Menopauza, a dokładniej perimenopauza, to czas, w którym organizm zaczyna reagować na obniżenie poziomu estrogenu i innych hormonów. Każda kobieta odczuje to inaczej, więc Twoja menopauza może nie być taka sama jak u przyjaciela. Ale niektóre objawy menopauzy są bardzo częste, niektóre są mniej powszechne, a niektóre są poważne i nie należy ich lekceważyć.
Oto lista rzeczy, które możesz zauważyć, wchodząc w menopauzę.
Typowe objawy
- Niewydolności miesiączkowe: Często pierwszym objawem zbliżającej się menopauzy jest zmiana długości cyklu. Może być dłuższy między okresami, krótszy między okresami lub ich kombinacją.
- Uderzenia gorąca i nocne poty: Gorący błysk to uczucie "zaczerwienienia" lub nagłego poczucia ciepła, któremu często towarzyszy pocenie się. Kiedy ma to miejsce podczas snu, nazywa się nocne poty. Uderzenia gorąca są objawem menopauzy najczęściej wymienianym przez kobiety - około 75% kobiet doświadcza ich w trakcie menopauzy.
- Huśtawki nastroju : Wraz ze spadkiem estrogenu i progesteronu niektóre kobiety opisują siebie jako "emocjonalne". Podają, że łatwiej można je wywołać w silnych reakcjach emocjonalnych, takich jak smutek, złość, drażliwość lub rozkosz. Ponieważ uważają się za nagle nieprzewidywalne, kobiety uważają to za niepokojące i prawdopodobnie będą szukać pomocy w przypadku tego objawu.
- Bóle głowy: Zarówno migreny, jak i napięciowe bóle głowy mogą się nasilać w okresie menopauzy. Ponieważ migreny mają charakter naczyń krwionośnych, a ponieważ układ naczyniowy jest bardziej niestabilny w okresie menopauzy, migreny mogą stać się częstsze i trudniejsze do opanowania.
- Bezsenność: wiele kobiet zgłasza większą tendencję do przebudzenia. Czasami wynika to z nocnych potów, a czasem z powodu pobudliwości neurologicznej, z których oba są częstsze w okresie menopauzy. Po przebudzeniu, trudno im jest zasnąć i cierpią z powodu braku snu.
- Suchość pochwy i problemy z układem moczowym: Objaw ten jest również objawem, dla którego kobiety szukają pomocy. Ponieważ estrogen jest mniej dostępny, ścianki pęcherza moczowego, cewki moczowej i pochwy stają się bardziej suche i mniej elastyczne. Powoduje to, że tkanka jest łatwiejsza do uszkodzenia i bardziej podatna na infekcję.
- Przyrost masy ciała: Twój metabolizm zwalnia z wiekiem, więc przyrost masy ciała jest powszechny w okresie menopauzy. Połączenie zmieniających się wzorów depozycji tłuszczu, mniejszej masy mięśniowej i wolniejszego metabolizmu może zapewnić większy brzuch i "zwiotczałe" ramiona i nogi, które wysyłają cię na siłownię po pomoc.
- Pamięć i zmiany poznawcze: Ten symptom jest również niepokojący dla kobiet. O ile utrata pamięci jest zjawiskiem normalnym w przypadku starzenia się - szczególnie w przypadku odzyskiwania słów i pamięci krótkotrwałej - jeśli zmiany poznawcze zakłócają zdolność wykonywania codziennych czynności, dobrym pomysłem jest sprawdzenie ich przez pracownika służby zdrowia.
- Zmęczenie: niektóre kobiety odczuwają głębokie zmęczenie podczas menopauzy, ale na szczęście jest to zwykle tymczasowe i jest przystosowaniem twojego organizmu do niższego estrogenu. Jeśli zmęczenie uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności, lub - jeśli trwa dłużej niż dwa miesiące - skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć inne przyczyny.
- Zmniejszenie libido: wiele kobiet zauważa, że ich pożądanie seksualne zmniejsza się, gdy stają się one w okresie menopauzy. Czasami jest to tymczasowa reakcja na zmiany hormonalne, podczas gdy czasami jest to reakcja na inne czynniki, takie jak stresory lub trudne sytuacje życiowe. Jeśli zauważysz, że pragniesz seksu rzadziej lub wydaje się, że nie lubisz go, a to stwarza problemy w twoim życiu lub związkach, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dostawcą o możliwych terapiach.
Bardziej poważne objawy
Jeśli wystąpi którykolwiek z następujących, bardziej poważnych objawów, należy skontaktować się z lekarzem lub dostawcą usług medycznych:
- Ciężkie krwawienie: Jeśli zauważysz, że twoje miesiączki są coraz cięższe i musisz zmienić supertampon lub wkładkę maxi więcej niż raz na godzinę przez osiem godzin, krwawienie może być szkodliwe dla twojego zdrowia. Ciężkie krwawienie może być oznaką guzów włóknistych, polipów macicy lub raka macicy. Może również powodować anemię i powinien zostać oceniony przez lekarza.
- Wysokie ciśnienie krwi: Sprawdzaj ciśnienie krwi co kilka miesięcy, a jeśli osiągnie ono wartość wyższą niż 140/80, umów się na wizytę, aby je ocenić. Wysokie ciśnienie krwi może narazić na ryzyko chorób serca lub udaru i może być oznaką poważniejszych problemów zdrowotnych.
- Kołatanie serca: Niektóre okazjonalne kołatanie serca lub nieregularne bicie może być normalne w okresie około menopauzy. Ale jeśli zdarza się to często lub towarzyszą im zaburzenia oddychania, omdlenia, ból w klatce piersiowej, niepokój lub nudności, mogą to być objawy choroby serca lub zawał serca.
- Depresja: Menopauza to czas zmieniających się nastrojów i żałoby po stratach życia. Jeśli czujesz się smutny przez większość czasu, lub jeśli czujesz się beznadziejnie, drażliwy, straciłeś przyjemność z rzeczy, które lubiłeś lub myślisz o umieraniu lub ranieniu siebie, umów się na spotkanie, aby zobaczyć, czy jesteś klinicznie w depresji. Niektóre sposoby leczenia depresji są również skuteczne w przypadku innych objawów menopauzy.
Inne objawy
Ponieważ menopauza będzie miała swój wpływ na twoje ciało i system, istnieje wiele symptomów, które możesz zauważyć w tym czasie. Kobiety zgłosiły wiele nietypowych sposobów reagowania swojego organizmu na zmianę hormonów, w tym:
- Niskie ciśnienie krwi
- Zawroty głowy
- Dzwonienie w uszach (szumy uszne)
- Astma
- Bóle stawów i mięśni
- Dziwaczne sny
- Niestrawność
- Wypadanie włosów
- Płonące uczucie w ustach
- Zmiana zapachu oddechu lub "złego smaku" w ustach
- Zmiana zapachu ciała
- Niezwykłe doświadczenia neurologiczne, takie jak "creepy crawly" uczucia w skórze, mrowienie, drętwienie, swędzenie, "porażenia prądem elektrycznym"
Jeśli wystąpi któryś z tych objawów, należy skontaktować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy jest to efekt uboczny menopauzy lub coś poważniejszego.
Źródła:
National Institute on Aging, Menopauza: Historia jednej kobiety, Historia każdej kobiety , Narodowy Instytut Zdrowia, Publikacja NIH nr 01-3886 lutego 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
North American Menopause Society, (NAMS), Przewodnik dla menopauzy: pomoc kobietom w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej w okolicach menopauzy i później, wydanie szóste , północnoamerykańskie Towarzystwo Menopauzalne, 2006.