Każda osoba ma inną formę normalnej, jeśli chodzi o ruchy jelit
Co to znaczy mieć normalny ruch jelit? Wiele osób nie jest pewna, czy ich wypróżnienia są "normalne", co prawdopodobnie jest spowodowane tym, że wypróżnianie się jest trudnym tematem do dyskusji, nawet z lekarzem.
Prawdą jest, że nie ma jednej pełnej definicji lub opisu normalnego ruchu jelit. Ruchy jelit są indywidualne, a raczej niż jeden "normalny" typ wypróżnienia, który pasuje każdemu, istnieje spektrum tego, co byłoby rozważane w zakresie normalności.
Zamiast tego należy zwracać uwagę na wszelkie oznaki, że ruchy jelit są poza osobistym zakresem normalnym, lub że ruchy jelit uległy zmianie w czasie i doprowadzić do wizyty u lekarza.
Nie każdy ma ruch jelit każdego dnia
Powszechnie uważa się, że posiadanie prawidłowego układu trawiennego oznacza codzienny ruch jelit. Jednak nie dotyczy to wszystkich. W rzeczywistości normalne może być wszystko, od wypróżnienia kilka razy dziennie do kilku razy w tygodniu. Innymi słowy, nie ma twardych i szybkich reguł co do tego, co jest typowe, ponieważ różni się w zależności od osoby. Ogólny zakres wynosi od 3 razy dziennie do 3 razy w tygodniu. Mniej niż 3 ruchy tygodniowo mogą wskazywać na zaparcia, a ponad 3 wodniste stolce dziennie mogą wskazywać na biegunkę.
Jeśli nie masz codziennego ruchu jelit, nie oznacza to, że jesteś zaparty. Posiadanie więcej niż jednego ruchu dziennie nie oznacza, że masz biegunkę.
Zaparcie to ciężki, suchy stolec, który jest trudny do przejścia, a biegunka jest wodnistym stolcem więcej niż trzy razy dziennie. Większość zdrowych osób dorosłych doświadcza w pewnym momencie biegunki lub zaparcia, ale spójna zmiana w normalnych nawykach jelitowych (takich jak kolor, częstotliwość lub konsystencja) powinna zostać omówiona z lekarzem.
Jest to szczególnie ważne, jeśli masz ponad 50 lat.
Rozmiar i kształt ruchów jelit
Ruchy jelit powinny być miękkie i łatwe do przejścia, chociaż niektóre osoby mogą mieć nieco twardsze lub bardziej miękkie stolce niż inne. Ogólnie stolec powinien być brązowy lub złocisto brązowy, być uformowany, mieć konsystencję podobną do masła orzechowego i mieć rozmiar i kształt podobny do kiełbasy.
W wielu przypadkach odchody, które różnią się nieco od tego opisu, nie stanowią powodu do niepokoju, szczególnie jeśli jest to odosobniony przypadek. Jeśli stolec nagle się zmienia, jest to coś, o czym warto porozmawiać z lekarzem.
Jak się dowiedzieć, czy masz zaparcia
Zaparcia są częstym problemem i szacuje się, że przyczyną każdego roku jest około 2 milionów wizyt u lekarza. Zaparcie to twardy, suchy, grudkowaty stolec, który jest trudny lub bolesny, a któremu mogą towarzyszyć wzdęcia i dyskomfort. Przewlekłe odwodnienie, brak ruchu i niewielkie ilości błonnika pokarmowego mogą prowadzić do rozwoju zaparć.
Picie wystarczającej ilości wody każdego dnia może pomóc w zapobieganiu odwodnieniu. Co najmniej 30 minut ćwiczeń przez większość dni w tygodniu jest zalecane dla lepszego ogólnego stanu zdrowia (nawet szybki marsz jest lepszy niż brak aktywności tlenowej), jak również lepsze trawienie.
W diecie powinno być wystarczająco dużo błonnika, aby stolce były miękkie i przechodziły bezboleśnie i łatwo.
Długoterminowe skutki zaparcia
Kobiety i osoby starsze są szczególnie narażone na częste zaparcia, które nazywa się przewlekłym zaparciem. Niestety, nie tylko nieprzyjemne, przewlekłe zaparcia mogą prowadzić do innych komplikacji. Odsądzenie w celu wydalenia stolca może prowadzić do rozwoju hemoroidów lub szczeliny odbytu (łza w skórze kanału odbytu).
Inną potencjalną kwestią jest uderzenie kału, kiedy stolec staje się stwardniały i utknie w jelicie i nie będzie się ruszał.
Może to wymagać leczenia w szpitalu lub gabinecie lekarskim, jeśli stanie się poważny. Wypadanie odbytnicy, w którym część odbytnicy może wydostać się z odbytu, może również wystąpić po wysiłku zbyt ciężkim, aby przejść ruch jelit. Wypadanie odbytnicy może być leczone w domu, ale w niektórych przypadkach może wymagać operacji.
Co to znaczy mieć biegunkę
Biegunka to luźny, wodnisty stolec, który występuje więcej niż 3 razy dziennie. U większości osób dorosłych biegunka jest częstym problemem występującym kilka razy w roku, zwykle trwającym dzień lub dwa i nie wymaga leczenia. Przyczyny biegunki obejmują infekcje, działania niepożądane leków i nietolerancję pokarmową . Biegunka może wymagać leczenia, jeśli trwa dłużej niż 3 dni i towarzyszy mu gorączka, silny ból lub odwodnienie, lub jeśli wygląda na czarny, smolisty lub zawiera krew.
Kiedy masz zmianę w nawykach jelitowych
Normalny ruch jelit jest różny dla każdej osoby i może różnić się konsystencją i częstotliwością. Istnieje jednak kilka wskazań, że ruchy jelit są nieprawidłowe i mogą być oznaką poważniejszego problemu.
Zmiana nawyków jelitowych obejmuje stałą zmianę częstotliwości, koloru, konsystencji lub kształtu stolca. Znak ten gwarantuje szczególną troskę u osób w wieku powyżej 50 lat, ponieważ istnieje większe ryzyko zachorowania na chorobę przewodu pokarmowego.
Krew . Frank krwi w stolcu nigdy nie jest normalne i może być wynikiem kilku warunków, które wahają się od łagodnych, takich jak hemoroidy, do poważnych, takich jak zakażenie lub rak jelita grubego . Krwawe stolce mogą wskazywać na krwawienie w dolnym odcinku przewodu pokarmowego i powinny być zawsze ocenione przez lekarza tak szybko, jak to możliwe.
Czarne taborety . Czarne, smoliste stolce o nieprzyjemnym zapachu mogą być rezultatem spożywania pewnych pokarmów, przyjmowania suplementów żelaza lub, być może, krwawienia wewnętrznego w przewodzie żołądkowo-jelitowym.
Czerwone lub kasztanowe stolce . Czerwone lub kasztanowe stolce mogą pochodzić od czegoś nieszkodliwego, na przykład jedzenia czerwono-kolorowych pokarmów, lub może być spowodowane kilkoma różnymi stanami, w tym hemoroidami , szczelinami odbytu, polipami okrężnicy lub rakiem jelita grubego , krwawieniem uchyłkowym lub zapalną chorobą jelit .
Zielony stołek . Zielony stolec może być spowodowany przez zieloną lub sztucznie zabarwioną żywność, suplementy żelaza lub zmniejszony czas tranzytu okrężnicy . U noworodków zielone stolce są powszechne w pierwszych dniach życia.
Jasne lub gliniaste taborety . Taboret, który wydaje się blady lub wygląda jak glina, może być wynikiem braku soli żółciowej (która nadaje stolcu brązowawy kolor), leków zobojętniających sok żołądkowy, baru z niedawnego testu na lewę barkową lub zapalenia wątroby .
Słowo od
Jeśli jest jedna rzecz, która wywołuje niemal każdy niepokój dotyczący wizyty u lekarza, to ruchy jelit. Wiele osób ma obawy o swoje ruchy jelit, ale to może być pomyłka. Kiedy coś zmieniło się wraz z trawieniem, należy je zgłosić na wizytę u lekarza .
Problem trawienny łatwiej jest poradzić sobie, jeśli zostanie przyłapany wcześniej, niż pozwolić mu odejść, aż stanie się trudniejszy do wyleczenia. Wielu problemom trawiennym można zaradzić, zmieniając styl życia, np. Jedząc więcej błonnika, wody pitnej lub idąc na spacer, więc pamiętaj, aby przynieść wizytę u lekarza.
> Źródła:
> ASCRS. "Hemoroidy: Rozszerzona wersja." American Society of Colon and Rectal Surgeons. 2016.
> Morken J. "Próba odbytnicy: rozszerzona wersja." American Society of Colon and Rectal Surgeons. 2016.