Radzenie sobie z głupimi rzeczami, które ludzie mówią z rakiem płuc
Ludzie mogą robić niewrażliwe komentarze dla każdego cierpiącego na chorobę, ale piętno raka płuc otwiera dodatkowe drzwi wrażliwości dla osób przechodzących leczenie raka płuc . " Nie wiedziałem, że jesteś palaczem w szafie." "Mój kuzyn Bill miał raka płuc i zmarł. "Nieliczni wszyscy, z którymi rozmawiałam z chorym na raka płuc, cierpieli z powodu tych źle przemyślanych uwag - czy palili, czy nie (i to nie ma znaczenia).
Dlaczego ludzie mówią głupie rzeczy osobom z rakiem płuc?
Przez większość czasu ludzie robią te komentarze niewinnie, nie myśląc; nie wiedzą, co powiedzieć, wyrażają własne obawy dotyczące rozwoju raka płuc lub po prostu nie wiedzą o tej chorobie. Raz na jakiś czas spotykamy ludzi, którzy naprawdę nie mają empatii lub są wręcz niegrzeczni.
Poświęć chwilę na zastanowienie się, dlaczego ktoś pyta Cię o palenie. Czy są ignorantami, aby pomoc mogła pomóc? Czy mają nadzieję, że powiesz tak? Gdyby tak było, można by uznać tę uwagę za tchórzliwą - mają nadzieję, że jeśli paliliście, a nie palili - lub palili więcej niż oni - to byliby "bezpieczni" przed samym rakiem płuc. Oczywiście wiesz, że każdy, kto ma płuca, może zachorować na raka płuc.
Radzenie sobie z negatywnymi uwagami z rakiem płuc
Przejście przez leczenie raka jest wystarczającym wyzwaniem, bez dodawania stresu i zranionych uczuć, które mogą wynikać z niewrażliwych komentarzy.
Co możesz zrobić, aby zminimalizować wpływ tych uwag podczas leczenia raka płuc?
Otocz się ludźmi wspierającymi
Otaczanie się kochającymi, bezstronnymi ludźmi jest pierwszym krokiem w radzeniu sobie z niewrażliwymi komentarzami. Osoby, które dobrze znają twoją sytuację, mogą wczuć się i udzielać bezwarunkowego wsparcia, abyś mógł skupić się na swoim leczeniu.
Ci, którzy są mniej zaznajomieni z twoją chorobą lub metodami radzenia sobie, rzadziej reagują w sposób, który karmi twojego ducha.
Mieć rzecznika, który może mówić za ciebie
Leczenie raka płuc może być męczące, a ostatnią rzeczą na liście może być próba znalezienia sposobu radzenia sobie z niewrażliwymi komentarzami. Rozmawiaj otwarcie ze swoimi bliskimi z wyprzedzeniem, uprzedzając mniej niż pomocne uwagi, które mogą pojawić się na twojej drodze. Twoi bliscy mogą wtedy udzielić ci schronienia, odpowiadając w sposób, który odpowiada na te komentarze, bez rozpoczynania serii pytań w twoim umyśle. " Istnieje wiele przyczyn raka płuc ." " Przykro mi, że twój kuzyn zmarł na raka płuc, ale jesteśmy bardzo optymistyczni, że leczenie, które wybrał Jim, będzie skuteczne i może naprawdę wykorzystać twoje modlitwy i wsparcie ."
Odpręż się
Wiara w siebie i kochanie siebie może powstrzymać wiele komentarzy, zanim się pojawią. Kiedy inni widzą, że walczysz z rakiem, częściej zachęcają cię do leczenia. Jeśli widzą, że obwiniasz siebie, są bardziej skłonni do przyłączenia się do sprawy i dodania do winy. Ożyw swoje poczucie własnej wartości. Jeśli nie wydajesz się kwestionować tego, co mogłeś zrobić, aby zapobiec rakowi lub co się stanie jutro, inni mogą być mniej skłonni do komentarza ... może.
Nie stawaj się defensywny
Walka z rakiem płuc wymaga teraz twojej energii. Nie pozwól, aby brzydkie komentarze od innych Cię zaciągnęły i postawić w trybie obronnym. Niektóre komentarze mogą zasługiwać na uczciwą odpowiedź, a być może nawet na odpowiedź, która była szkodliwa, ale nie prowadź do debaty na temat tego, co mogłeś zrobić inaczej w przeszłości. Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy skupić się na obecnym leczeniu.
Jeśli komentarz przesuwa się w twoich myślach, spróbuj odprężyć się
Niektórzy uważają, że autoafirmacja jest dla nich pomocna, jako metoda na ich zbudowanie i pokonanie bólu niewrażliwych komentarzy.
Techniki relaksacyjne mogą zwrócić uwagę na to, co ważne, maksymalizując wyniki leczenia. Niektóre alternatywne terapie, takie jak medytacja , qigong , łagodna joga i akupunktura, mogą również pomóc w radzeniu sobie ze stresem wywołanym negatywnymi komentarzami, jednocześnie promując jakość życia podczas leczenia raka.
Educate the Ignorant
Czasami najlepiej zignorować nieodpowiednie komentarze lub poprosić kogoś innego o coś. Jeśli czujesz się na siłach, najlepszym sposobem na podniesienie świadomości i edukowanie społeczeństwa na temat raka płuc jest poprzez słowa tych, którzy żyli z chorobą. Niech te osoby wiedzą, że istnieje wiele przyczyn raka płuc i że bezwarunkowe wsparcie jest tym, czego naprawdę potrzebujesz, aby zwalczyć swoją chorobę.
Utrzymaj poczucie humoru
Kiedy jesteś zirytowany, gdy ktoś raz jeszcze zapyta cię, ile czasu paliłeś (jeśli kiedykolwiek to robiłeś), zdjęcie zadając mu podobne pytanie, było zdiagnozowane z rakiem. " Jak długo byłeś ... " Wypełnij puste: otyły, siedzący tryb życia, uzależniony od opalania, nieprzyjemny.
Miej kilka Snappy powrotów
Jak twierdzi wiele matek, dwie krzywdy nie mają racji, ale w przypadku ostrego komentarza lub szczególnie nieprzyjemnej uwagi, wyładowanie frustracji na źródle może być dokładnie tym, co zalecił lekarz. Po kilku szybkich powrotach możesz odrzucić niektóre z tych uwag, zanim przejdą one przez twoje myśli i sprawią, że będziesz wściekły. W odpowiedzi na komentarz dotyczący palenia tytoniu pacjentowi z rakiem płuc, przyjaciel usłyszał, jak ktoś powiedział: "Dlaczego dziękuję, nie wiedziałem, że palenie może spowodować raka, dziękuję za poinformowanie mnie, teraz wiem, że zasługuję na raka!"
Ćwicz przebaczenie
Wiele z tych niewrażliwych komentarzy, które drżą w twoim umyśle, już opuściły umysł wyzwoliciela. Nie rozwodź się nad nimi. Zaadresuj uwagę, zignoruj ją lub cokolwiek innego, ale pozwól jej odejść i wybacz temu, który był niewrażliwy. Nierozwiązane urazy nie zmienią tego, który podzielił się komentarzem, ale tylko otrują cię.
Dla bliskich
Jeśli jesteś ukochaną osobą z chorym na raka płuc, prawdopodobnie wiesz, jak bolesne mogą być te komentarze. Trudno wiedzieć, co powiedzieć komuś żyjącemu z rakiem. Aby uzyskać kilka wskazówek, zapoznaj się z tym artykułem o tym, czego NIE powiedzieć komuś z rakiem płuc - myśli podzielone przez kilka osób żyjących z tą chorobą.
> Źródło:
> Narodowy Instytut Raka. Kiedy ktoś, kogo kochasz, jest leczony na raka: wsparcie dla opiekunów. Dostęp do 06/10/16. https: // www. / jak zachować pozytywne nastawienie do raka 2248819