Korzyści i jak zacząć robić Qigong na raka
Ostatnie badania sugerują, że czikung może przynosić korzyści ludziom żyjącym z rakiem. Co to jest ta praktyka, jakie są korzyści i co muszę wiedzieć, aby zacząć?
Czym jest Qigong?
Wymawiane "chee kung", qigong jest chińską medytacyjną praktyką, która łączy w sobie medytację , kontrolowane oddychanie i ruch, aby zrównoważyć przepływ energii (qi) lub siłę życiową w ciele.
Uważa się, że jeśli nasza siła życiowa jest zrównoważona, może nastąpić uzdrowienie.
Istnieją dwie formy qigong: wewnętrzna i zewnętrzna. Wewnętrzny qigong odnosi się do praktyki medytacji, technik oddechowych oraz powolnego i delikatnego ruchu w celu zrównoważenia energii w ciele. W qigongu zewnętrznym mistrz qigong używa swojej własnej energii, aby zrównoważyć przepływ siły życiowej w ciele.
Tai chi to kolejna forma czikung, która polega na użyciu łagodnych sztuk walki w celu zrównoważenia energii.
Jakie są zalety dla osób chorych na raka?
Podczas gdy większość dotychczasowych badań nie wykazała, że czikung ma bezpośredni wpływ na raka (możliwy wyjątek został odnotowany poniżej), kilka badań wykazało, że ta praktyka ma pozytywny wpływ na dobrostan i jakość życia osób żyjących z rakiem . Niektóre z tych korzyści obejmują:
- Nastrój - Kilka badań wykazało, że czikung ma pozytywny wpływ na nastrój i poziom stresu u osób chorych na raka.
- Zmęczenie - wydaje się, że Qigong zmniejsza uczucie zmęczenia u osób żyjących z rakiem i poddawanych leczeniu nowotworowemu.
- Leczenie bólu - Qigong, zwłaszcza zewnętrzny czikung, może pomóc w przewlekłym bólu odczuwanym przez niektóre osoby z rakiem.
- Zmniejszenie stanu zapalnego - Badania oceniające badania krwi pod kątem zapalenia (takie jak białko C-reaktywne lub CRP ) wykazały obniżony poziom tych markerów stanu zapalnego u pacjentów z nowotworami, którzy praktykują czikung.
- Łagodne efekty uboczne leczenia raka - jedno z badań wykazało, że qigong był pomocny w łagodzeniu psychologicznych objawów osób przechodzących chemioterapię .
- Ulepszona funkcja poznawcza - W jednym z badań osoby z rakiem zgłosiły znaczną poprawę funkcjonowania psychicznego po rozpoczęciu czikung.
- Poprawa funkcji odpornościowej - Ostatnie badania wykazały, że pacjenci z nowotworem, którzy przeszli ćwiczenia qigong (połączone z konwencjonalną terapią ), znacznie poprawili swoje funkcje odpornościowe.
- Pomoc w innych schorzeniach - Qigong może również przynieść korzyści innym chorobom, na jakie cierpią chorzy na raka, takim jak przewlekły ból, wysokie ciśnienie krwi, a nawet cukrzyca.
Czy Qigong ma jakiś wpływ na raka?
Jak dotąd niewiele jest dowodów sugerujących, że qigong ma bezpośredni wpływ na kontrolowanie raka, ale kilka badań wykazało pozytywne korzyści - przynajmniej u zwierząt laboratoryjnych i kultur komórkowych.
Niektóre badania przeprowadzone na drobnokomórkowym raku płuca, komórkach raka piersi i komórkach raka prostaty wykazały, że zewnętrzny qigong może zmieniać geny w sposób, który powoduje śmierć komórek nowotworowych (apoptozę) lub hamuje ich rozprzestrzenianie się. Jedno z wcześniejszych badań wykazało, że czikung spowalniał wzrost komórek chłoniaka u myszy.
To powiedziawszy, główną korzyścią qigong wydaje się być pomaganie ludziom chorym na raka w radzeniu sobie ze zmęczeniem i skutkami ubocznymi leczenia.
Ostrzeżenia
Ogólnie rzecz biorąc, qigong jest łagodną praktyką, dobrze tolerowaną przez ludzi, także tych, którzy żyją z rakiem. Możliwe działania niepożądane mogą obejmować napięcia mięśniowe i dezorientację ze względu na relaksującą naturę czikung.
Pierwsze kroki
Aby zacząć korzystać z qigong, możesz zapytać swojego lekarza onkologa, czy ma jakieś sugestie dotyczące zajęć oferowanych w Twojej okolicy. Niektóre ośrodki onkologiczne oferują obecnie zajęcia z czikung dla pacjentów z chorobą nowotworową.
Źródła:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. i in. Systematyczny przegląd skuteczności ćwiczeń Qigong w opiece podtrzymującej nad rakiem. Opieka wspomagająca w chorobie nowotworowej . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. i in. Wstępne badanie wpływu zewnętrznego Qigong na wzrost chłoniaka u myszy. Journal of Alternative and Complementary Medicine . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. i in. Kompleksowy przegląd świadczeń zdrowotnych Qigong i Tai Chi. American Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. i in. Wpływ Chan-chuang Qigong na poprawę objawów i cierpienia psychicznego u pacjentów chemioterapeutycznych. American Journal of Chinese Medicine . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong w leczeniu raka: systematyczny przegląd kontrolowanych badań klinicznych. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et al. Krytyczny przegląd wpływu Qigong medyczny na jakość życia, funkcję odpornościową i przeżywalność u pacjentów z nowotworem. Integracyjne terapie raka . 2011 Jun 28 (Epub przed drukowaniem).
Oh, B. et al. Wpływ Qigong lekarskiego na funkcje poznawcze, jakość życia i biomarker zapalenia u pacjentów z nowotworem: próba kontrolowana losowo. Opieka wspomagająca w chorobie nowotworowej . 2011 Czerwca 19. (Epub przed drukiem).
Yan, X. i in. Zewnętrzne Qi Yan Xin Qigong indukuje zatrzymanie G2 / M i apoptozę niezależnych od androgenów komórek raka prostaty poprzez hamowanie szlaków Akt i NF-kappa B. Biochemia molekularna i komórkowa . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. i in. Zewnętrzne Qi Qigong Yan Xin indukuje apoptozę i hamuje migrację i inwazję komórek raka sutka niezależnych od estrogenu poprzez tłumienie sygnalizacji AKt / NF-kB. Fizjologia i biochemia komórkowa . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. i in. Zewnętrzne Qi Qigong Yan Xin indukuje śmierć komórki i zmiany ekspresji genów, promujące apoptozę i hamowanie proliferacji, migracji i metabolizmu glukozy w drobnokomórkowych komórkach raka płuc. Biochemia molekularna i komórkowa . 2011 10 grudnia (Epub przed wydrukiem).
Yan, X. i in. Zewnętrzne Qi Yan Xin Qigong indukuje zatrzymanie G2 / M i apoptozę niezależnych od androgenów komórek raka prostaty poprzez hamowanie szlaków Akt i NF-kappa B. Biochemia molekularna i komórkowa . 2008. 310 (1-2): 227-34.