Co musisz wiedzieć
Bacopa monnieri, znana również jako brahmi lub hyzop wodny, to zioło używane od dawna w ajurwedzie do wzmacniania pamięci, wyostrzania funkcji mózgu i zmniejszania niepokoju .
Dostępne w postaci kapsułek lub tabletek aktualne dane sugerują, że bakopa może poprawić komunikację chemikaliów mózgowych związanych z poznaniem, uczeniem się i pamięcią oraz hamować stan zapalny w mózgu.
Korzyści z Bacopa
Do tej pory niewiele badań przetestowało zdrowotne działanie bacopa. Jednak badania sugerują, że zioło jest obiecujące w leczeniu i / lub zapobieganiu następującym problemom zdrowotnym:
1) Funkcja poznawcza
Kilka badań wskazuje, że bacopa może pomóc zachować pamięć i wzmocnić funkcje poznawcze. W raporcie opublikowanym w Journal of Ethnophamacology w 2014 r. Naukowcy przeanalizowali dziewięć wcześniej opublikowanych badań oceniających wpływ bacopa na funkcje poznawcze.
W podsumowaniu naukowcy stwierdzili, że bacopa ma potencjał poprawy poznania, ale potrzebne są duże, dobrze zaprojektowane badania porównujące suplementację z lekami.
W badaniu z 2008 r. 48 osób starszych bez demencji (w wieku 65 lat i więcej) naukowcy odkryli, że 12 tygodni leczenia bacopą (w dawce 300 mg na dobę) doprowadziło do znacznej poprawy pamięci, depresji , lęku i serca oceniać.
2) Choroba Alzheimera
Wyniki badań na zwierzętach i badań z użyciem probówek sugerują, że bacopa może pomóc w walce z chorobą Alzheimera . Na przykład w badaniach nad komórkami mózgowymi z 2008 roku naukowcy odkryli, że przeciwutleniacze zawarte w bacopie pomagają hamować stres oksydacyjny (niszczycielski proces uważany za przyczynę choroby Alzheimera).
A w badaniu z 2010 r. Na szczurach ze zwierzęcym modelem choroby Alzheimera pojawiła się bacopa, aby zachować pamięć i chronić przed utratą funkcji w komórkach mózgowych.
3) Stres
Badania sugerują, że bacopa może pomóc w zmianie aktywności niektórych enzymów biorących udział w odpowiedzi na stres, co sugeruje, że bakopa może pozwolić mózgowi przygotować się do radzenia sobie w stresie. W niewielkim badaniu opublikowanym w badaniu fitoterapią w 2014 r. Oceniono wpływ ekstraktu z bacopa u zdrowych uczestników poddawanych wielu zadaniom. Naukowcy odkryli pozytywne efekty poznawcze, pewne pozytywne efekty nastrój i zmniejszenie poziomu kortyzolu u osób przyjmujących bacopa.
Możliwe efekty uboczne
Bacopa może powodować działania niepożądane, takie jak suchość w ustach, nudności, skurcze żołądka, zwiększone ruchy jelit i zmęczenie.
Według jednego badania klinicznego preparat Bacopa może zwiększać stężenie wapnia we krwi.
Suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa oraz z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.
Na przykład w jednym badaniu przeanalizowano 12 próbek i wykryto ołów, wapń, chrom we wszystkich próbkach, ale na poziomach poniżej dopuszczalnego limitu. W innym badaniu stwierdzono podwyższony poziom kadmu, miedzi, ołowiu i cynku i zalecono, aby bacopa była analizowana pod kątem zawartości metalu przed użyciem w ziołowych suplementach.
Bacopa jest również znana jako brahmi i nie należy go mylić z gotu kola i innymi ziołami, które czasami nazywa się brahmi.
Bacopa może negatywnie oddziaływać na niektóre leki, takie jak leki antycholinergiczne, leki na chorobę Alzheimera (inhibitory acetylocholinoesterazy) i leki stosowane w jaskrze. Bacopa może wpływać na poziom neuroprzekaźników, takich jak serotonina, dopamina i GABA, i brak jest badań nad tym, czy zioło może wchodzić w interakcje z lekami działającymi na te neuroprzekaźniki.
Należy pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Możesz również uzyskać porady dotyczące używania suplementów tutaj , ale ważne jest, aby pamiętać, że samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Na wynos
Chociaż bakopa jest szeroko promowana jako leczenie zaburzeń pamięci i badania wydają się obiecujące, wciąż brakuje badań klinicznych na dużą skalę (rodzaj badań, które chcemy zobaczyć, aby w pełni wykorzystać leczenie).
Jeśli nadal rozważasz wypróbowanie tego, skonsultuj się najpierw z głównym dostawcą usług opieki zdrowotnej, aby zważyć plusy i minusy i porozmawiaj o tym, czy jest to odpowiednie dla Ciebie.
Źródła:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Ostre, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie krzyżowe 320 mg i 640 mg dawek Bacopa monnieri (CDRI 08) na stres wielozadaniowy reaktywność i nastrój. Phytother Res. 2014 kwiecień, 28 (4): 551-9.
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. Wpływ standaryzowanego ekstraktu Bacopa monnieri na wydajność poznawczą, lęk i depresję u osób w podeszłym wieku: randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie. J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Metaanaliza randomizowanych kontrolowanych prób klinicznych oceniających wpływ na funkcje poznawcze ekstraktu Bacopa monnieri. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Neuroprotekcyjne działanie Bacopa monnieri na indukowaną beta-amyloidem śmierć komórki w pierwotnej kulturze korowej. J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, i in. Zarządzanie uwarunkowaniami poznawczymi w otępieniu starczym typu Alzheimera: potencjał terapeutyczny nowego poliherbowego leku. Clin Drug Investig. 2014 Dec; 34 (12): 857-69.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.