Radzenie sobie z poczuciem palacza raka płuc

Poczucie winy palacza płuc może dodać kolejną emocję do roller coaster diagnozy raka płuca. Oprócz rygorów leczenia i obawy o przyszłość, poczucie winy i wstydu w paleniu może zaatakować twoje myśli, powodując lęk i depresję . Ważne jest, aby zająć się i znaleźć sposób, aby poradzić sobie z poczuciem winy palacza, dzięki czemu możesz skupić się na sytuacji, w której jest ona potrzebna, i stać się tak zdrowym, jak to tylko możliwe.

Choć wyraźnie widać piętno na raka płuc , wielu z nas jest naszymi najgorszymi wrogami, osądzając siebie znacznie surowiej niż reszta świata. W tym samym czasie, gdy jesteśmy dobrzy dla siebie, inni często reagują w podobny sposób.

Dlaczego ludzie doświadczają winy palacza raka płuc?

To normalne, że czujesz się winny, gdy po raz pierwszy zdiagnozowano raka płuc, jeśli palisz. A komentarze ludzi wokół ciebie prawdopodobnie nie pomagają. Ilu ludzi odpowiedziało, że słyszy, że masz raka płuc z frazą "Jak długo paliłeś?". Ale nie jesteś sam. Większość osób z rozpoznaniem raka myśli o możliwych przyczynach i zastanawia się, czy mogliby zrobić coś inaczej.

Normalne jest również złość. Wściekły na siebie, zły na ludzi, którzy robią niewrażliwą uwagę , zły na tych, którzy patrzą na ciebie tym spojrzeniem "mówiłem tak", a nawet wściekłym na rząd i przemysł za to, że pozwolił na to, by tytoń istniał w pierwszej kolejności.

Badania wykazały, że osoby, które paliły i rozwijają raka płuc, doświadczają wyższego poziomu winy, wstydu, lęku i depresji niż osoby z innymi postaciami raka. Najbardziej odpowiada za to jednoznaczne połączenie i społeczna świadomość związku między paleniem a rakiem. Związek między innymi przyczynami raka, takimi jak otyłość i siedzący tryb życia, jest mniej nagłośniony, a my wydajemy się mniej osądzać i bardziej wspierać ludzi, którzy rozwijają inne formy raka.

Zagrożenia

Wiemy intuicyjnie, że poczucie winy i wstyd nie są zdrowe. Mieszkańcy mogliby mieć, powinni mieć i powinni mieć myśli, które wywołują niepokój i stresują. Bez względu na to, co robimy, nie możemy zmienić przeszłości. Chociaż efekt winy i wstydu nie został dogłębnie zbadany dla osób żyjących z rakiem płuc, jedno z badań sugerowało, że stres jest skorelowany z wyższą śmiertelnością.

Ale niebezpieczeństwo związane z poczuciem winy palacza płuc może wykroczyć poza emocjonalne żniwo. Ze względu na piętno niektóre osoby ukryły swoją diagnozę, obawiając się, że zostaną uznane za powodujące ich chorobę. Inni wstrzymywali się od zwracania się o pomoc lekarską, obawiając się, że ubezpieczenie nie pokryje choroby "z własnej winy".

Korona

Co było, mineło. Ważne jest, aby skoncentrować swoje wysiłki na swoim leczeniu , abyś mógł być dzisiaj tak zdrowy jak to tylko możliwe. Wina nie pomaga nikomu w poprawie. Zaakceptuj siebie. Wybacz sobie. Łatwo jest napisać te słowa, a poczucie winy palacza nie zniknie z dnia na dzień, więc oto kilka wskazówek.

Źródła:

Chida, Y. et al. Czy czynniki psychospołeczne związane ze stresem przyczyniają się do zachorowalności na raka i do przeżycia? . Przyroda Praktyka kliniczna. Onkologia . 2008. 5 (8): 466-75.

Dirkse, D., Lamont, L., Li, Y. et al. Wstyd, poczucie winy i komunikacja u pacjentów z rakiem płuc i ich partnerami. Aktualna onkologia . 2014. 21 (5): e718-22.

LoConte, N. i in. Ocena poczucia winy i wstydu u pacjentów z niedrobnokomórkowym rakiem płuca w porównaniu z pacjentami z rakiem piersi i prostaty. Kliniczny rak płuc . 2008. 9 (3): 171-8.

Raleigh, A. A Biopsychospołeczna perspektywa na doświadczenie raka płuc. Journal of Psychosocial Oncology . 2010. 28 (1): 116-125.