Przezwyciężenie wstydu
Ten artykuł powstał w ramach karnawału blogu "Shame and Silence Surrounding Bowel Issues", prowadzonego przez IBS Expert, Barbarę Bolen.
Kiedy ostatnio rozmawialiście z lekarzem? Nawet dla nas, częstych gości z fibromialgią i syndromem chronicznego zmęczenia , rzadko rozmawia się o rzeczach, które robimy w łazience lub częściach ciała z nimi związanych.
Wstyd i cisza wokół problemów z jelitami i pęcherzem to coś, z czym musimy się zmierzyć i przezwyciężyć. Czy wiesz, że oprócz zespołu jelita drażliwego (IBS) , jesteśmy szczególnie podatni na bolesny stan pęcherza zwany śródmiąższowe zapalenie pęcherza (IC) ? Ból związany z którymkolwiek z tych stanów może być wyniszczający sam, a wiele osób, które cierpią z tego powodu, obawia się bycia w sytuacjach, w których mogą nie być w stanie dostać się do łazienki na czas.
Objawy, na które należy uważać
Powinieneś zapytać swojego lekarza o IBS, jeśli masz następujące objawy:
- Bóle brzucha, które ustępują po wypróżnieniu
- Regularna biegunka lub zaparcie (czasami na przemian ze sobą)
- Gaz i wzdęcia
Ponadto należy poinformować lekarza, jeśli wystąpią jakiekolwiek zmiany w wypróżnianiu. To często jest znak, że coś poszło nie tak w twoim systemie. Może to również być efekt uboczny leków lub suplementów.
Musimy również mieć świadomość, że ból pęcherza i inne problemy z oddawaniem moczu nie są objawami fibromialgii lub zespołu przewlekłego zmęczenia - to objawy IC. Inne objawy IC to:
- Bolesne oddawanie moczu (często błędnie rozpoznano jako zakażenie dróg moczowych)
- Pilne i częste potrzeby (8+ razy dziennie)
- Ból miednicy
- Ból po stosunku
Jeśli podejrzewasz, że masz IC, pamiętaj, aby podać warunek swojemu lekarzowi. Jest to rzadkie, więc wielu z nich nigdy wcześniej nie spotkało się z tym i nie rozpozna go. (Jeśli ból jest kojarzony przede wszystkim ze stosunkiem, musisz również zapytać swojego lekarza o wulwodynię , która jest powszechna w nas).
Dlaczego wstyd?
Pamiętasz, kiedy słowa "siusiu" lub "kupa" dotyczyły najzabawniejszych rzeczy w historii? Komediowa rozrywka pełna jest dowcipów, które na ogół tracą atrakcyjność wraz z wiekiem. To dziwne, że najpierw uważamy te kwestie za zabawne, a potem stajemy się kalekimi ze wstydu, kiedy jesteśmy wystarczająco dorośli, żeby wszystko poszło nie tak!
Kiedy patrzysz na proces uczenia się dzieci, możesz zobaczyć, jak to się rozwija: po pierwsze, świętujemy każde zwycięstwo w łazience i uczymy je słów, aby przekazać informacje o ich potrzebach; wtedy, gdy zaczynają używać tego słownictwa jako zabawnego, mówimy im, że jest źle; kiedy zaczynają naukę, uczą się, że "słowa w łazience" nie są dozwolone w klasie.
Kiedy dzieci są już szkolone, każdy otrzymany komunikat brzmi: "jest brudny i brudny, a my o tym nie rozmawiamy!" Nic dziwnego, że nie chcemy o tym wspominać, szczególnie w tych najpoważniejszych miejscach: gabinecie lekarskim.
Przygotowanie do konwersacji
Więc może się okazać, że jesteś upokorzony, myśląc: "Ale jak mogę to poprawić?" Możesz zostać okaleczony przez strach przed tym, jak niezręcznie by to było.
Chcesz wiedzieć, co jest bardziej prawdopodobne? Że twój lekarz nie zareaguje inaczej niż gdybyś powiedział: "Hej, doktor, kolano mnie boli". Ludzie, którzy pracują w medycynie, to tylko coś, z czym sobie poradzisz, więc nie odczuwasz takiej nieprzyjemnej reakcji, jak podczas poruszania tematu tabu w ustawieniach społecznych.
Jeśli nadal nie możesz sobie wyobrazić, aby kiedykolwiek rozmawiał z lekarzem o pewnych objawach, spróbuj wykonać następujące czynności:
- Zapisz swoje objawy, aby gabinet lekarski nie był pierwszym miejscem, w którym spróbujesz je wyrazić
- Poszukaj terminologii medycznej, aby zastąpić słowa, których nie lubisz mówić
- Poćwicz głośno swoje objawy
- Jeśli nadal nie możesz powiedzieć o tym lekarzowi, po prostu podaj mu swoją listę
Słowo z
Ważną rzeczą jest to, że zdajesz sobie sprawę z tego, co się dzieje z jelitem i zdrowiem pęcherza, i że mówisz swojemu lekarzowi, co się dzieje. Stan naszych odpadów odzwierciedla stan naszego ogólnego stanu zdrowia i nie możemy sobie pozwolić na to, aby problemy rosły i zaogniały się, ponieważ wstydzimy się o nich mówić.