Złożony związek między miłością a twoim zdrowiem mózgu
Przegląd pięciu badań naukowych wskazuje na interesującą korelację między stanem cywilnym a szansą rozwoju demencji , w tym chorobą Alzheimera , łagodnymi zaburzeniami poznawczymi i innymi rodzajami demencji . Badania opublikowane w latach 2006-2016 wykazały, że osoby pozostające w związku małżeńskim miały mniejsze szanse na rozwój demencji.
Alzheimera, demencja i twoje małżeństwo
1) Opublikowane w 2016 r. Niniejsze badanie zawierało analizę stanu zdrowia ponad 2 milionów osób w wieku od 50 do 74 lat w Szwecji przez okres dziesięciu lat.
- Zarówno mężczyźni, jak i kobiety, którzy nie byli małżeństwem (w tym osoby rozwiedzione, rozdzielone i owdowiałe), mieli wyższe ryzyko rozwoju demencji niż małżeństwo.
- Stan cywilny wykazano w tym badaniu jako czynnik ryzyka zarówno dla rozwoju demencji o wczesnym początku (występującej przed 65 rokiem życia), jak i późnego (lub typowego) otępienia.
2) Drugie badanie, opublikowane w 2015 r., Dotyczyło ponad 10 000 mężczyzn i kobiet na Tajwanie. Wywiady i oceny poznawcze odbywały się w ciągu dwóch lat.
- Badacze doszli do wniosku, że owdowiałe 1,4-krotnie większe ryzyko demencji niż uczestnicy małżeństwa.
3) W badaniu tym opublikowano około 2500 chińskich mężczyzn i kobiet w wieku powyżej 55 lat, opublikowanych w 2014 roku.
- Bycie starszym samcem owdowiałym lub samotnym było skorelowane z 2,5-krotnie większym ryzykiem rozwoju upośledzenia poznawczego w porównaniu do tych, którzy byli małżeństwem.
- W przeciwieństwie do innych badań, badania te nie znalazły istotnej korelacji między stanem związku kobiet a funkcjonowaniem poznawczym.
4) Czwarte badanie opublikowano w 2009 r. I porównano stan cywilny w wieku średnim z funkcjonowaniem poznawczym w późniejszym okresie życia. Przez 21 lat obserwowano prawie 1500 osób w Finlandii.
- Najniższe ryzyko dla jakiegokolwiek rodzaju demencji było dla tych, którzy żyli z partnerem w wieku średnim, podczas gdy nie mając partnera w wieku średnim był związany z dwukrotnie większym ryzykiem demencji w późniejszym życiu.
- Grupę bardzo wysokiego ryzyka zidentyfikowaną w tym badaniu byli ci, którzy owdowiali w wieku średnim i nadal wdowy w późnym wieku. Ta grupa była prawie ośmiokrotnie bardziej podatna na zdiagnozowanie choroby Alzheimera niż osoby, które były w związku małżeńskim w wieku średnim i nadal żonaty w późnym wieku.
- Ogólnie rzecz biorąc, największe ryzyko w tym badaniu dotyczyło osób pozytywnych pod względem genu ApoE 4 (genu, który niesie wyższe ryzyko rozwoju choroby Alzheimera), były samotne lub rozwiedzione w połowie życia i pozostawały samotne lub rozwiedzione w późnym wieku .
- Co ciekawe, bycie singlem w połowie i pod koniec życia wiązało się z mniejszym ryzykiem demencji niż z owdowiałością.
5) Ponad 1000 mężczyzn w Finlandii, Włoszech i Holandii wzięło udział w tym opublikowanym w 2006 roku badaniu, które obejmowało dziesięć lat.
- Naukowcy odkryli, że mężczyźni, którzy byli małżeństwem, osiągali najwyższe wyniki w zakresie funkcjonowania poznawczego na początku okresu badania, a mężczyźni niezamężni mieli najniższe wyniki.
- Badanie to obejmowało kategorię mężczyzn, którzy żyli z innymi (takimi jak dzieci lub inni członkowie rodziny), i odkryli, że zarówno mężczyźni zamężni, jak i mężczyźni, którzy żyli z innymi, mieli najmniejszy spadek poznawczy w ciągu dziesięciu lat.
- Mężczyźni, którzy żyli samotnie na początku i na końcu badania, mieli 3,5-krotnie większy spadek poznawczy w porównaniu do mężczyzn, którzy pobrali się zarówno na początku, jak i na końcu badania.
Czynniki, które spowodowały te wyniki
Po pierwsze, ważne jest, aby pamiętać, że wyniki te wykazują korelację, co oznacza, że ci, którzy pobrali się lub żyli z kimś, mieli mniejszą szansę na rozwinięcie się demencji, a nie fakt, że małżeństwo było konieczne, spowodowało, że ludzie byli mniej zagrożeni.
Niektórzy badacze proponowali teorie, dlaczego ryzyko demencji zmniejszało się u osób będących w związku małżeńskim lub kohabitacyjnym. Możliwości obejmują:
Interakcje społeczne : interakcja społeczna z innymi wiąże się z mniejszym ryzykiem demencji. Podobnie jak w przypadku zawarcia związku małżeńskiego, nie udowodniono, by socjalizacja powodowała zmniejszenie ryzyka demencji, ale możliwe jest, że interakcja stymuluje mózg, a tym samym zapewnia pewną ochronę przed demencją.
Rezerwy poznawcze : bycie w związku może sprzyjać regularnej komunikacji, z których niektóre mogą stymulować myśl intelektualną. To z kolei korelowało z rozwojem rezerwy poznawczej, efektem ochronnym, w którym mózg jest w stanie lepiej zrekompensować ewentualny spadek funkcjonowania.
Depresja : Depresja jest czynnikiem ryzyka dla demencji. Jedno z powyższych badań wykazało, że osoby owdowiałe były bardziej narażone na depresję, prawdopodobnie z powodu utraty partnera. Bycie żonatym wiąże się z mniejszym ryzykiem depresji, co z kolei może zmniejszyć ryzyko rozwoju demencji.
Stres : doświadczanie przewlekłego stresu jest również skorelowane z wyższym ryzykiem otępienia. Badacze wysunęli teorię w jednym z badań, że zdolność dzielenia się wyzwaniami i radości życia z partnerem może zmniejszyć stres, a tym samym zmniejszyć ryzyko demencji.
Aktywność fizyczna : Podczas gdy istnieje wiele aktywnych osób, które żyją samotnie, zgodnie z wynikami jednego z tych badań, najbardziej aktywne fizycznie były osoby będące w związku małżeńskim. Aktywność fizyczna była wielokrotnie powiązana z niższym ryzykiem demencji.
Wzajemna odpowiedzialność za zdrowie: w bliskich relacjach, takich jak małżeństwo, możliwe jest także, że istnieje wzajemna odpowiedzialność za utrzymanie dobrego zdrowia fizycznego i traktowanie problemów medycznych. Nie zakłada to, że osoby nie będące w związku ignorują swój stan zdrowia fizycznego i ogólnego; raczej zwiększa to prawdopodobieństwo, że mieszkanie w tym samym domu, co u kogoś innego, może sprawić, że mniej ważne problemy zdrowotne zostaną pominięte i ukryte. Stan fizyczny - w szczególności schorzenia, takie jak choroba sercowo-naczyniowa i cukrzyca - był skorelowany z ryzykiem otępienia.
Słowo od
Chociaż badania mogą być fascynujące, problemy małżeńskie i związane z relacjami są czasami poza naszą kontrolą. Jednak większość możliwych czynników, które mogą przyczynić się do korelacji między ryzykiem otępienia a stanem cywilnym, to wybory, które możemy swobodnie podejmować. Najlepiej jest skupić się na strategiach, które były wielokrotnie powiązane ze zmniejszonym ryzykiem demencji, takim jak ćwiczenia fizyczne , dieta , interakcje społeczne i aktywność umysłowa.
> Źródła:
> British Medical Journal. 2 lipca 2009 r. Związek między stanem cywilnym w średnim wieku a funkcją poznawczą w późniejszym życiu: badanie kohortowe w oparciu o populację. http://www.bmj.com/content/339/bmj.b2462
> British Medical Journal. 4 stycznia 2016 r. Stan cywilny i ryzyko otępienia: ogólnokrajowe, prospektywne badanie populacyjne ze Szwecji. http://bmjopen.bmj.com/content/6/1/e008565.full
> Demencja i geriatryczne zaburzenia poznawcze. 2014. Stan cywilny i upośledzenie poznawcze wśród starszych chińskojęzycznych Chińczyków: rola płci i zaangażowanie społeczne. https://www.karger.com/Article/FullText/358584
> Czasopisma o Gerontologii. 2006. Stan cywilny i sytuacja życiowa w pięcioletnim okresie wiążą się z późniejszym 10-letnim spadkiem poznawczym u starszych mężczyzn: badanie FINE. https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/61/4/P213/603665
> PLOS JEDEN. 28 września 2015 r. Stan cywilny, styl życia i demencja: ogólnopolska ankieta na Tajwanie http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0139154