Wybierz smażone lub gotowane na parze potrawy nad smażonymi
Chińskie restauracje mogą być trudne do korzystania, gdy masz skłonność do zgagi. Naczynia mogą zawierać składniki, które wywołują refluks żołądkowy, a kontrola posiłków może być trudna, tak jak w domu.
Weź pod uwagę następujące wskazówki dotyczące unikania zgagi i dlaczego wizyta u lekarza, jeśli zgaga pogarsza się lub jest częsta, jest ważna.
Unikaj wywoływania żywności w chińskiej restauracji
Nie powinno to sprawić kłopotu, ale gdy patrzysz na menu, łatwo zwabić Cię głodem i potrawami, które brzmią pysznie.
Jeśli masz zgagę, to oczywiście chcesz uniknąć jedzenia, które wywołuje zgagę. Innymi słowy, weźcie na smażone i pikantne potrawy. Przykłady konkretnych produktów spożywczych, które mogą powodować zgagę w chińskiej restauracji to:
- Panierowane i smażone przystawki
- Bułki z jajkami
- Żebra
- Sosy pogrubione z jajkami i masłem
- Gorąca i kwaśna zupa
- Chrupiące smażone w głębokim tłuszczu kluski
- Słodkie i kwaśne potrawy
Jeśli nie masz pewności, co jest w naczyniu lub jak przygotowywane jest danie, nie bój się pytać. Nie bój się też poprosić o zmiany lub substytucje, jeśli danie zawiera składniki, które mogą wywołać zgagę. Na przykład możesz poprosić o kurczaka bez chleba ze swoim daniem lub ryżem białym lub brązowym zamiast smażonego ryżu.
Zamów te dania w chińskiej restauracji
Poniższa lista chińskich pozycji w menu może być bardziej przyjazna dla żołądka i przełyku. Żaden z nich nie jest smażony ani pikantny. Ponadto większość z nich jest lżejsza, więc nie będą powodować refluksów, chyba że jesz za dużo.
Te opcje, które możesz rozważyć, obejmują:
- Zupa wonton
- Pierożki na parze
- brązowy ryż
- Dania przygotowywane z warzywami w lekkim sosie
- Smażone lub gotowane na parze dania z lekkimi sosami z wina lub homarów
- Sosy pogrubione bulionem i skrobią kukurydzianą
- Ciasteczka z wróżbą
Radzenie sobie z chińską żywnością Zgaga
Prawdopodobnie możesz prześledzić co najmniej jeden epizod zgagi.
Dla wielu z was może być żywność, której nigdy nie wolno jeść, ponieważ zgaga występuje za każdym razem. Następnie prawdopodobnie niektóre produkty spożywcze można jeść w ograniczonych ilościach bez odczuwania zbyt dużej zgagi. Możesz również zauważyć, że czasami, to jak lub kiedy jesz, a nie to, co jesz, wywołuje nieprzyjemne objawy.
Wszystko to jest powiedziane, są chwile, kiedy podejmujesz wszystkie środki ostrożności na świecie i wciąż kończy się zgaga. Jest to duża wskazówka, że musisz przejść do zarządzania trybem zgagi wywołanym przez żywność . Innymi słowy, kiedy poświęcasz dużo czasu i energii na opanowanie zgagi po posiłku, najlepiej trzymać się bezpiecznej żywności w pierwszej kolejności.
Słowo od
Na koniec, pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli twoja zgaga jest częsta (dwa lub więcej razy w tygodniu) lub pogarsza się. Możesz cierpieć na bardziej poważny stan, taki jak refluks żołądkowo-przełykowy (GERD). Dobrą wiadomością jest to, że ten stan można skutecznie leczyć modyfikacjami stylu życia i / lub lekami (które są zwykle potrzebne tylko tymczasowo).
Kolejna informacja o tym, dlaczego ważne jest, aby zobaczyć się z lekarzem, ponieważ nieleczone GERD może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak wrzody przełyku, zwężenia przełyku , przełyku Barretta i raka przełyku.
Na koniec bądź bezpieczny i dobry dla siebie i nie diagnozuj się sam.