Co musisz wiedzieć dla osób z większym doświadczeniem życiowym
Starzenie się jest zarówno błogosławieństwem, jak i przekleństwem. To błogosławieństwo, ponieważ alternatywą jest przestać się starzeć. Na razie jest tylko jeden sposób na zrobienie tego i nie jest to dobra opcja.
Ta klątwa ma związek ze wszystkimi sposobami, w jakie nasze ciała rozpadają się wraz z wiekiem. Cienka skóra, kruche kości, wolniejszy ruch i wszystkie te bóle spiskują, by sprawić wrażenie, jakbyśmy wszyscy byli tylko jednym potknięciem się od katastrofy.
Nigdy strach! Nie starzałeś się, będąc wątłym.
Sztuka polega na tym, aby wiedzieć, jak wygląda sytuacja w tych z nas, którzy mają więcej doświadczenia życiowego i wiedzieć, co możesz zrobić, aby uniknąć kontuzji lub leczyć. Każdy starzeje się inaczej i jest wielu starszych obywateli, którzy wyglądają, jakby mieli 40 lat i poruszają się jak oni. Im młodsi czują się i poruszacie (prędkość chodzenia jest wskaźnikiem zdrowia u osób w podeszłym wieku), tym mniej prawdopodobne jest, że " Będą potrzebne wskazówki w tym artykule. Jeśli ekstremalne kolarstwo górskie jest Twoim weekendowym hobby, prawdopodobnie nie będziesz potrzebować specjalnej opatrunku na łzy.
Z drugiej strony, jeśli łatwo poczujesz siniaki lub krwawienie z czegoś, co wydaje się prostym pędzlem na kanapie, czytaj dalej, aby zobaczyć, jak radzić sobie z tymi szczególnymi wyzwaniami.
Cienka skóra
Wraz z wiekiem nasza skóra staje się cieńsza i mniej spójna między warstwami , co oznacza, że górna warstwa (naskórek) jest mniej połączona z drugą warstwą (skórą właściwą).
Możesz poczuć tę zmianę w sposobie, w jaki górna warstwa skóry przesuwa się łatwiej. Ekspozycja na słońce ma wiele wspólnego z uszkodzeniami i możesz odczuwać tę zmianę w bardziej oczywisty sposób poprzez porównywanie obszarów ciała, które są regularnie wystawione na słońce z obszarami, które nie są.
Cienka skóra jest łatwiejsza do uszkodzenia przy niewielkim wysiłku.
To, co normalnie nazywamy oderwaniem, jest często nazywane "łzami skóry", gdy zdarza się to u osób o bardzo delikatnej skórze. Nikt nie umrze z powodu łzy skóry, ale obrażenia mogą być znaczące i wyglądać dość przerażająco. Łzy na skórze są dużo bardziej powszechne na ramionach niż gdziekolwiek indziej (ramiona mają dużo ekspozycji, zarówno na słońce, jak i na uderzenia). Naczynia krwionośne w skórze właściwej (żyły, które często są widoczne jako niebieskie linie) stają się o wiele bardziej kruche z cienkiej skóry i mogą pękać z minimalnym ciśnieniem, powodując siniaki .
Jak leczyć urazy cienką skórą:
- Bądź łagodny. Cienka skóra, która jest już porwana, będzie się łuszczyła jak skórka brzoskwini, jeśli nie będziesz ostrożny. Wymień wszystkie klapki skóry, które są zawieszone. Nawet rozdarta, najlepszą osłoną na surowe, otwarte rany jest pierwotnie skóra. Jeśli jest całkowicie oderwany, nie wkładaj go z powrotem. W takim przypadku nie będzie żadnych naczyń krwionośnych, które będą karmić klapę i utrzymywać ją przy życiu.
- Nie używaj taśmy! Kleje są wrogiem cienkiej skóry. Sucha, cienka skóra przylega bardzo dobrze do taśmy, a następnie nie odpada. Zakryj rany skórą syntetyczną, która wygląda i jest bardzo podobna do plastikowego opakowania. To nie to samo, więc pamiętaj, aby użyć odpowiednich materiałów pierwszej pomocy . Aby utrzymać wszystko na swoim miejscu, szczególnie na ramieniu lub nodze, użyj nieprzylegającego owinięcia. Elastyczny bandaż zadziała, ale na rynku są bandaże, które przylegają tylko do siebie, nie do żadnej innej powierzchni. Są idealne do tego typu rany.
- Utrzymywać w czystości. Woda jest najlepszym lekarstwem na łzy. Płukanie zwykłą wodą z kranu jest sposobem na oczyszczenie tego typu obrażeń. Należy go czyścić raz dziennie i ponownie zapakować, aby umożliwić prawidłowe gojenie.
Cienka skóra nie będzie tolerować szwów . Skóra nie jest w stanie utrzymać się na materiale nici i po prostu rozdziera się bardziej - jak kawałek perforowanego papieru wiążącego. Bliznarstwo nie jest tak naprawdę problemem z tego typu skórą. Może blizny, ale to po prostu oznacza, że jest uzdrowiony, czego właśnie chcemy. Utrzymuj ranę w czystości i zamknij za pomocą nieprzylepnych okładów, a następnie poświęć jej dużo czasu.
Kruche kości
Złamana kość to złamana kość, niezależnie od tego, czy jest to 8-latek, czy 80-latek.
Różnica między nimi polega na tym, że 8-letnia kość ma tendencję do rozdzierania się jak zielona gałąź z młodego drzewa, podczas gdy 80-letnia kość jest bardziej podatna na zerwanie.
Leczenie złamań u pacjentów w podeszłym wieku nie różni się niczym od leczenia młodszych pacjentów. Po prostu łatwiej je przełamać.
Jak leczyć złamane kości:
- Nie ruszaj pacjenta. Pacjent znajdujący się w niebezpiecznej sytuacji może być zmuszony do przeniesienia dla własnego bezpieczeństwa, ale z wyjątkiem tego, nie ruszaj pacjenta.
- Unieruchomienie szkody. Aby najlepiej zmiażdżyć potencjalne złamanie, unieruchomić kość w miejscu urazu i unieruchomić stawy proksymalnie i dystalnie do podejrzewanego złamania (stawy powyżej i poniżej). Na przykład, potencjalnie złamane przedramię powinno być splintowane, a także łokieć i nadgarstek na tym samym ramieniu.
- Lodu szkody. Leczenie potencjalnego złamania zimnymi okładami nie dłużej niż 20 minut w czasie bezpośrednio po urazie. Nigdy nie wkładaj lodu bezpośrednio na skórę - zawsze upewnij się, że pomiędzy lodem i skórą znajduje się warstwa materiału. Użyj zasady 20/20: 20 minut i 20 minut przerwy.
- Owiń go bandażem kompresyjnym (jak bandaż ACE). Kompresja pomaga w obrzęk.
- Unieś ranną kończynę, jeśli to możliwe. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy uzyskać obrażenia powyżej poziomu serca. Jeśli nie możesz tego zrobić tak wysoko, nie ma problemu. Tylko upewnij się, że złamana kostka nie zwisa pod tobą. Im bardziej wisi nisko, tym bardziej staje się spuchnięte.
- Dostań się do lekarza. Potrzebujesz prześwietlenia, więc jeśli twój lekarz nie może tego zrobić dla ciebie, musisz udać się do kliniki lub oddziału ratunkowego, który może.
Wszystkie kości stają się bardziej kruche z wiekiem, ale niektóre są bardziej kłopotliwe. Kości, które powodują problemy, ponieważ stają się bardziej kruche, to biodra, kość ramienna (górna część kości), promień (jedna z kości przedramienia) i żebra. Złamania czaszki są również bardziej prawdopodobne u osób starszych niż u młodszych dorosłych.
Spada
Upadki, które młodszy dorosły pacjent wytrzyma bez większego niż siniaczone ego, mogą prowadzić do niszczących złamań u starszych osób dorosłych. Biodra są szczególnie delikatne u osób starszych, głównie ze względu na ich kształt i lokalizację. Złamania biodra występują w głowie kości udowej, a duża kość w udzie. Głowa kości udowej jest małą, okrągłą kulą przymocowaną do głównego korpusu kości udowej cienką szyjką. Opadanie na biodro może wywierać na niego duży nacisk, powodując złamanie szyjki kości udowej.
Złamania biodra mają wyraźny wygląd w zdecydowanej większości przypadków. Możliwe jest złamanie kości biodrowej bez klasycznych znaków, ale jeśli są tam znaki, biodro jest prawie całkowicie złamane. Objawy złamania szyjki kości udowej obejmują:
- Złamana noga jest krótsza niż nieuszkodzona noga.
- Złamana noga jest zewnętrznie obrócona, co oznacza, że zraniona noga chce odpocząć z kolanem i palcami wskazującymi od dobrej nogi.
- Boli naprawdę, naprawdę źle. I jest delikatny, kiedy go dotykasz.
Złamane biodro oznacza, że musisz wezwać karetkę. Nie próbuj przesuwać nogi ani obciążać jej. Będziesz potrzebował prześwietlenia i prawdopodobnie nie będziesz miał nic przeciwko lekom przeciwbólowym.
Zapobieganie upadkom jest o wiele lepsze niż próby leczenia po upadku i złamaniu czegoś. Upewnij się, że na podłodze nie ma luźnych dywanów. Zainstaluj szyny lub uchwyty w łazience i prysznicu. Przede wszystkim bądź aktywny, co jest najlepszym lekarstwem na wszystko powyżej.
Źródła:
Afilalo J, i in. "Prędkość chodu jako narastający predyktor śmiertelności i ciężkich zachorowań u pacjentów w podeszłym wieku poddawanych kardiochirurgii". J Am Coll Cardiol . 2010 9 listopada; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, i in. "Upadki i urazy związane z upadkiem wśród dorosłych mieszkających w społeczności lokalnej w Stanach Zjednoczonych". PLoS One . 2016 Mar 15; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.