Naturalne środki zaradcze mają niewiele wspierających badań
Skurcze miesiączkowe, zwane również bolesnymi miesiączkami, to skurcze bólów, które zwykle dotykają dolnej części brzucha, ale mogą również promieniować do dolnej części pleców i ud. Uważa się, że jest to spowodowane nadmiernym poziomem prostaglandyn (substancji hormonopodobnych związanych z bólem i stanem zapalnym), skurcze menstruacyjne często pojawiają się tuż przed i podczas pierwszych kilku dni okresu menstruacyjnego kobiety.
U niektórych kobiet występują luźne stolce, bóle głowy, nudności lub zawroty głowy.
U wielu kobiet skurcze miesiączkowe występują bez podstawowych schorzeń (takich jak endometrioza). Ale jeśli doświadczasz regularnych lub ciężkich skurczy, skonsultuj się z lekarzem, aby zobaczyć, czy cierpisz na podstawowy problem zdrowotny, który może być przyczyną bólu (np. Endometrioza , choroba zapalna miednicy lub włókniaki macicy).
Ziołowe lekarstwa na skurcze menstruacyjne
Do tej pory naukowe poparcie dla twierdzenia, że każdy lek może leczyć skurcze menstruacyjne, jest ograniczone. Oto przegląd czterech rodzajów ziołolecznictwa, które są czasami zalecane przez praktyków medycyny alternatywnej:
1) Imbir
To rozgrzewające zioło może pomóc złagodzić skurcze i uspokoić problemy menstruacyjne poprzez obniżenie poziomu prostaglandyn powodujących ból (a także zwalczyć zmęczenie zwykle związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego). W badaniu z 2009 r. Kobiety, które przyjmowały 250 mg kapsułki imbiru cztery razy dziennie przez trzy dni od początku okresu menstruacyjnego, odczuwały ulgę w bólu równą uczniom, którzy leczyli swoje miesiączkowe skurcze ibuprofenem.
W innym badaniu, opublikowanym w BMC Complementary and Alternative Medicine w 2012 roku, przeanalizowano stosowanie proszku z korzenia imbiru lub placebo u 120 kobiet z umiarkowanym lub ciężkim pierwotnym miesiączkowaniem i stwierdzono, że wystąpiły istotne różnice w nasileniu bólu między grupą imbirową a grupą placebo. .
Osoby przyjmujące proszek z korzenia imbiru dwa dni przed nadejściem okresu menstruacyjnego i kontynuujące przez pierwsze trzy dni swojej miesiączki miały najkrótszy czas trwania bólu.
W recenzji Cochrane tych badań stwierdzono, że jakość dowodów była niska, ale kierunek działania był spójny. Imbir ma inne rzekome korzyści zdrowotne . Niezależnie od tego, czy im wierzysz, czy nie, możesz cieszyć się wytwarzaniem własnej kojącej herbaty imbirowej, szczególnie w okresie.
2) Chińskie zioła
W raporcie z 2008 r. Naukowcy ocenili 39 badań (obejmujących łącznie 3 475 kobiet) i doszli do wniosku, że zioła chińskie mogą łagodzić skurcze menstruacyjne bardziej skutecznie niż dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Większość uczestników badania otrzymywała formuły zawierające pięć lub sześć ziół (stosowanych w tradycyjnej medycynie chińskiej), takich jak korzeń chińskiej anielicy, owoc kopru włoskiego, korzeń lukrecji, kora cynamonu i korzeń czerwonej piwonii.
Według sondażu opublikowanego w Journal of Ethnopharmacology w 2014 roku, formuła ziołowa najczęściej zalecana do pierwotnego bolesnego miesiączkowania na Tajwanie to "Dang-gui-shao-yao-san", która zawiera Dang Gui ( Angelica sinensis ) i proszek Peony i uważa się, że mieć związki uspokajające i przeciwzapalne.
3) Koper włoski
Zioło o smaku przypominającym lukrecję i chrupiącej konsystencji selera, koper zawiera anetol (związek o działaniu przeciwskurczowym), który może pomóc złagodzić skurcze menstruacyjne u niektórych kobiet. Dostępne badania obejmują badanie opublikowane w irańskim czasopiśmie badań pielęgniarskich i położniczych w 2015 roku, w którym zbadano wpływ ekstraktu z kopru włoskiego (fennelin) i witaminy lekarskiej w porównaniu z lekiem przeciwbólowym z kwasem mfenamowym na pierwotne bolesne miesiączkowanie. W badaniu 105 kobiet z łagodnym do umiarkowanego bolesnym miesiączkowaniem przyjmowało ekstrakt z kopru włoskiego, ekstrakt vitex, kwas mefenamowy lub placebo. Podczas dwóch cykli po interwencji zarówno fennelin, jak i witaminus miały większy wpływ w porównaniu z kwasem mefenamowym.
Jednak w Cochrane Review tego badania stwierdzono, że dowody miały bardzo niską jakość.
4) Pycnogenol (French Maritime Pine Bark Extract)
Wyodrębniona z kory sosny suplement Pycnogenol okazał się znacznie zmniejszyć ból i zmniejszyć potrzebę stosowania analgetycznych leków przeciwbólowych w grupie kobiet ze skurczami menstruacyjnymi w jednym badaniu z 2008 roku. W innym małym badaniu z 2014 r. Stwierdzono również zmniejszenie bólu podczas przyjmowania Pycnogenolu i doustnego środka antykoncepcyjnego przez trzy miesiące. Jednakże przegląd Cochrane dotyczący skutków tego suplementu dla innych przewlekłych stanów nie znalazł wystarczających dowodów na skuteczność.
Używanie ziół do skurczów menstruacyjnych
Jeśli rozważasz stosowanie ziół (lub innych form medycyny alternatywnej) w leczeniu skurczów menstruacyjnych, ważne jest, aby najpierw porozmawiać z lekarzem, aby zważyć zalety i wady. Jeśli masz ciężkie skurcze menstruacyjne , może to być oznaką problemów, które muszą zostać ocenione przez lekarza.
> Źródła:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Tradycyjna chińska recepta na leki dla pacjentów z pierwotnym rozrojem miesiączkowym na Tajwanie: wielkoskalowe badanie przekrojowe. J Ethnopharmacol. 2014 Mar 14; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014, 10 stycznia.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, i in. Suplementy diety na bolesne miesiączkowanie. Baza danych systematycznych Cochrane . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Francuski ekstrakt z kory sosny morskiej znacznie obniża wymóg stosowania leków przeciwbólowych w Dysmenorrhea: wieloośrodkowe, z randomizacją, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo. Journal of Reproductive Medicine 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. Porównawcza ocena skuteczności leków ziołowych (Fennelin i Vitagnus) i kwasu mefenamowego w leczeniu pierwotnego krwotoku miesiączkowego. Iran J Nurs Midwifery Res. 2014 Nov; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Chińska lek ziołowy na pierwotne bolesne miesiączkowanie. Baza danych systematycznych Cochrane . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.