Zabiegi i strategie, które pomogą Ci z tym walczyć
Nie ma co do tego wątpliwości - ból związany z migreną może być wyniszczający. A dla wielu osób cierpiących na migrenę nudności towarzyszące temu bólowi mogą być równie kłopotliwe.
Chociaż naukowcy nie są do końca pewni, dlaczego tak wielu migrenom towarzyszą dolegliwości żołądkowe, jest całkiem jasne, że te mdłości mogą siać spustoszenie w twoim życiu, jeśli nie podejmiesz kroków, by je kontrolować.
Dlaczego doświadczam nudności z moimi migrenami?
Podczas próby zrozumienia przyczyny, dla której migrenowe bóle głowy towarzyszą problemom z żołądkiem, jest logiczną strategią radzenia sobie, niefortunną prawdą jest to, że po prostu nie wiemy wystarczająco dużo na temat przyczyn mdłości związanych z migreną, aby dać jasną odpowiedź.
Ogólne przekonanie jest takie, że migreny pojawiają się, gdy nerwy w pobliżu podstawy mózgu sygnalizują puchnięcie naczyń krwionośnych na powierzchni mózgu. Niektóre badania wykazały, że zmiana poziomu estrogenów przyczynia się do sygnałów mózgowych, co może tłumaczyć, dlaczego więcej kobiet niż mężczyzn cierpi na migrenę.
Inne badania wykazały, że serotonina (substancja chemiczna w mózgu powiązana z chorobą lokomocyjną) może również odgrywać pewną rolę i może tłumaczyć, dlaczego duży odsetek osób cierpiących na migrenę również cierpi na chorobę morską.
Wreszcie, sugerowano dysfunkcję w szarej okolicy okołodźwiękowej czwartej komory (w mózgu) jako potencjalną przyczynę nudności i wymiotów u osób z migrenami.
Krótkoterminowe strategie radzenia sobie z migreną z nudnościami
Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka różnych opcji leczenia i strategii radzenia sobie, które mogą pomóc w radzeniu sobie z nudnościami związanymi z migreną.
Kiedy masz do czynienia z napadem nudności lub wyczucia zaklęcia, prawdopodobnie będziesz potrzebował szybkiej ulgi objawowej.
Krótkoterminowe rozwiązania obejmują:
- Rozluźniając ubrania i biorąc głęboki, wolny oddech
- Nakładanie ciepłej, mokrej szmatki na głowę i szyję (zimna woda może pogorszyć migrenę)
- Otwieranie okna lub wchodzenie na zewnątrz w celu uzyskania świeżego powietrza
- Spożywanie niewielkich ilości słodkich pokarmów i unikanie pokarmów o silnym zapachu
- Bez picia za dużo na raz, pozostając nawodnionym popijając wodę, herbatę lub klarowne buliony
Po opanowaniu ostrych objawów kluczowe znaczenie ma opracowanie długoterminowych strategii radzenia sobie.
Długoterminowe strategie radzenia sobie z migreną z nudnościami
Twój neurolog może postawić cię na planie, który obejmuje unikanie migreny. Poprzez proces prób i błędów, ty i ona może być w stanie zidentyfikować czynniki środowiskowe, które obejmują problemy dietetyczne, fizyczne wyzwania, problemy psychologiczne i wiele innych bodźców, które mogą powodować migrenę. Na przykład możesz zostać poproszony o zachowanie dziennika, który pomoże zidentyfikować określone wyzwalacze :
- Czy objawy pojawiają się po zjedzeniu określonego rodzaju jedzenia?
- Czy pojawiają się objawy po wysiłku fizycznym?
- Czy było jakieś konkretne wydarzenie życiowe lub stresor emocjonalny, który zbiegał się z twoimi objawami?
Podczas kolejnych wizyt neurolog może pomóc w podjęciu decyzji o sposobach modyfikacji niektórych objawów wyzwalających, które są specyficzne dla Twojego stylu życia.
Zmień swój styl życia
Istnieje również kilka ogólnych zmian w stylu życia, które można zastosować do zwalczania migreny towarzyszącej nudnościom. Na przykład podjęcie kroków w celu zmniejszenia poziomu stresu może pomóc w zmniejszeniu częstotliwości ataku.
Ponadto zmiana nawyków może również mieć znaczenie - rzucić palenie, codziennie ćwiczyć, jeść zdrową dietę i ograniczyć spożycie niektórych substancji, które zwykle wywołują migreny, takie jak czekolada, ser i alkohol .
Wypróbuj leki przeciw nudnościom
Leczenie migreny zwykle oznacza, że objawy mdłości związane z nią będą również leczone. Jednak w niektórych przypadkach lekarz może zalecić leki o silniejszym profilu przeciw nudnościom, tym samym kładąc większy nacisk na problemy żołądkowe.
Popularne leki do wyboru obejmują Compazine (prochlorperazynę) i Reglan (metoklopramid).
Ponieważ twoje nudności mogą oznaczać, że masz problemy z utrzymaniem rzeczy na niskim poziomie, wzięcie standardowej pigułki może nie być najlepszą opcją dla ciebie. Na szczęście większość z tych leków jest dostępna w różnych formach, w tym łatwo rozpuszczalne tabletki, syropy, czopki i zastrzyki. Współpracuj z lekarzem, aby znaleźć najlepszą opcję dla siebie.
Poznaj alternatywne terapie
Chociaż leczenie medyczne było skuteczne u wielu osób cierpiących na migrenę, alternatywne terapie mogą również okazać się korzystne. Niektórzy pacjenci wychwalają moc imbiru pomagając zmniejszyć nudności. Możesz spróbować obrać surowy kawałek z korzenia imbiru, ssać kawałek imbirowego cukierka lub zrobić herbatę imbirową. Inne sugestie obejmują spożywanie odrobiny cukru lub popijanie napoju energetycznego.
Należy pamiętać, że podczas gdy wielu dostawców witamin i suplementów twierdzi, że leczą nudności wywołane migreną, nie wszystkie komercyjnie dostępne terapie są zatwierdzone przez Food and Drug Administration (FDA). Ponadto, podczas gdy niektórzy pacjenci w państwach, które zalegalizowały marihuanę, zgłaszają ulgę w związku z zażywaniem marihuany, spożywanie niedozwolonej substancji w innych państwach jest surowo zabronione.
Ponieważ ważne są kwestie bezpieczeństwa, które należy wziąć pod uwagę podczas próbowania różnych terapii, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem zanim zacznie się alternatywne leczenie.
Wypuść to
Pozwalanie sobie na wymioty może przynieść ulgę w czasie nudności. Wielu pacjentów drastycznie odczuwa poprawę po oczyszczeniu.
Słowo od
Pamiętaj, że kluczem jest utrzymywanie regularnego kontaktu z neurologiem w odniesieniu do migreny i związanych z nią nudności. Będzie w stanie współpracować z Tobą w celu opracowania i utrzymania kompleksowego planu leczenia, który pomoże ci w radzeniu sobie z chorobą.
> Źródła:
> Cuomo-Granston, A. i Drummond, PD (2010). Migrena i choroba lokomocyjna: jaki jest związek? Postęp w neurobiologii, sierpień; 91 (4): 300-12.
> Min YW et al. Predykatory kliniczne dla migreny u pacjentów z nudnościami i / lub wymiotami. J Neurogastroenterol Motil. 2013 Październik; 19 (4): 516-20.
> Orr SL i in. Postępowanie z osobami dorosłymi z ostrą migreną w oddziale ratunkowym: American Headache Society, ocena dowodów na temat farmakoterapii pozajelitowych. Ból głowy . 2016 Jun; 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T., i Goadsby, PJ (2009). BMC Medicine . Patogeneza migreny i stan opcji leczenia farmakologicznego, 16 listopada, 7: 71.