Metoda loci to strategia mnemoniczna o długiej historii. Według Stanford Encyclopedia of Philosophy , metoda loci pierwotnie wróciła do użycia obrazów przez poetę Simonidesa (ok. 5656-468 pne). Była również później używana do pomocy w wygłaszaniu przemówień, aby pomóc im zapamiętać wszystkie punkty, które musieli uwzględnić i w jakiej kolejności je przedstawić.
Jak działa metoda Loci?
Metoda loci obejmuje mentalną strategię wyobrażania sobie, jak umieszczasz przedmioty w pokoju - na kanapie, obok lampy i na ławce fortepianu - lub wzdłuż zorganizowanej ścieżki w ogrodzie lub w sąsiedztwie. Słowo loci to liczba mnoga słowa " locus" (tj. Lokalizacja ) . Elementy, które mentalnie umieszczasz w pokoju, to informacje, których próbujesz się nauczyć, takie jak lista rzeczy, które musisz zapamiętać w określonej kolejności.
Aby przywołać każdy przedmiot, wyobraź sobie, jak wracasz z powrotem przez ten pokój (lub wzdłuż tej ścieżki), a następnie podnosisz lub mijasz każdy przedmiot, który tam umieściłeś, tym samym uruchamiając przypomnienie o tej informacji.
Jak skuteczna jest metoda Loci?
Metoda loci jest bardzo skuteczną metodą uczenia się, a kilka badań wykazuje znaczną poprawę zdolności do przywoływania informacji przy jej użyciu.
Badania przeprowadzono w różnych grupach wiekowych, w tym studentów, studentów medycyny i starszych dorosłych. Wykazano, że metoda loci jest skuteczna w poprawianiu wydajności pamięci w każdej grupie.
Co ciekawe, jedno z badań nakreśliło kwestię, czy metoda loci byłaby stosowana przez starszych dorosłych po ich przeszkoleniu, ponieważ wymaga to wysokiego poziomu uwagi .
Naukowcy odkryli, że około 25% uczestników w swoich badaniach nadal stosowało metodę loci po odbyciu w niej treningu i że ich wydajność pamięci pozostała znacząco poprawiona.
W innym badaniu sprawdzono zmienność metody lokalizacji, pokazując uczniom wirtualne środowisko, które krótko przejrzeli, a następnie wykorzystali je w tym nowym środowisku - w porównaniu ze znajomym miejscem, takim jak pokój w domu - w celu umiejscowienia w umyśle przedmiotów. musieli pamiętać. Naukowcy odkryli, że uczestnicy korzystający z nowego środowiska wirtualnego wykonywali tak samo dobrze, jak osoby korzystające z bardzo znanej lokalizacji, aby mentalnie umieszczać informacje, które muszą zapamiętać.
Czy ludzie z łagodnym upośledzeniem poznawczym mogą korzystać z metody Loci?
Łagodne upośledzenie funkcji poznawczych jest stanem, który czasami, ale nie zawsze, rozwija się w chorobie Alzheimera . Niektóre badania wykazały, że stosowanie technik mnemonicznych, w tym metody lokalizacji, dla osób z MCI skutecznie poprawia ich umiejętność uczenia się i zapamiętywania informacji.
Dlaczego działa metoda Loci?
Jednym z prawdopodobnych powodów, dla których metoda loci jest skuteczna, jest to, że wykorzystuje ona próbną próbę informacji, a nie zwykłą próbę na klawiaturze.
Wspólna próba polega na manipulowaniu informacją poprzez dodawanie znaczenia i używanie jej, zamiast zwykłego patrzenia na listę i powtarzania jej.
Dalsze czytanie
- 9 Rodzaje strategii Mnemonicznych, które faktycznie działają
- 6 wskazówek, jak poprawić pamięć i przypomnieć
Źródła:
Acta Psychologica. Volume 141, Issue 3, November 2012, strony 380-390. Budowanie pałacu pamięci w kilka minut: Równoważna wydajność pamięci przy użyciu wirtualnych i konwencjonalnych środowisk dzięki metodzie Loci. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X
Eksperymentalne badanie nad starzeniem się: Międzynarodowy dziennik poświęcony naukowym badaniom procesu starzenia. Objętość 40, wydanie 2, 2014. Czy starsze osoby dorosłe stosują metodę Loci? Wyniki ze ACTIVE Study. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs
Hong Kong Journal of Terapii zajęciowej. 2012 (22), str 3-8. Skuteczność wieloaspektowego programu szkolenia kognitywnego dla osób z łagodnym upośledzeniem poznawczym: jednogrupowy projekt wstępny i posttestowy. https://www.journals.elsevier.com/hong-kong-journal-of-ocupational-therapy
Encyklopedia filozofii Stanforda. Uzupełnienie do obrazów mentalnych. Mnemoniki starożytnych obrazów. Dostęp do 29 sierpnia 2015 r. Http://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html
Nauczanie psychologii. Kwiecień 2015 r. Vol. 42 nr. 2 169-173. Lokalizacja, lokalizacja, lokalizacja! Demonstracja Mnemonicznej korzyści Metody Loci. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0098628315573143