Jeśli rak zachoruje w twojej rodzinie, chęć bycia proaktywnym jest zrozumiała. Wiedząc, że wczesne objawy raka mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi lub rozprzestrzenianiu się raka, ważne jest, aby wiedzieć, że prawie wszystkie objawy raka można wytłumaczyć innymi stanami, infekcjami lub czynnikami zewnętrznymi.
Różne nowotwory i ich objawy
Istnieje tyle różnych możliwych znaków ostrzegawczych, ponieważ istnieją różne typy nowotworów .
W przypadku wystąpienia któregokolwiek z poniższych objawów, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.
- Rak pęcherza moczowego i pęcherza moczowego: może pojawić się krew w moczu , ból lub pieczenie lub zwiększone oddawanie moczu. Inne możliwe stany spowodowane tymi objawami obejmują zakażenie dróg moczowych i śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego.
- Rak piersi: Guzek lub zgrubienie guzków, swędzenie, zaczerwienienie lub bolesność sutków, które nie są spowodowane ciążą, karmieniem piersią ani menstruacją. Ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie grudki są rakowe.
- Rak szyjki macicy, rak endometrium i rak macicy: Krwawienie pomiędzy cyklami miesiączkowymi, nietypowe upławy, bolesne miesiączki i ciężkie okresy. Objawy te mogą być również spowodowane przez endometriozę lub mięśniaki macicy.
- Rak jelita grubego: krwawienie z odbytnicy , krew w stolcu lub zmiany w nawykach jelit, takie jak uporczywa biegunka i / lub zaparcie, są znakami ostrzegawczymi, które należy niezwłocznie zbadać. Objawy te mogą być również wynikiem choroby zapalnej jelit (IBD).
- Rak krtani: uporczywy kaszel lub chrypiący głos są możliwymi objawami, których możesz doświadczyć. Zmiany wokalne mogą być również spowodowane przez polipy lub niedoczynność tarczycy.
- Białaczka: Bladość, zmęczenie, utrata masy ciała, powtarzające się infekcje, krwawienia z nosa, ból kości lub stawów i łatwe powstawanie siniaków to możliwe objawy ostrzegawcze białaczki.
- Rak płuca: uporczywy kaszel , plwocina z krwią, silne uczucie w klatce piersiowej lub ból w klatce piersiowej mogą wskazywać na raka płuc. Może również wskazywać na zapalenie płuc.
- Chłoniak: Powiększone, gumowate węzły chłonne , swędzenie skóry, nocne poty , niewyjaśnione, gorączka i utrata masy ciała mogą być objawami chłoniaka.
- Rak jamy ustnej i gardła: Wszelkie przewlekłe owrzodzenie jamy ustnej, języka lub gardła, które się nie goi, lub białe obszary w jamie ustnej powinny być widoczne dla twojego lekarza. Białe plamy i odleżyny mogą być również zmianami rakowymi, które mogą być spowodowane słabym układem odpornościowym, stresem, urazem jamy ustnej lub IBD.
- Rak jajnika: Niestety, często nie ma żadnych objawów, dopóki nie będzie w późniejszych etapach rozwoju. Kiedy pojawia się objawy, mogą to być utrata masy ciała, zmęczenie, wzdęcia i ból brzucha.
- Rak trzustki: Zwykle nie ma żadnych objawów, dopóki ten rak nie przejdzie do późniejszych etapów, kiedy możesz zauważyć żółtaczkową skórę lub ból głęboko w żołądku lub plecach.
- Rak skóry: Ten typ nowotworu zwykle przedstawia mole, które zmieniają kolor, rozmiar lub wygląd, lub płaskie rany (zmiany wyglądające jak krety), guzy lub grudki pod skórą, które przypominają brodawkę lub owrzodzenie, które nigdy się nie goi.
- Rak żołądka: Wymioty krwi lub częste niestrawność i ból po jedzeniu lub utrata masy ciała. Mogą to być również objawy wrzodu żołądka.
Porady na temat profilaktyki raka
Jeśli w Twojej rodzinie zachoruje na raka lub masz schorzenie, które zwiększa ryzyko rozwoju określonego rodzaju raka, ważne jest, aby pamiętać o czynnikach ryzyka. Aktywność i podejmowanie zdrowych wyborów życiowych może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Oto niektóre kroki, które możesz wykonać:
- Ćwicz regularnie: Minimum 30 minut dziennie. Badania wykazały, że umiarkowane regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka o co najmniej 30 procent.
- Jedz zdrową, dobrze zbilansowaną dietę: to powinno być dietą o niskiej zawartości cukru, bogatej w błonnik z niewielkim lub żadnym czerwonym mięsem oraz dużą ilością świeżych owoców i warzyw. Możesz mieć tłuszcze, tylko upewnij się, że są zdrowe.
- Rzucenie palenia: Dym papierosowy może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka o 30 procent.
- Ogranicz spożycie alkoholu: Umiarkowane picie jest w porządku. Stwierdzono, że jeden drink dziennie zmniejsza pewne zagrożenia dla zdrowia, w tym znacznie zmniejsza ryzyko chorób serca. Jednak nadmierne spożycie alkoholu może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi.
- Nie pal i nie pić: Palenie w połączeniu z alkoholem okazało się znacznie zwiększać ryzyko raka w przypadku raka jamy ustnej, raka przełyku i innych nowotworów.
- Utrzymuj regularne badania ginekologiczne: dotyczy to wymazów Pap i mammografii. Rozmaz Pap jest jedynym narzędziem do badań przesiewowych w kierunku raka, który zmniejszył liczbę zgonów z powodu dowolnego rodzaju raka. Mammogramy powinny zaczynać się zwykle między 35 a 40 rokiem życia w przypadku mammografii bazowej. Podstawowa mammografia ustala wzór dla porównania z przyszłymi mammogramami.
- Wykonaj comiesięczne badania piersi: wczesne zbieranie guzów może poprawić twoje szanse na złapanie raka na wczesnych, mniej śmiercionośnych etapach.
- Używaj ochrony przeciwsłonecznej: Używaj SPF 15 lub wyższej, gdy jesteś na dworze i unikaj przebywania na powietrzu w środku dnia.
- Ćwicz bezpieczny seks: Zawsze używaj prezerwatywy, chyba że jesteś w długotrwałym związku monogamicznym!
Kobiety mogą znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy, regularnie odwiedzając swoich ginekologów w celu pobrania wymazów i badań fizycznych. Rak szyjki macicy jest jednym z najczęstszych letalnych nowotworów złośliwych u młodych kobiet. Badania epidemiologiczne wyraźnie pokazują, że ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy wzrasta, ponieważ kobiety stają się aktywne seksualnie we wczesnym wieku, mają więcej partnerów seksualnych i częściej uprawiają seks bez zabezpieczenia. FDA zatwierdziła szczepionkę chroniącą przed HPV i rakiem szyjki macicy, którą kobiety mogą uzyskać zanim staną się aktywne seksualnie.