Zespół metaboliczny to termin opisujący grupę zaburzeń, które razem są wskaźnikiem zwiększonego ryzyka cukrzycy , chorób serca, udaru mózgu i innych chorób sercowo-naczyniowych.
Insulinooporność jest kamieniem węgielnym zespołu metabolicznego. Trzustka wytwarza insulinę i wysyła ją do krwi, aby pomóc komórkom w ciele wykorzystać glukozę, która została wyprodukowana podczas trawienia.
Komórki zużywają glukozę na energię. Jeśli komórki są oporne na insulinę, wtedy poziom glukozy we krwi wzrasta.
Niektórzy ludzie są genetycznie predysponowani do rozwoju insulinooporności. Gdy ta predyspozycja łączy się z otyłością i siedzącym trybem życia, może rozwinąć się grupa stanów, które tworzą zespół metaboliczny. Stwarza to ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i szeregu chorób sercowo-naczyniowych, takich jak choroby serca, nerek i udar. Istnieje pięć głównych elementów diagnozy zespołu metabolicznego. Jeśli masz trzy lub więcej z tych czynników ryzyka, uważa się, że masz zespół metaboliczny.
SYNDROM METABLICZNY | |
| Czynniki zdrowotne | Poziomy wskazujące ryzyko |
| Otyłość: "Apple" kontra "Pear" Shape | Obwód talii: większy niż 40 cali dla mężczyzn, większy niż 35 cali dla kobiet |
| Trójglicerydy | 150 mg / dl lub więcej |
| Cholesterol HDL | więcej niż 40 mg / dl dla mężczyzn i więcej niż 50 mg / dl dla kobiet |
| Ciśnienie krwi | 130/85 mmHg lub więcej |
| Cukrzyca na czczo | 100 mg / dl lub więcej |
Otyłość
Otyłość określa się jako wskaźnik masy ciała (BMI) równy 30 lub większy. Wielu lekarzy uważa, że BMI jest dokładniejszym określeniem pomiaru masy ciała niż faktyczna waga w funtach. Obniżenie BMI i utrata zaledwie 5 procent do 7 procent masy ciała może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 .
Innym pomiarem otyłości jest obecność tłuszczu w jamie brzusznej. Ogólnie obwód w talii 40 cali lub większy dla mężczyzn i 35 cali lub więcej dla kobiet jest wskaźnikiem ryzyka dla zespołu metabolicznego.
Wysokie ciśnienie krwi
Normalne ciśnienie krwi wynosi poniżej 120/80, zgodnie z National Heart, Blood and Lung Institute. Ciśnienie krwi od 120/80 do 139/89 można uznać za przedwczesne nadciśnienie tętnicze, a odczyt ciśnienia krwi 140/90 lub wyższy stawia cię w zakresie wysokiego ciśnienia krwi lub nadciśnienia. Obniżenie spożycia soli, zmniejszenie masy ciała i przyjmowanie leków obniżających ciśnienie krwi może pomóc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.
Podwyższony poziom glukozy we krwi na czczo
Test poziomu glukozy na czczo zlecony przez lekarza pomaga dokładnie określić, gdzie znajdują się twoje poziomy. Poziom glukozy we krwi od 70 mg / dl do 100 mg / dl jest uważany za prawidłowy. Stężenie glukozy we krwi na poziomie 100-110 mg / dl jest objawem zespołu metabolicznego. Podwyższony poziom glukozy we krwi na czczo, który nie jest wystarczająco wysoki, aby można go było uznać za cukrzycę (126 mg / dl), jest również określany jako "przedcukrzycowy".
Wysokie triglicerydy
Trójglicerydy są rodzajem tłuszczu. Kiedy jesz, twoje ciało wykorzystuje to, czego potrzebuje do natychmiastowej energii i przechowuje resztę w postaci trójglicerydów.
Trójglicerydy przebywają w komórkach tłuszczowych, ale krążą one również we krwi, gdzie można je zmierzyć zwykłym testem krwi. Poziom trójglicerydów wynoszący 150 mg / dl lub więcej jest objawem zespołu metabolicznego.
Niski poziom cholesterolu HDL
Twoje HDL to "dobry cholesterol" we krwi. Oczyszczają LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości lub "zły" cholesterol) we krwi. Kiedy nie masz zbyt wielu HDL, LDL mogą się szerzyć, powodując odkładanie się płytki nazębnej na ścianach tętnic i obciążając serce i układ krwionośny. Obserwowanie spożycia cholesterolu i spożywanie większej ilości pełnych ziaren, owoców i warzyw pomaga podnieść HDL.
Zespół metaboliczny podnosi ryzyko cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych
Zespół metaboliczny nie jest chorobą samą w sobie, ale stanowi ważną ocenę ryzyka rozwoju poważnych chorób sercowo-naczyniowych. Zespół metaboliczny zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2. Zarówno zespół metaboliczny, jak i cukrzyca zwiększają ryzyko miażdżycy (stwardnienia tętnic), co może prowadzić do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, takich jak choroby serca i udar. Prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna oraz świadomość cholesterolu, ciśnienia krwi i masy ciała mogą pomóc w odwróceniu zespołu metabolicznego i pomóc w zapobieganiu rozwojowi cukrzycy typu 2 lub choroby układu krążenia.
Źródła:
"Opis wysokiego ciśnienia krwi". Indeks chorób i stanów NHLBI. 10 września 2015 r. Krajowe płuco serca i Instytut Krwi.
"Test cukru we krwi" Medline Plus. 8.05.2014. National Institutes of Health i US National Library of Medicine.
"Objawy i rozpoznanie zespołu metabolicznego." American Heart Association. 14.04.2014.