Co to jest oporność na insulinę?

Insulinooporność to zmniejszona zdolność niektórych komórek organizmu do reagowania na insulinę. Jest to początek ciała, które nie radzi sobie dobrze z cukrem (i pamiętaj, że wszystkie węglowodany rozkładają się na cukier w naszych ciałach). Jednym z głównych zadań insuliny jest doprowadzenie niektórych komórek organizmu do "otwarcia" w celu pobrania glukozy (lub dokładniejszego przechowywania glukozy jako tłuszczu).

Oporność na insulinę ma miejsce, gdy komórki zasadniczo nie otwierają drzwi po zapukaniu insuliny. Kiedy tak się dzieje, organizm wypuszcza więcej insuliny, aby ustabilizować poziom glukozy we krwi (tak więc komórki mogą używać glukozy). Z czasem powoduje to stan zwany "hiperinsulinemią" lub "zbyt dużą ilością insuliny we krwi". Hiperinsulinemia powoduje inne problemy, w tym utrudnianie organizmowi używania zgromadzonego tłuszczu na energię.

Co powoduje insulinooporność?

Nie znamy całej historii, ale z pewnością istotną rolę odgrywa genetyka. Niektórzy ludzie urodzili się odporni na insulinę. Brak aktywności fizycznej powoduje, że komórki mniej reagują na insulinę. Większość ekspertów zgadza się, że otyłość prowadzi do większej oporności na insulinę. Jednak prawie na pewno działa również na odwrót: odporność na insulinę sprzyja zwiększeniu masy ciała. Tak więc błędne koło może być ustawione na insulinooporność, która promuje zwiększenie masy ciała, co sprzyja większej oporności na insulinę.

Jakie problemy powoduje oporność insuliny?

Poza ogólnym przyrostem masy insulinooporność jest związana z otyłością brzuszną, wysokim ciśnieniem krwi , wysokimi triglicerydami i niskim poziomem HDL ("dobrego cholesterolu"). Te stany są częścią konstelacji problemów zwanych zespołem metabolicznym (zwanym także syndromem oporności na insulinę).

Ponieważ ta grupa objawów występuje razem, trudno jest ustalić przyczynę, ale zespół metaboliczny jest czynnikiem ryzyka chorób serca i cukrzycy typu 2.

Jak często jest oporność na insulinę?

Oporność na insulinę staje się coraz bardziej powszechna. Zwiększa się również wraz z wiekiem, co może być związane z tendencją do przyrostu masy ciała w wieku średnim. Jedno z badań wykazało, że 10 procent młodych dorosłych spełnia kryteria pełnego zespołu metabolicznego , podczas gdy liczba ta wzrosła do 44 procent w grupie wiekowej powyżej 60 lat. Przypuszczalnie przewaga samej insulinooporności (bez syndromu pełnowymiarowego) jest znacznie wyższa.

Jak mogę powiedzieć, czy jestem odporny na insulinę?

Jeśli masz nadwagę, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz odporna na insulinę, szczególnie jeśli masz na sobie dodatkowy ciężar w brzuchu. Jeśli wystąpi którykolwiek z wymienionych wyżej objawów zespołu metabolicznego, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będzie on oporny na insulinę. Ponadto osoby, które dobrze reagują na dietę o zmniejszonej zawartości węglowodanów, mogą być bardziej oporne na insulinę. Oparłem ten artykuł, "Czy Low Carb For You?", Częściowo z założenia, że ​​osoby oporne na insulinę mogą najbardziej skorzystać na redukcji węglowodanów w swojej diecie.

Niektórzy eksperci stosują test insulinowy na czczo, aby określić hiperinsulinemię i insulinooporność.

Jeśli oporność na insulinę jest pierwszym krokiem, co jest dalej?

Jeśli trzustka będzie musiała wydzielać duże ilości insuliny, ostatecznie nie może tego robić. Powszechnym wyjaśnieniem jest to, że komórki beta trzustki stają się "wyczerpane", ale w rzeczywistości może to oznaczać, że wysoka insulina i / lub nawet nieco wyższy poziom glukozy we krwi zaczyna uszkadzać komórki beta . W każdym razie, w tym momencie poziom glukozy we krwi zaczyna wzrastać jeszcze bardziej, a droga do cukrzycy typu 2 jest prawdziwie rozpoczęta.

Gdy stężenie glukozy we krwi na czczo osiąga 100 mg / dl, nazywane jest "stanem przedcukrzycowym", a gdy osiąga 126, nazywane jest "cukrzycą". Widać, że są to niewidoczne linie na ścieżce rosnącej niezdolności organizmu do radzenia sobie z cukrem: Po pierwsze, insulina jest mniej skuteczna, a wtedy nie ma wystarczającej ilości insuliny, aby wykonać tę pracę.

Im szybciej będziemy mogli zainterweniować w tym procesie, tym lepiej będziemy.

Źródła:

> Grundy, Scott, et al "Definicja zespołu metabolicznego e." Circulation 109 (2004): 433-438.

> Weir, Gordon i Bonner-Weir, Susan. "Pięć etapów ewoluujących zaburzeń funkcji beta-beta podczas progresji do cukrzycy". Diabetes 53 (2004): S16-S21.