Melatonina na fibromialgię i chroniczny syndrom zmęczenia

Przegląd

Suplementy melatoniny są najlepiej znane jako środki nasenne. Suplementy zawierają syntetyczną postać hormonu / neuroprzekaźnika, który wytwarza organizm, aby pomóc regulować cykl snu i wykonywać wiele innych funkcji.

Chociaż nie wszystkie korzyści przypisywane suplementom melatoniny są poparte solidnymi badaniami, uważa się, że melatonina:

Jak to działa

U zdrowej osoby naturalny poziom melatoniny rośnie, gdy robi się ciemno na zewnątrz, a to pomaga cię zmęczyć. Twoje ciało używa serotoniny do produkcji melatoniny. Uważa się, że osoby cierpiące na fibromialgię i zespół chronicznego zmęczenia mają dysfunkcyjny metabolizm serotoniny.

Czy to oznacza, że ​​te warunki są również powiązane z problemami melatoniny? Właściwie może nie, ale badania na ten temat nie są całkowicie jasne.

Melatonina na fibromialgię

Wczesne badania nad melatoniną pod kątem fibromialgii sugerują, że ludzie z tą chorobą mają niższy poziom melatoniny w nocy, co może utrudniać zasypianie i zmęczyć cię następnego dnia.

To prowadzi do przekonania, że ​​suplementy melatoniny mogą być skutecznym leczeniem.

Jednak w późniejszych badaniach poziom melatoniny był normalny lub nawet zwiększony w porównaniu ze zdrowymi kontrolami. Nie jest więc zaskakujące, że badania nad skutecznością suplementacji melatoniną są podzielone, czy pomaga złagodzić objawy fibromialgii.

Badanie z 2002 r. Wykazało, że poprawiło się sen, ból i liczba punktów przetrzymywania, podczas gdy inne badania nie wykazały znaczącej poprawy.

Badania nad fibromialgią nękają takie niespójności, które komplikują proces leczenia. I to nie tylko badania - wielu ludzi z eksperymentem fibromialgii z melatoniną. Niektórzy twierdzą, że działa dobrze, pomagając im zasnąć, podczas gdy inni twierdzą, że nie ma to żadnego wpływu.

Melatonina na syndrom chronicznego zmęczenia

Według badań syndrom zmęczenia przewlekłego nie wydaje się być związany z niskim poziomem melatoniny. W rzeczywistości jedno z badań sugerowało, że nastolatki z tym stanem mogą rzeczywiście mieć podwyższone poziomy. W kilku badaniach stwierdza się, że nie ma wskazań do stosowania melatoniny w przewlekłym syndromie zmęczenia.

Wyjątkiem jest badanie na ludziach z zespołem przewlekłego zmęczenia, którzy również mieli opóźnione wydzielanie melatoniny w nocy, co może powodować trudności w zasypianiu. W tej podgrupie trzy miesiące leczenia melatoniną wiązano z poprawą zmęczenia, koncentracji, motywacji i aktywności.

Podobnie jak w przypadku fibromialgii, można znaleźć osoby z zespołem przewlekłego zmęczenia, które zgłaszają poprawę stosując melatoninę, jak również osoby, które twierdzą, że nie pomogły.

Dawkowanie

Możesz kupić suplementy melatoniny dostępne bez recepty w dawkach od 3 mikrogramów do 10 miligramów.

Mogą być również dostępne inne dawki.

Skutki uboczne

Nie mamy żadnych dowodów na główną toksyczność związaną z melatoniną, nawet przy wysokich dawkach.

Drobne skutki uboczne odnotowane w badaniach obejmują:

Jeśli melatonina zostanie zażywana w ciągu dnia, może powodować nadmierną senność i zaburzenia kontroli motorycznej.

Obecnie nie mamy informacji na temat bezpieczeństwa melatoniny podczas ciąży i karmienia piersią.

Kofeina i przepisana lek przeciwwymiotny fluwoksamina mogą hamować metabolizm melatoniny. Melatonina może tłumić działanie nifedypiny blokującej kanały wapniowe i może zwiększać ryzyko krwawienia u osób przyjmujących warfarynę.

Zawsze pamiętaj o włączeniu lekarza w podejmowanie decyzji dotyczących suplementacji. Farmaceuta może pomóc w zidentyfikowaniu potencjalnie niebezpiecznych interakcji z lekami lub innymi suplementami, które możesz przyjmować.

Zobacz także:

Źródła:

Citera G, i in. Reumatologia kliniczna. 2000; 19 (1): 9-13. Wpływ melatoniny u pacjentów z fibromialgią: badanie pilotażowe.

Cleare AJ. Oceny endokrynne. 2003 Apr; 24 (2): 236-52. Neuroendokrynologia zespołu chronicznego zmęczenia.

Dauvillier Y, Touchon J. Neurophysiologie Clinique. [Artykuł w języku francuskim - streszczenie z odniesieniem.] Sen w fibromialgii: przegląd danych klinicznych i polisomnograficznych.

Graw P, et al. Badania mózgu behawioralnego. 2001; 121 (1-2): 167-172. Wczesne podawanie melatoniny osłabia czujność psychoruchową.

Knook L, et al. Czasopismo klinicznej endokrynologii i metabolizmu. Wysoka nocna melatonina u nastolatków z zespołem przewlekłego zmęczenia.

Korszun A, i in. Dziennik reumatologii. 1999 Dec; 26 (12): 2675-80. Poziom melatoniny u kobiet z fibromialgią i zespołem przewlekłego zmęczenia.

Mahdi AA, et al. Indyjski dziennik biochemii i biofizyki. 2011 kwiecień, 48 (2): 82-7. Zaburzenia rytmu okołodobowego melatoniny w surowicy i innych parametrów biochemicznych w zespole fibromialgii.

Reiter RJ, Acuna-Castroviejo D, Tan DX. Aktualne raporty o bólach i bólach głowy. 2007 Październik; 11 (5): 339-42. Terapia melatoniną w fibromialgii.

Sanchez-Barcelo EJ, et al. Aktualna chemia medyczna. 2010; 17 (19): 2070-95. Kliniczne zastosowania melatoniny: ocena badań na ludziach.

Senel K, i in. Reumatologia międzynarodowa. 23 grudnia 2011 r. Poziomy melatoniny u kobiet po menopauzie z zespołem fibromialgii.

van Heukelom RO, i in. Europejski dziennik neurologii. 2006 Jan; 13 (1): 55-60. Wpływ melatoniny na stopień zmęczenia u pacjentów z zespołem przewlekłego zmęczenia i późnym wydzielaniem melatoniny.

Web SM, Puig-Domingo M. Endokrynologia kliniczna. 1995; 42 (3): 221-234. Rola melatoniny w zdrowiu i chorobie.

Wikner J, i in. Endokrynologia kliniczna. 1998 sierpień; 49 (2): 179-83. Fibromyalgia - zespół związany z obniżonym wydzielaniem melatoniny w nocy.

Wilhelmsen M, et al. Journal of pineal research. 2011 Październik; 51 (3): 270-7. doi: 10.1111 / j.1600-079X.2011.00895.x. Przeciwbólowe skutki melatoniny: przegląd aktualnych dowodów z badań eksperymentalnych i klinicznych.

Williams G, i in. Europejski dziennik badań klinicznych. Terapia zaburzeń rytmu okołodobowego w przewlekłym syndromie zmęczenia: brak objawowej poprawy z melatoniną lub fototerapią.