4 najlepsze wspólne suplementy

Jeśli chodzi o wybór wspólnych suplementów, istnieje wiele opcji. Zachowaj ostrożność przy wyborze zarówno suplementu, jak i marki. Ostatnie badania pokazały, że niektóre marki daleko wyprzedzają twierdzenia o etykietach. W jednym badaniu z jedenastu produktów chondroityny, testy wykazały, że cztery produkty zawierały mniej niż połowę podanej ilości chondroityny . Jak wybrać produkt? Fundacja Arthritis mówi, aby wybrać najbardziej renomowaną markę - nie próbuj oszczędzać dzięki tańszej imitacji.

1 -

Glukozamina

Glukozamina jest aminokwasem naturalnie wytwarzanym w organizmie. Glukozamina jest prekursorem cząsteczki stosowanej do tworzenia i naprawy chrząstki . Leczenie glukozaminą opiera się na założeniu, że doustne spożywanie substancji może wzrosnąć do szybkości tworzenia nowej chrząstki poprzez dostarczenie większej liczby niezbędnych cegiełek budowlanych. Zalecana dawka glukozaminy w dawce 1500 mg na dobę przez jeden do dwóch miesięcy. Ciągłe leczenie, jeśli często jest kontynuowane, jeśli wyniki są korzystne.

Jeszcze

2 -

Chondroityna

Chondroityna jest najbardziej obfitym glikozoaminoglikanem w chrząstce i jest częściowo odpowiedzialna za sprężystość chrząstki. Chondroityna jest również ważna w zapobieganiu działaniu enzymów niszczących chrząstki. Zalecana dawka chondroityny wynosi 800 mg na dobę (400 mg dwa razy na dobę) przez jeden do dwóch miesięcy. Ciągłe leczenie, jeśli często jest kontynuowane, jeśli wyniki są korzystne. Najczęściej stosuje się chondroitynę w połączeniu z glukozaminą.

Jeszcze

3 -

MSM

Metylosulfonylometan (MSM) jest brany, ponieważ niektórzy uważają, że pomaga on wspierać więzadła zdrowia. Podczas gdy glukozamina i chondroityna nie zostały poddane rozległym badaniom klinicznym, MSM nie przeszedł żadnego znaczącego testu, aby potwierdzić jego stosowanie. Teoria jest taka, że ​​sulfer w MSM pomaga organizmowi utrzymać zdrowe, elastyczne więzadła .

Jeszcze

4 -

Suplementy łączone

Kombinacje glukozaminy i chondroityny oraz wszystkich trzech wyżej wymienionych suplementów są łatwo dostępne. Te kombinacje są zwykle tańsze niż poszczególne leki i na pewno łatwiej je brać. Podczas przyjmowania tych leków należy zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania tych leków.

Jeszcze

Ujawnienie

Treści e-commerce są niezależne od treści redakcyjnych i możemy otrzymać odszkodowanie w związku z zakupem produktów za pośrednictwem linków na tej stronie.