Zmęczenie jest jednym z najczęstszych objawów stwardnienia rozsianego (MS) i może być niezwykle wyniszczające i uciążliwe - czasami nawet bardziej niż fizyczne objawy SM, takie jak osłabienie mięśni czy problemy z równowagą.
Oprócz bycia wyłączającym, zmęczenie związane z SM jest szczególnie trudnym objawem w leczeniu. Podczas gdy Provigil (modafinil) i Symmetrel (amantadyna) są często przepisywane na zmęczenie SM, nie ma wielu naukowych dowodów na poparcie ich stosowania.
Ponadto, te leki mają pewne niepożądane skutki uboczne. Na przykład, Provigil (modafinil) może powodować bezsenność, która może pogorszyć zmęczenie osoby. Wyobraźcie sobie, że nie śpicie przez całą noc - to tylko utrwali, a nie pomoże, wasze wyczerpanie.
Tak więc większość ekspertów MS (i osób żyjących z SM) pilnie poszukuje rozwiązania w celu zwalczania zmęczenia SM. Chociaż nawyki żywieniowe, takie jak ćwiczenia, okazały się obiecujące, wiele osób szuka również "pigułki do walki ze zmęczeniem".
koenzym Q10
Koenzym Q10 , znany również jako CoQ10, jest przeciwutleniaczem znajdującym się w niemal każdej komórce ciała. Jako przeciwutleniacz neutralizuje wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki w twoim ciele. Poprzez zwalczanie wolnych rodników uważa się, że koenzym Q10 utrzymuje komórki w zdrowiu, poprawiając ich funkcjonowanie i metabolizm energetyczny.
Uważa się, że koenzym Q10 ma również właściwości przeciwzapalne. Oznacza to, że może uspokoić system immunologiczny danej osoby, co, jak wiemy, jest nadmiernie aktywne u osoby ze stwardnieniem rozsianym.
W rzeczywistości badania wykazały, że suplementacja koenzymem Q10 obniża pewne markery stanu zapalnego, takie jak czynnik martwicy nowotworów (TNF) we krwi.
Czy suplement taki jak koenzym Q10 może złagodzić zmęczenie związane z SM? Warto spróbować, według jednego z badań. Biorąc to pod uwagę, należy omówić z lekarzem pierwszy suplement lub lek, aby upewnić się, że jest on bezpieczny i odpowiedni dla Ciebie.
Leczenie zmęczenia SM za pomocą koenzymu Q10
W badaniu z roku 2016 w Nutritional Neuroscience 45 uczestników ze stwardnieniem rozsianym zostało losowo przydzielonych do otrzymywania 500 mg koenzymu Q10 lub tabletki placebo codziennie przez 12 tygodni. Badanie było podwójnie zaślepione, co oznacza, że ani uczestnicy, ani badacze nie wiedzieli, kto otrzymał koenzym Q10 w porównaniu do tego, kto otrzymał pigułkę placebo.
Na początku badania wszystkim uczestnikom podano skalę powszechnie stosowaną do oceny zmęczenia w SM (zwaną skalą nasilenia zmęczenia). Następnie podawano go ponownie pod koniec badania (po 12 tygodniach).
Skala siły zmęczenia (FSS) składa się z dziewięciu stwierdzeń, które są punktowane w siedmio punktowej skali, z jednym znaczeniem "zdecydowanie nie zgadzam się", a siedem oznacza "zdecydowanie zgadzam się". Ogólny wynik jest średnią z tych dziewięciu liczb, z wyższymi wynikami wskazującymi na bardziej poważne zmęczenie.
Przykładowa wypowiedź z tej skali brzmi: "zmęczenie przeszkadza mojej pracy, rodzinie lub życiu społecznemu". Jeśli zdecydowanie zgadzasz się z tym stwierdzeniem, uzyskasz 7 punktów (wysoki wynik).
Wyniki badania wykazały, że uczestnicy, którzy zażyli koenzym Q10, odnotowali znaczący spadek wyników w skali FSS - oznacza to mniejsze zmęczenie - w porównaniu do uczestników, którzy zażyli tabletkę placebo.
Leczenie objawów depresyjnych w SM przy użyciu koenzymu Q10
W tym samym badaniu wszyscy uczestnicy byli również oceniani pod kątem objawów depresji za pomocą Inwentarza Depresji Becka (BDI).
BDI składa się z dwudziestu jeden pytań wielokrotnego wyboru, z których każdy jest oceniany w skali od zera do trzech, przy czym trzy z nich przedstawiają bardziej poważne objawy. Przykłady objawów depresji, które zostały omówione w tym teście, obejmują:
- uczucia smutku, beznadziejności, rozczarowania, winy i / lub drażliwości
- objawy fizyczne, takie jak utrata masy ciała, zmęczenie, utrata zainteresowania seksem i utrata apetytu
- myśli samobójcze
Pod koniec badania uczestnicy, którzy zażyli koenzym Q10, znacznie poprawili swoje objawy depresyjne, w porównaniu do uczestników, którzy zażyli tabletkę placebo.
Znaczenie wyników badań
Wyniki sugerują, że koenzym Q10 jest korzystny w łagodzeniu objawów zmęczenia i depresji u uczestników ze stwardnieniem rozsianym. Jest to ekscytujące pojęcie, zwłaszcza, że koenzym Q10 jest dostępny bez recepty.
Ma również niski profil skutków ubocznych, z częstszymi działaniami niepożądanymi, w tym:
- niestrawność
- nudności
- biegunka
- wysypka
- bół głowy
Koenzym Q10 jest również dostępny w wielu formulacjach, w tym miękkich i twardych kapsułkach, tabletkach, a nawet w spreju doustnym.
Wszystko to zostało powiedziane, badanie było małe (tylko 45 uczestników) i trwało 12 tygodni. Należy przeprowadzić większe i dłuższe badania, badające wpływ koenzymu Q10 u osób z SM.
Ważne jest również zrozumienie, że Koenzym Q10 nie jest zatwierdzony przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) do leczenia jakiegokolwiek schorzenia, w tym zmęczenia w SM.
Szukaj wskazówek od swojego lekarza
Mimo że koenzym Q10 jest suplementem i dostępny bez recepty, powinien być przyjmowany wyłącznie pod nadzorem lekarza, zwłaszcza, że może nie być odpowiedni dla wszystkich.
Na przykład u niektórych osób koenzym Q10 może obniżyć poziom cukru we krwi. Może to być problematyczne u osób z cukrzycą, które również przyjmują leki obniżające poziom cukru we krwi.
Może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak leki na ciśnienie krwi lub leki rozrzedzające krew. Więc nawet jeśli twój lekarz daje ci OK, aby wypróbować koenzym Q10, możesz potrzebować specjalnego monitorowania.
Również dawka stosowana w tym badaniu jest dość wysoka przy 500 mg na dzień. Większość butelek z suplementami diety nie pobiera więcej niż 200 mg dziennie. Jeśli zamierzasz wypróbować ten suplement, potwierdź właściwą dawkę u swojego lekarza. Na przykład przyjmowanie zbyt małej dawki może być subterapeutyczne (innymi słowy, nie dawanie suplementowi szansy na pomoc).
Zerknięcie w przyszłość koenzymu Q10 w stwardnieniu rozsianym
Koenzym Q10 nie był badany zbyt często w stwardnieniu rozsianym, ale może się to zmieniać.
W rzeczywistości badanie finansowane przez National Institute of Neurological Disorders and Stroke bada działanie leku Idebenon - leku wytwarzanego przez człowieka, podobnego do koenzymu Q10. W badaniu tym badano bezpieczeństwo i skuteczność preparatu Idebenone w leczeniu osób z pierwotnie postępującym SM .
Badanie porównuje szybkość postępu atrofii mózgu (kurczenie się mózgu z utratą komórek nerwowych) u osób przyjmujących Idebenone w porównaniu do osób przyjmujących placebo.
To badanie jest badaniem I / II fazy, tak bardzo wcześnie, ale ekscytujące - zwłaszcza, że obecnie nie ma zatwierdzonych przez FDA leków do leczenia pierwotnie postępującego MS.
Słowo od
O ile więcej badań naukowych wymaga bezpieczeństwa i korzyści z przyjmowania koenzymu Q10 w leczeniu objawów SM jak zmęczenie, a nawet samej choroby, to badanie z 2016 roku w Nutritional Neuroscience to dobry początek.
> Źródła:
> Mezawa M i in. Zmniejszona forma koenzymu Q10 poprawia kontrolę glikemii u pacjentów z cukrzycą typu 2: otwarte badanie pilotażowe. Biofaktory . 2012 listopad-grudzień; 38 (6): 416-21.
> Sanoobar M, Dehghan P, Khalili M, Azimi A, Seifar F. Koenzym Q10 jako leczenie zmęczenia i depresji u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym: podwójnie ślepe randomizowane badanie kliniczne. Nutr Neurosci . 2016; 19 (3): 138-43.
> Sanoobar M i in. Suplementacja koenzymem Q10 poprawia wskaźniki stanu zapalnego u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym: podwójnie ślepą próbą, placebo, kontrolowane randomizowane badanie kliniczne. Nutr Neurosci. 2015 May; 18 (4): 169-76.
> Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland. (Styczeń 2015). Koenzym Q10 .
> US National Institutes of Health. (Październik 2016). Podwójnie ślepe badanie kliniczne I / II fazy kontrolowanej placebo u idebenonu u pacjentów z pierwotnym progresywnym stwardnieniem rozsianym (IPPoMS).