Jak wziąć kąpiel w Sitz

6 prostych kroków do rozpoczęcia leczenia

Sitz Bath to ciepła, lecznicza kąpiel używana do leczenia i oczyszczania okolicy krocza (przestrzeni między genitaliami i odbytem). Można to zrobić w wannie lub kupić okrągłą, płytką umywalkę, która pasuje do standardowej deski sedesowej.

Kąpiel sitz jest skutecznym lekarstwem w domu na schorzenia takie jak hemoroidy , szczeliny odbytu , zapalenie gruczołu krokowego , opryszczkę narządów płciowych i przewlekłe zaparcia . Może być również stosowany po porodzie, aby pomóc leczyć łzy po porodzie lub inne operacje w okolicy odbytowo-płciowej.

Pediatrzy często zalecają kąpiel dla dzieci, u których występują niekomfortowe ruchy jelit lub mają wysypkę lub otarcia w okolicy krocza.

Moczenie w wodzie ciepłej wody samo w sobie może pomóc przyspieszyć proces gojenia poprzez zwiększenie przepływu krwi do dotkniętego obszaru. To nie wyleczy stanu, ale może pomóc złagodzić podrażnienie. Dzięki wannie sitz masz również możliwość delikatnego czyszczenia obszarów, które mogą być zbyt bolesne w dotyku.

1 -

Zdecyduj, która kąpiel w Sitz jest odpowiednia dla Ciebie

Najczęstszy rodzaj sitz kąpieli można kupić w Internecie lub w większości sklepów z lekami lub zaopatrzenia medycznego. Plastikowe urządzenie opiera się na desce sedesowej i ma wycięcie, dzięki czemu woda, która się wyleje, może wylać się do toalety.

Przy zakupie w zestawie kąpiel paris czasami zawiera plastikową torebkę z tubką na końcu (podobnie jak w przypadku woreczka lewatywa), który jest używany do rozpylania wody na krocze. Inne, droższe modele będą zawierały długi wąż, który można przymocować do kranu w celu łatwego napełniania.

Inną prostszą opcją jest użycie wanny. Napełnij wannę od 3 do 4 cali ciepłej wody i powoli obniżaj temperaturę, upewniając się, że temperatura jest wystarczająco ciepła, aby być leczniczą, ale nie poparzoną.

2 -

Wybierz dodatki, które mogą pomóc

Podczas gdy sama ciepła woda może być wystarczająca do promowania leczenia, niektórzy ludzie dodadzą sole do kąpieli i inne składniki, aby zmniejszyć swędzenie i obrzęk. Niektóre z bardziej popularnych dodatków obejmują:

• Sól Epsom
• Sól morska (nie jodowana)
• Witch hazel
• Ocet winny
• Proszek do pieczenia

Każda z tych domowych metod hamuje rozwój bakterii i może pomóc zmniejszyć ryzyko infekcji. Podczas gdy niektórzy ludzie dodadzą oliwę z oliwek, olejki eteryczne, zioła i aromaterapeutyczne substancje zapachowe, unikaj używania produktów nieprzeznaczonych do stosowania na skórze, ponieważ mogą one pogorszyć objawy lub dodatkowo wysuszać już zranioną skórę.

Nie należy dodawać żelu pod prysznic, kąpieli bąbelkowej ani żadnego rodzaju mydła, ponieważ mogą one również wysuszyć uszkodzoną skórę.

3 -

Przygotuj swoją łazienkę

Przed napełnieniem wanny sitz przygotuj łazienkę, abyś mogła się nie spieszyć, zrelaksować i skoncentrować na leczeniu. Ponieważ możesz być w łazience przez jakiś czas, znajdź rozrywkę lub rzeczy, które mogą ci pomóc. Może to obejmować muzykę, świece aromaterapeutyczne, materiały do ​​czytania lub nawet grę w telefonie komórkowym.

Staraj się, aby temperatura w pomieszczeniu była tak komfortowa, jak to tylko możliwe, aby nie było ani za zimno, ani za ciepło. Gdy pokój zostanie już przygotowany, a rozrywka będzie w zasięgu ręki, należy mieć w pobliżu dużo ręczników, aby pomóc osuszyć się lub wytrzeć wszelkie przypadkowe wycieki.

Na koniec upewnij się, że wszyscy w domu wiedzą, że zostawią cię w spokoju, dopóki nie skończysz całkowicie. Kąpiel sitz nigdy nie jest czymś, do czego należy się spieszyć.

4 -

Napełnij kąpiel Sitz ciepłą wodą

Pozwól wodzie z kranu biec, aż będzie całkiem ciepła. Chcesz, aby poczuła się wystarczająco ciepło, aby uzyskać przepływ krwi, ale nie tak bardzo, że powoduje, że twoja skóra staje się czerwona. Dobrym sposobem na sprawdzenie tego jest przepuszczenie wody nad twoim nadgarstkiem; to tam twoja skóra jest najcieńsza i najbardziej wrażliwa.

Jedna temperatura jest odpowiednia, wypełnić wannę lub basen i zawirować w dowolnych dodanych składnikach.

Jeśli korzystasz z basenu przenośnego, nie przepełniaj go, ponieważ nadal musisz go nosić do muszli klozetowej. Po założeniu nałóż kilka szklanek ciepłej wody. Niektórzy mają nawet na ręce butelkę z termosem, jeśli w łazience jest daleko. To oszczędza ci konieczności wstawania, jeśli temperatura nie jest odpowiednia lub wymaga rozgrzania.

5 -

Usiądź wygodnie

Jeśli używasz przenośnej wanny sitz, opuść się na siedzenie. Pewna woda może zostać wyparta, ale nie martw się; wyleje się na wycięcie bezpośrednio do toalety.

Jeśli używasz wanny, zegnij kolana, gdy siedzisz, aby odciążyć część krocza. Alternatywnie możesz oprzeć stopy o krawędź wanny i wygodnie oprzeć się wygodnie.

Po założeniu sprawdzić temperaturę wody i wyregulować w razie potrzeby. Gdy temperatura będzie Ci odpowiadać, zrelaksuj się i zrelaksuj. Zaplanuj, że będziesz tam przez około 15 do 20 minut. Jeśli to konieczne, dodaj trochę więcej ciepłej wody, aby utrzymać stałą temperaturę.

6 -

W razie potrzeby wysuszyć i nałożyć krem ​​medyczny

Po 15-20 minutach nie spiesz się, aby zrobić kolejną rzecz na liście rzeczy do zrobienia. Wstań powoli, ponieważ możesz czuć się oszołomiony po odpoczynku w ciepłej wodzie przez tak długi czas. Nie jest to niczym niezwykłym, nawet w przypadku przenośnej kąpieli.

W idealnej sytuacji pozwolisz, aby powietrze było suche. Jeśli nie jest to możliwe, delikatnie potrzyj czystym bawełnianym ręcznikiem. Jeśli istnieją jakiekolwiek otwarte rany lub hemoroidy są szczególnie bolesne, często lepiej jest osuszyć je cienką chusteczką, niż użyć ręcznego ręcznika z frotte.

Jeśli używasz maści leczniczej do złagodzenia hemoroidów , wysypki lub szczeliny odbytu, jest to dobry moment, aby ją zastosować. Nawilżanie prawdopodobnie nie jest konieczne i może nie być dobrym pomysłem, jeśli wystąpi jakakolwiek infekcja. Dokładnie umyć ręce ciepłą wodą z mydłem po zakończeniu.

Jeśli korzystasz z kąpieli przenośnej, umyj ją w gorącej wodzie z łagodnym detergentem. Większość wanien nie jest zalecana do zmywarki.

> Źródło:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Skuteczność kąpieli Sitz w leczeniu dorosłych pacjentów z zaburzeniami odbytu. Japan Journal of Nursing Science . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.