Objawy menopauzy
Menopauza występuje, gdy twoje jajniki przestają wytwarzać estrogen. Kiedy tak się stanie, przestajesz owulować i przestajesz mieć okres. Zazwyczaj nie dzieje się to gwałtownie, ponieważ twoje jajniki powoli zmniejszają produkcję estrogenu przez kilka lat. Ten czas zmiany czynności jajników nazywany jest przejściem menopauzalnym. Najczęstszym objawem przejściowej menopauzy jest nieregularne krwawienie .
Większość kobiet zauważy pewne zmiany w ich okresach w okresie od pięciu do siedmiu lat przed menopauzą.
Objawy menopauzy są wynikiem zmian w Twoim ciele spowodowanych brakiem estrogenu. Możesz zacząć zauważać niektóre objawy menopauzy podczas menopauzy.
Groźne dwanaście menopauzy
Nie wszystkie kobiety doświadczają menopauzy w ten sam sposób. W rzeczywistości nie wszystkie kobiety będą miały objawy, a jeśli będą miały objawy, nie będą się nimi przejmować.
-
5 znaków, które sygnalizują, że twoje ciało wchodzi w okres przejściowy menopauzy
-
Co musisz wiedzieć o perimenopauzie
Z drugiej strony, niektóre kobiety będą znacznie dotknięte brakiem estrogenu w ich ciałach. Biorąc pod uwagę wiele objawów menopauzy, są to dwa najczęstsze lub klasyczne objawy menopauzy:
Gorące błyski / nocne poty
Budzisz się w środku nocy, bo jesteś zimny, mokry od potu i leżysz na mokrym łóżku? A może siedziałeś na spotkaniu, kiedy nagle poczujesz, jak intensywne gorąco unosi się z klatki piersiowej na czubek głowy? Wiesz, że twoja twarz i szyja są teraz jaskrawoczerwone i może nawet zaczniesz kapać pot z czoła. Witaj w okresie menopauzy.
Zanim dojdziesz do menopauzy, prawdopodobnie doświadczyłeś już jednego z tych problemów, znanych jako objawy naczynioruchowe. Aż 80 procent kobiet będzie miało uderzenia gorąca (uderzenia gorąca) lub nocne poty podczas menopauzy. Nie wiemy dokładnie, jak rozwijają się objawy naczynioruchowe, ale wiemy, że obniżenie poziomu estrogenu prawdopodobnie powoduje zmiany w centrum kontroli temperatury ciała w mózgu.
Niektóre kobiety bardziej intensywnie doświadczają objawów naczynioruchowych niż inne. Chociaż dobrą wiadomością jest to, że objawy te mają tendencję do osiągania szczytów w rok po menopauzie, mogą nie całkiem zniknąć na kilka lat. Uderzenia gorąca, które zwykle trwają od jednej do pięciu minut, mogą również towarzyszyć uczuciu niepokoju lub kołatania serca .
Kobiety, które doświadczają nocnych potów, często mają chroniczne zaburzenia snu. Brak odpowiedniego snu może mieć znaczący negatywny wpływ na twoje zdrowie i dobre samopoczucie, w tym na przyrost wagi i depresję.
Suchość pochwy
Objawem suchości pochwy w okresie menopauzy jest bezpośredni brak estrogenu.
Twoja pochwa i srom są bardzo wrażliwe na estrogen, a Twoja pochwa zaczyna się zanikać, gdy nie jest narażona na działanie hormonu. Powiązane zmiany powodują to:
- Trzebienie tkanek pochwy
- Zmniejszają się normalne wydzieliny pochwowe
- Tkanki pochwy tracą elastyczność (pochwa z czasem staje się krótsza i węższa)
- Wargi sromowe tracą tłuszcz, więc wydaje się, że twój srom jest coraz mniejszy
- Zmienia się środowisko w pochwie, więc jesteś bardziej podatny na infekcje pochwy
To wielka sprawa, a zmiany te mogą mieć duży wpływ na jakość życia. Zmiany, które zachodzą w twojej pochwie są zbyt często pomijane i niedostatecznie wyjaśniane.
W czasie menopauzy około 40 procent kobiet będzie miało objawy atrofii pochwy . Objawy obejmują:
- Suchość pochwy
- Suchość sromu
- Wyładowanie pochwy
- Swędzenie
- Bolesny seks
Jeśli jesteś aktywna seksualnie lub planujesz być w okresie pomenopauzalnym, nie krępuj się dyskutować ze swoim lekarzem o zdrowiu pochwy.
Inne typowe objawy i objawy menopauzy
Ponownie, ważne jest, aby pamiętać, że każda kobieta doświadcza menopauzy inaczej.
Istnieje wiele różnych objawów menopauzy. Ta lista zawiera niektóre z bardziej typowych objawów menopauzy.
Bezsenność
Zaburzenia snu są częstym problemem w okresie menopauzy. Zmieniające się poziomy menopauzy hormonu prawdopodobnie mają bezpośredni wpływ na ośrodki snu w mózgu. Nocne poty przerywają sen, a dla niektórych kobiet bardzo trudno jest zasnąć. Wiele kobiet będzie również mieć znaczące stresory społeczne podczas żmudnej pracy na menopauzę, dzieci, małżeństwa, finanse i być może starzejących się rodziców.
Zmiany pamięci / wahania nastrojów
Menopauza może negatywnie wpłynąć na nastrój, pamięć i zdolność do jasnego myślenia. Wynika to nie tylko z braku odpowiedniego snu. Niski poziom estrogenu w okresie menopauzy oddziałuje z niektórymi chemikaliami mózgowymi zwanymi neuroprzekaźnikami. Te neuroprzekaźniki, w szczególności dopamina, serotonina i GABA, pomagają radzić sobie ze stresem, regulować nastrój i jasno myśleć. Niski poziom estrogenów wpływa na regularną funkcję tych neuroprzekaźników i może powodować wahania nastroju, lęk, depresję, problemy z pamięcią krótkoterminową i powolne myślenie.
Problemy z moczem
Podobnie jak w pochwie, pęcherz zawiera wiele receptorów estrogenu, co czyni go bardzo podatnym na zmiany poziomu estrogenu. Brak estrogenu w okresie menopauzy powoduje utratę elastyczności pęcherza. W miarę, jak pęcherz staje się sztywniejszy, nie jest w stanie utrzymać normalnej ilości moczu. Możesz zauważyć, że musisz częściej oddawać mocz. Możesz również zauważyć, że zaczynasz przeciekać mocz po zakończeniu oddawania moczu. W okresie menopauzy podszewka cewki moczowej (krótka rurka, która przenosi mocz z pęcherza) staje się bardzo cienka i traci zdolność pomagania ci przestać dryblować mocz pod koniec snu.
Zmniejszono popęd seksualny
Wiele nieprzyjemnych objawów menopauzy jest powodowanych przez niski poziom estrogenu, a obniżone libido nie jest wyjątkiem. Zmiany menopauzy w pochwie mogą sprawić, że seks będzie bolesny, pośrednio zmniejszy twoje pragnienie. Jednak estrogen nie jest jedynym hormonem, który spada w okresie menopauzy. Spadające poziomy progesteronu i testosteronu, również produkowane przez jajniki, mają również bezpośredni negatywny wpływ na twoje libido .
Przybranie na wadze
Choć menopauza może odgrywać rolę w przybieraniu na wadze, nie jest to nieuniknione, ponieważ istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do uzyskania dodatkowych kilogramów.
Nie lekceważ skutków złego snu i stresu na swoją wagę. Obie te rzeczy zwiększają poziom kortyzolu, co może prowadzić do zwiększenia masy ciała. Brak snu powoduje często brak ćwiczeń fizycznych z powodu chronicznego wyczerpania.
Zaburzenia czynności tarczycy występują często u kobiet po 40. i 50. roku życia. Możliwe, że masz również niedoczynność tarczycy . Niski poziom hormonów tarczycy może powodować przyrost wagi. Należy rozważyć sprawdzenie poziomu hormonów tarczycy, jeśli odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne nie kontrolują masy ciała.
Twój skład ciała się zmienia. Od 40. roku życia tracisz szczupłą masę ciała lub mięśnie. Trudniej jest teraz budować mięśnie. Ponadto, niski poziom estrogenów w menopauzie zmienia tkanki tłuszczowe z twoich bioder i dna na twoją część ciała. Nie zniechęcaj się. Przy odpowiedniej diecie i rutynie możesz utrzymać kondycję.
Zmęczenie
Zmęczenie jest prawdziwym problemem dla niektórych kobiet w okresie menopauzy. Ponieważ twoje ciało dostosowuje się do bardzo niskiego poziomu estrogenu w okresie menopauzy, możesz doświadczyć pewnego zmęczenia. Jeśli to zmęczenie nie poprawi się w ciągu kilku miesięcy, może to być oznaką stanu podstawowego, takiego jak niedoczynność tarczycy.
Zmiana poziomu hormonów podczas menopauzy może również zakłócać sen i zmieniać nastrój, co może powodować zmęczenie.
Warunki, które mogą być mylone z menopauzą
Ważne jest, aby ty lub twój lekarz nie obwiniali twoich symptomów w okresie menopauzy, zwłaszcza jeśli nie są typowe. Niektóre choroby mają podobne objawy z menopauzą, co może prowadzić do pominięcia ważnej diagnozy. Dlatego ważne jest regularne wizyty u lekarza w celu wykonania dokładnego badania fizykalnego i badania przesiewowego - szczególnie w okresie menopauzy.
Chociaż prawdopodobne jest, że nowy objaw, który rozwijasz w okresie menopauzy, jest prawdopodobnie związany z menopauzą, istnieją pewne potencjalne wskazówki, które sugerują inaczej.
- Twoje symptomy nie są coraz lepsze dzięki hormonalnej terapii zastępczej
- Objawy nasilają się po hormonalnej terapii zastępczej
- Twoje objawy nie są typowe dla menopauzy
Ważne jest również, aby pamiętać, że niektóre choroby podstawowe mogą stać się bardziej objawowe podczas przejścia menopauzalnego. Na przykład migrenowe bóle głowy, depresja i lęk stają się bardziej intensywne w okresie menopauzy i konieczne może być rozpoczęcie lub dostosowanie leków.
Słowo od
Tak, w większości przypadków menopauza jest normalnym procesem starzenia, który nie wymaga leczenia. Jednak dla niektórych kobiet objawy spowodowane brakiem estrogenu w okresie menopauzy są bardzo nieprzyjemne i mają znaczący wpływ na jakość życia.
Jeśli zmagasz się ze zmianami w twoim ciele i objawami menopauzy, nie cierp w milczeniu. Porozmawiaj z lekarzem. Istnieje wiele opcji, które pomogą Ci radzić sobie z objawami i dobrze żyć w okresie menopauzy.
> Źródło:
> North American Menopause Society. (2014). Menopauza Practise A Guidance of Clinician. Mayfield Heights, Ohio.