Refleksologia jest formą karoserii, która polega na wywieraniu nacisku na dłonie i stopy w celu wywołania zmian w bólu i innych korzyściach w innych częściach ciała.
Jak działa refleksologia?
Podstawową teorią stojącą za refleksologią jest to, że istnieją pewne punkty lub "obszary odruchowe" na stopach i dłoniach, które są energetycznie połączone z określonymi organami i częściami ciała poprzez kanały energetyczne w ciele.
Poprzez zastosowanie nacisku na obszary odruchowe, refleksolog mówi się, że usuwa blokady energetyczne i promuje zdrowie w pokrewnym obszarze ciała.
Oto kilka przykładów obszarów odruchów i odpowiadających im części ciała:
- Koniuszki palców odbijają się od głowy
- Serce i klatka piersiowa znajdują się wokół kuli stopy
- Wątroba, trzustka i nerka znajdują się w łuku stopy
- Niskie plecy i jelita są w kierunku pięty
Chociaż korzenie refleksologii sięgają starożytnego Egiptu i Chin, William H. Fitzgerald, lekarz zajmujący się uchem, nosem i gardłem, wprowadził tę koncepcję "terapii strefowej" w 1915 roku. Amerykańska fizjoterapeuta Eunice Ingram dalej opracowała teorię stref w latach trzydziestych XX wieku w tak zwaną nowoczesną refleksologię.
Według refleksologów nacisk na punkty odruchu pomaga również w zrównoważeniu układu nerwowego i stymuluje uwalnianie endorfin, które pomagają zmniejszyć ból i stres.
Dlaczego ludzie mają refleksologię?
- Stres i warunki związane ze stresem
- Napięcie bóle głowy i migreny
- Zaburzenia trawienia
- Artretyzm
- Bezsenność
- Hormonalna nierównowaga
- Urazy sportowe
- Zaburzenia miesiączkowania, takie jak zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
- Problemy trawienne, takie jak zaparcia
- Stwardnienie rozsiane
- Ból pleców
Refleksologia jest również stosowana w opiece pooperacyjnej lub paliatywnej. Przegląd opublikowany w 2015 r. W " Integrative Cancer Therapies" wykazał, że masaż był skuteczny w łagodzeniu bólu związanego z rakiem, szczególnie w przypadku bólu związanego z zabiegami chirurgicznymi.
Spośród różnych rodzajów masażu refleksologia stóp okazała się bardziej skuteczna niż masaż ciała i masaż aromaterapeutyczny.
Jaka jest typowa sesja?
Typowe leczenie trwa od 30 do 60 minut i rozpoczyna się od formularza historii zdrowia oraz konsultacji dotyczących Twojego zdrowia i stylu życia. Refleksolog wykorzysta te informacje, aby dostosować terapię.
Następnie możesz zostać poproszony o zdjęcie butów i skarpet i wygodnie usiąść na rozkładanym krześle lub na stole do masażu.
Refleksolog oceni stopy i pobudzi różne punkty, aby zidentyfikować obszary czułości i napięcia. Energiczne ruchy i masaż można wykorzystać do ogrzania dłoni i stóp. Nacisk palca lub kciuka jest następnie nakładany na stopę za pomocą technik refleksologicznych.
Można stosować płyn lub olej, a refleksolog może również używać instrumentów takich jak piłki, pędzle i kołki.
Obecnie w Stanach Zjednoczonych nie ma regulacji dotyczących refleksologii. Twój lekarz może zalecić terapeucie. Możesz wybrać terapeuta, który uzyskał certyfikat Amerykańskiej Komisji Certyfikacji Refleksologii i co najmniej 200 godzin nauki w uznanej instytucji.
Refleksologia a masaż stóp
Podczas gdy masaż stóp może wydawać się taki sam jak leczenie refleksologiczne, refleksolog będzie pracował nad obszarami, które będą promować odpowiedź na leczenie w odpowiednich narządach.
Masażysta wykonujący masaż stóp będzie manipulował mięśniami i innymi miękkimi tkankami, aby poprawić krążenie, złagodzić ból i leczyć urazy w okolicy lub wywołać ogólne rozluźnienie.
Co odczuwa Refleksologia?
Większość ludzi uważa, że refleksologia w dużej mierze jest bardzo relaksująca.
Refleksologia nie powinna być bolesna. Jeśli odczuwasz dyskomfort, koniecznie poinformuj o tym refleksologa. Powinien pracować w twojej strefie komfortu.
Niektóre obszary mogą być delikatne lub obolałe, a refleksolog może poświęcić więcej czasu na te punkty. Ból powinien zmniejszać się wraz z ciśnieniem.
Jeśli jesteś drażliwy, nie martw się.
Refleksolog wywiera silny nacisk na stopy.
Jak będę się czuł później?
Większość ludzi czuje się spokojna i zrelaksowana po sesji refleksologii. Czasami niektórzy ludzie odczuwają nudności, senność i wahania nastroju.
Możliwe skutki uboczne i bezpieczeństwo
Pamiętaj, aby dać refleksologowi kompletną i dokładną historię zdrowia. Zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu, zanim spróbujesz czegoś nowego, w tym refleksoterapii.
Jeśli masz owrzodzenie stopy, niedawne obrażenia, urazy stóp lub kostek, dnę lub stany sercowo-naczyniowe, refleksologia może nie być odpowiednia lub bezpieczna. Refleksologia może również nie być odpowiednia dla osób z cukrzycą, chorobą zwyrodnieniową stawów (dotykającą kostki lub stopy), zaburzeniami krążenia, aktywnymi infekcjami, kamicą żółciową, kamieniami nerkowymi lub niektórymi rodzajami raka.
Kobiety w ciąży powinny unikać refleksologii.
Na wynos
Chociaż refleksologia nie powinna być stosowana jako jedyne leczenie dla jakiegokolwiek stanu, może to być relaksująca terapia dla stóp z korzyściami dla całego ciała. Tylko pamiętaj, aby znaleźć przeszkolonego refleksologa i skontaktować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy jest on odpowiedni dla Ciebie.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.