Co to jest powolna limfa?
Limfa jest płynem w twoim układzie limfatycznym. Krew dociera do niewielkich naczyń włosowatych, które mają w sobie małe dziury, aby część płynu mogła wydostać się do tkanek. Wraz z płynem są małe białka, ale czerwone krwinki i duże białka są zatrzymywane we krwi, ponieważ są zbyt duże, aby się wydostać. Płyn ten nie jest nazywany limfą, dopóki nie zostanie zebrany i odprowadzony z tkanek przez układ limfatyczny.
Jeśli szukasz "limfy + toksyny", są różne rodzaje nieparzystych wyników wyszukiwania, w tym artykułów, które koncentrują się na dietach detoksycznych i żywieniu wspomagającym limfę. Istnieją również artykuły zachęcające do dostosowania diety i stylu życia do "oczyszczenia" układu limfatycznego, a także do wielu odniesień do holistycznej opieki i wtyczek do suplementów diety i produktów ekologicznych.
W niektórych z tych artykułów pojawiają się twierdzenia, które nie mają podstaw w nauce, w tym te, które sugerują "powolny lub zatkany system limfatyczny" z niemal każdym typem choroby, który jest bardzo rozpowszechniony u normalnych, poza tym zdrowych ludzi. Czy jest w tym jakaś prawda?
Wszystkie twoje dolegliwości prawdopodobnie nie są spowodowane "ospałą limfą"
Zablokowany przepływ limfatyczny występuje i może powodować wiele różnych problemów, a słabe krążenie limfatyczne może być bardzo ważne w niektórych sytuacjach; jednak artykuły te sugerują, że "powolna limfa" może być niezwykle powszechna i że jest winna o wiele więcej, niż dotychczas udowodniono.
Na przykład, w jednym artykule, system limfatyczny jest opisany jako system kanalizacyjny twojego ciała, wraz z ostrzeżeniem "jeśli cierpisz z którejkolwiek z poniższych rzeczy, może to oznaczać, że twój system limfatyczny jest zatkany i wymaga poważnego oczyszczenia ...". Po oświadczeniu występuje lista ogólnych i bardzo częstych dolegliwości: stan skóry, zapalenie stawów, niewyjaśnione urazy, nadwaga lub cellulit, bóle głowy, chroniczne zmęczenie, infekcje zatok i zaburzenia trawienia.
Inny artykuł sugeruje, że placówka medyczna nie chce, abyś wiedział o "oczyszczającej sile układu limfatycznego", ponieważ lekarze są skupieni na sposobie myślenia, w którym wrogie choroby wymagają, aby lekarz rzucił się w bohaterski sposób, by cię uratować, dzięki regularnym wizytom i lekom. ; i że lekarze nie są po prostu otwarci na tyle, by zaakceptować prawdę, że toksyczna limfa jest w centrum wszystkich dolegliwości znanych ludzkości.
W tych artykułach "toksyny do płukania" są często wymieniane jako coś, co dzieje się w wyniku spożycia pewnych super-pokarmów lub suplementów witaminowych, bez wyjaśnienia, w jaki sposób zaangażowany jest system limfatyczny . Twierdzono, że niektóre pokarmy poprawiają krążenie limfatyczne, ale nie przytacza się żadnych dowodów. Środki detoksykacyjne otrzymują wyróżnienie, a produkty powiązane są reklamowane na marginesach.
Ustawianie rekordu na prostą
Wraz z dobrym uwadnianiem, system limfatyczny odgrywa rolę w oczyszczaniu - nie jest tak, że lekarze nie są świadomi tej funkcji, ale raczej "oczyszczanie" przekłada się na terminy kliniczne, takie jak klirens, metabolizm i wydalanie, i jest powszechnie uznawane że wątroba, nerki i płuca rozwijają system limfatyczny, jeśli chodzi o wydalanie i detoksykację szkodliwych materiałów; układ limfatyczny jest rzadko izolowanym aktorem, ale raczej działa w połączeniu z innymi narządami i układami, układem krążenia, wątrobą, nerkami i innymi strukturami.
Teraz, jeśli mówimy o układzie odpornościowym , a nie jakimś niejasnym pojęciu toksyn i szkodliwych zanieczyszczeń, system limfatyczny zasługuje na świecące światło punktowe.
Dlaczego system limfatyczny jest niesamowity
System limfatyczny jest cudowny, jest ważny, a może nawet prawdą jest, że system limfatyczny "nie ma wystarczającego szacunku" w zachodniej medycynie, jak sugeruje jeden artykuł - ale wszystkie te rzeczy łącznie nie sprzyjają używaniu lewatyw kawy lub biorąc kąpiel w glinie, ani nie dostarczają żadnych dowodów na to, że takie terapie działają poprzez zwiększenie powolnego krążenia limfy.
Kiedy te rzeczy są już na uboczu, można naprawdę podziwiać system limfatyczny i wszystko, co robi.
Prawdą jest również, że naukowcy mają o wiele więcej do nauczenia się układu limfatycznego. Na przykład, przez dziesięciolecia "powszechna wiedza" w medycynie, że mózg nie ma naczyń limfatycznych. W ciągu ostatnich kilku lat pojawiło się coraz więcej doniesień, które sugerują, że przeciwieństwo może być prawdą. Szczegóły są nadal badane.
Co jest w limfie?
Co masz w limfie? Odpowiedź zależy częściowo od tego, jaki fragment ciała jest odprowadzany, od tego, co jesz, pijesz lub w inny sposób spożywasz. Dla tych, którzy nie lubią analogii ścieków z góry, kanały limfatyczne mogą równie dobrze być uważane za jako "strumienie zlewni".
Mniejsze naczynia dopływowe zasilają większe, ostatecznie dostarczając limfę do "Amazonki wszystkich naczyń limfatycznych", przewód klatki piersiowej; a potem, do oceanu - krwioobiegu. Bez wątpienia, zanim limfa zostanie dostarczona do krwi, następuje intensywna filtracja, przetwarzanie i wspaniała aktywność komórek odpornościowych.
Limfa zawiera wiele substancji, w tym:
- Białka
- Sole
- Glukoza
- Tłuszcze
- woda
i, co ważne ...
- białe krwinki
Limfa może również zawierać bakterie, które mogą zostać zebrane przez układ limfatyczny i przeniesione do węzła chłonnego w celu zniszczenia. U osób chorych na raka limfa może przenosić złośliwe komórki z jednego miejsca do drugiego. Dlatego na przykład u kobiet z rakiem piersi czasami trzeba usunąć węzły chłonne w okolicy pod pachami.
Co to jest powolny system limfatyczny?
Jeśli rzeczy nie zmieniły się nagle, nie możesz iść do lekarza i dostać testu na "powolny system limfatyczny", chyba że masz kanały limfatyczne, które są faktycznie zablokowane lub dysfunkcyjne, powodując obrzęk tkanek. Takie blokady występują po pewnych operacjach i w wyniku urazowego uszkodzenia.
Istnieje wiele sposobów, w jakie kanały limfatyczne mogą zostać naprawdę zablokowane, na przykład inwazja lub kompresja, na przykład z powodu nowotworu lub złośliwości . Niektóre pasożyty są również znane z tworzenia przeszkód limfatycznych, co prowadzi do obrzęku kończyn. Ale "leniwy system limfatyczny", jak opisano w popularnych artykułach o detoksach, jako źródło wszystkich dolegliwości w szerokim pokroju populacji, nie ma jeszcze zbyt wiele nauk, aby go poprzeć.
Najlepsza rekomendacja dla Twojej limfy
Natomiast znaczenie ruchu i ruchu w drenażu limfatycznym jest oparte na nauce i stanowi kolejny powód, dla którego ruch ciała jest dla ciebie dobry. Limfat pompuje się, gdy poruszasz mięśniami, a nie limfatycznym sercem.
Dla osób zaniepokojonych drenażem limfatycznym, masaż limfatyczny, zwany również drenaż limfatyczny, jest techniką opracowaną w leczeniu obrzęku limfatycznego , nagromadzenia płynu, który może wystąpić po usunięciu węzłów chłonnych podczas operacji, najczęściej po mastektomii na raka piersi.
I, oczywiście, dobre nawodnienie, zdrowa dieta i dużo ćwiczeń są dobre dla ogólnego stanu zdrowia, i mogą pomóc także z toksynami limfatycznymi.
Źródła:
> Lu M, Munford RS. Kinetyka transportu i inaktywacji lipopolisacharydu bakteryjnego wpływa na jego siłę immunologiczną in vivo . Journal of Immunology (Baltimore, Md : 1950) . 2011; 187 (6): 3314-3320. doi: 10.4049 / jimmunol.1004087.
> Mingozzi F, Spreafico R, Gorletta T, i in. Długotrwały kontakt z komórkami dendrytycznymi powoduje przekształcenie komórek NK w węzły chłonne w przeciwnowotworowe efektory. EMBO Molecular Medicine. 2016; 8 (9): 1039-1051.