. Bóle głowy mogą być spowodowane zmianami zajmującymi przestrzeń w mózgu, takimi jak guzy mózgu, zwiększone ciśnienie w głowie lub ropień. Inne przyczyny to zatrucia lekami, choroba zatok, zapalenie opon mózgowych, wysokie ciśnienie krwi lub udar. Te bóle głowy występują znacznie rzadziej niż pierwotne bóle głowy.
Wzorce bólu głowy
Jeśli twoja nastolatka ma bóle głowy lub właśnie dostała swoją pierwszą, pomocne jest wiedzieć, jak zacząć klasyfikować ból głowy. Może to pomóc w określeniu, czy wymaga natychmiastowej uwagi, czy nie.
Może również pomóc w dyskusji na temat bólu głowy z dostawcą opieki zdrowotnej.
Bóle głowy występują w różnych wzorach, ale istnieją cztery wspólne wzorce:
- Ostry ból głowy: to jest pierwszy ból głowy, który ktoś ma. W końcu ustępuje, z lub bez leczenia.
- Ostry nawracający ból głowy: Jeśli ostry ból głowy jest pierwszy, ostry nawrót występuje wtedy, gdy pierwszy ból głowy ustąpi całkowicie, ale powróci w pewnym momencie w przyszłości. Ten drugi całkowicie rozwiązuje się, a wzór jest kontynuowany.
- Przewlekłe codzienne (nieprogresywne) Ból głowy: Jest to ból głowy, który wydaje się być stały lub dzieje się przez większość dni. Ten ból głowy stopniowo nie pogarsza się z czasem.
- Przewlekły, postępujący ból głowy: Ten ból głowy stopniowo pogarsza się z czasem. Bóle głowy pojawiają się częściej, stają się bardziej intensywne lub oboje. Jest to jeden z najbardziej kontrowersyjnych rodzajów bólów głowy, a nastolatki powinny natychmiast zobaczyć pediatrę, jeśli wystąpi ten rodzaj bólu głowy.
Ale czy to jest migrena?
Rodzice i ich nastolatki często obawiają się, że mają migreny. Częścią problemu jest to, że ludzie myślą, że migreny są okropne i nie do opanowania. Chociaż mogą być nieprzyjemne i destrukcyjne dla czyjegoś życia, nie muszą być wyniszczające.
Migreny są ostrymi, nawracającymi bólami głowy. Podczas tych bólów głowy muszą wystąpić co najmniej trzy z następujących objawów lub powiązanych problemów: ból brzucha, nudności lub wymioty, pulsujący ból głowy, ból z jednej strony głowy, aura (wzrokowa, czuciowa lub motoryczna), ból głowy dostaje lepiej po spaniu lub w rodzinie występuje migrena .
Aura jest objawem lub kilkoma objawami występującymi tuż przed migreną. Mogą to być przebłyski światła z utratą wzroku lub bez, drętwienie lub mrowienie w części ciała, osłabienie lub nawet zmieniona świadomość.
Nie jest konieczne, aby ból głowy był jednostronny u dzieci lub nastolatków, ale jest częścią kryteriów dla dorosłych.
Jest to szybkie podsumowanie tego, kiedy ból głowy może być migreną, ale dla rodziców pomocne jest zorientowanie się, czy ból głowy jest rzeczywiście migreną . Jeśli twoje dziecko nie ma żadnych innych objawów, które zwykle towarzyszą migrenie, prawdopodobnie nie jest to jedna z nich. Jeśli inne objawy brzmią znajomo, porozmawiaj z pediatrą lub dostawcą usług rodzinnych o swoich obawach.
Leczenie bólu głowy
Najlepszym sposobem leczenia bólu głowy jest uniknięcie go. Bóle głowy i migreny mogą być wywoływane przez zdarzenie, jedzenie, picie lub coś w środowisku.
Oto niektóre typowe wyzwalacze bólu głowy:
- Za mało snu.
- Naprężenie
- Niektóre pokarmy, takie jak czekolada, czerwone wino, owoce cytrusowe, nabiał, fasola, orzechy i tłuste potrawy.
- Dodatki do żywności, takie jak MSG lub glutaminian sodu (żywność chińska lub inna przetworzona żywność), azotany (hot-dogi, dania mięsne), aspartam (substytut cukru) lub tyramina (niektóre wina, sery w starszym wieku, ryby suszone lub marynowane, jogurt, śmietana) .
- Za dużo kofeiny lub wycofania kofeiny.
- Odstawienie alkoholu lub alkoholu (kac).
- Zmiany środowiskowe, takie jak jasne, rażące lub migoczące światła, silne zapachy lub zmiany pogody.
- Nie jeść wystarczająco dużo jedzenia lub nie pić wystarczającej ilości płynów.
- Palenie
- Zmiany w harmonogramie.
- Hormony. Wiele kobiet stwierdza, że mają bóle głowy w określonych momentach cyklu menstruacyjnego.
- Leki na receptę
Jeśli ta lista sprawia, że ty lub twoja nastolatka myślisz "Tak! To jest to! To jest spust "wtedy masz odpowiedź. Unikaj spustu lub wyzwalaczy, a bóle głowy powinny ustąpić lub być znacznie zmniejszone.
Dziennik bóle głowy
Jeśli ty lub twój nastolatek nie jesteście pewni wyzwalaczy, spróbujcie zrobić dziennik bólu głowy . Jest to sposób, aby twoja nastolatka mogła śledzić bóle głowy i dowiedzieć się, jakie rzeczy je wyzwalają.
Wypróbuj dziennik przez około miesiąc. Jeśli pojawi się wzorzec, możesz spróbować wyeliminować spust. Przechowuj dziennik dłużej, jeśli nie ma wyraźnego wzoru, lub jeśli uważasz, że bóle głowy są związane z cyklem miesiączkowym.
Zachowaj te pamiętniki, ponieważ twój pediatra lub rodzinny dostawca opieki zdrowotnej może chcieć je zobaczyć. Te dzienniki mogą dostarczyć wiele przydatnych informacji, o których można zapomnieć w biurze.
Skala PedMIDAS
Innym sposobem, aby pomóc swojemu dostawcy zrozumieć bóle głowy, jest użycie skali PedMIDAS. Ten krótki quiz został dostosowany dla dzieci w wieku od 4 do 18 lat ze skali MIDAS , która jest przeznaczona dla dorosłych. Pomoże ci wyjaśnić swojemu dostawcy, jak ciężkie i / lub wyniszczające są bóle głowy dla twojego nastolatka. Przynieś skalę PedMIDAS i dziennik bólu głowy, a lekarz doceni dodatkową pomoc.
Przeciwbólowe
Innym sposobem leczenia bólu głowy są leki przeciwbólowe (bólowe). Jeśli twoja nastolatka nigdy nie zażywała leku przeciwbólowego na ból głowy, możesz spróbować acetaminofenu (Tylenol) lub ibuprofenu (Advil, Motrin). Zalecana dawka dla nastolatka będzie na butelce lub możesz poprosić pediatrę o odpowiednią dawkę.
Najlepszym momentem na zajęcie jednego z tych leków jest na początku ból głowy, gdy nie jest tak bolesne. Jeśli lek zostanie przyjęty po wystąpieniu bólu głowy i pogorszeniu go, trudniej będzie go leczyć.
Objawy poważnych bólów głowy
Bóle głowy są bolesne i destrukcyjne, choć czasem mogą być oznaką poważnego problemu. Są to oznaki, że ból głowy może być częścią większego problemu medycznego:
- Przewlekły i stopniowo pogarszający się ból głowy.
- Ból głowy, który wydaje się być "najgorszym bólem głowy", jaki kiedykolwiek mieli.
- Każda niezwykła niezdarność lub trudność w chodzeniu.
- Wszelkie problemy z myśleniem, widzeniem lub mówieniem.
- Bóle głowy lub wymioty po przebudzeniu rano.
- Sztywna lub bolesna szyja.
Jeśli twój nastolatek ma którykolwiek z powyższych objawów, natychmiast skontaktuj się z pediatrą lub opiekującym się dzieckiem. Jeśli Twój dostawca nie może od razu zobaczyć twojego nastolatka lub ten zły ból głowy się pogarsza, może być konieczna wizyta na izbie przyjęć. Jak zawsze, Twój pracownik opieki zdrowotnej najlepiej zna ciebie i twoją rodzinę, więc skonsultuj się z nim z pytaniami lub wątpliwościami.
Słowo od
Bóle głowy mogą być uciążliwością lub oznaką poważnej choroby. Znajomość faktów na temat bólów głowy może pomóc w lepszym poczuciu przez nastolatka. Ważne jest, aby śledzić ich częstotliwość, nasilenie i próbować zawęzić wszelkie wyzwalacze, które mogą je powodować.
Czasami prosta zmiana stylu życia może poprawić sytuację. Jednak ważne jest, aby jak najszybciej porozmawiać z lekarzem na temat nawracających lub chronicznych bólów głowy, aby ustalić, czy istnieje podstawowa przyczyna.
> Źródło:
> Szpital Dziecięcy w Cincinnati. Narzędzie PedMIDAS. 2017.
> Kliegman RM, Stanton B, St. Geme J, Schor NF. Nelson Textbook of Pediatrics. 20. ed. Philadelphia, PA: Elsevier, Inc .; 2016.
> Fundacja Badawcza Migrena. Co to jest migrena? 2017.