Rozpoznawanie, leczenie i życie z zespołem lęku napadowego
Ludzie z fibromialgią (FMS) i zespołem przewlekłego zmęczenia ( ME / CFS ) często doświadczają objawów lękowych i ataków paniki.
Zespół lęku napadowego może być wyniszczający i mieć duży wpływ na twoje życie. Może sprawić, że będziesz się bał codziennych sytuacji, takich jak chodzenie do pracy; obciąć wasze relacje; i powoduje, że unikasz rzeczy, które mogą wywoływać objawy. Kiedy dodasz to do FMS i ME / CFS, które same wyniszczają, problemy mogą się ze sobą nawzajem wiązać.
Czasami objawy są łagodne i nie wymagają leczenia - po prostu ucz się radzić sobie z nimi. Innym razem, gdy są cięższe, mogą się one pokrywać, jak na przykład lęk paniczny. Jeśli tak właśnie jest, potrzebujesz odpowiedniej diagnozy i leczenia, aby przestać być uwięzionym przez niepokój.
Nawet jeśli twoje objawy paniki i lęku nie spełniają kryteriów formalnej diagnozy, niektóre terapie i strategie radzenia sobie mogą być dla ciebie korzystne. Dlatego ważne jest, aby omówić te objawy z lekarzem i dokonać pewnych zmian w stylu życia.
Ekspert w zakresie Panic Disorders, Katharina Star jest licencjonowanym doradcą zawodowym, który jest przeszkolony w zakresie kilku uzupełniających terapii. Ma również osobiste doświadczenie z zaburzeniami lękowymi i problemami, które może powodować w twoim życiu.
Poniżej zestawiłem wybrane artykuły, które według mnie będą najbardziej przydatne dla osób z FMS i ME / CFS.
Podstawy zaburzeń paniki
Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, czym jest zaburzenie paniczne, jakie ataki paniki różnią się od ataków lękowych i innych podstawowych informacji na temat paniki.
- Co to jest zaburzenie paniki?
- Atak lęku vs. Atak paniki
- Teoria walki lub lotu
- Diagnozowanie zespołu lęku napadowego
To powinno dać ci pojęcie, czy musisz porozmawiać z lekarzem i poprosić o diagnozę.
Objawy zespołu lęku napadowego
Główne objawy zespołu lęku napadowego są zupełnie inne niż w przypadku FMS i ME / CFS, więc warunki są ogólnie łatwe do odróżnienia. Zespół lęku napadowego może powodować wiele objawów fizjologicznych wraz z psychologicznymi.
Warunki mają jednak podobne objawy, w tym problemy żołądkowo-jelitowe. Niektórzy lekarze twierdzą również, że wielu pacjentów z FMS i ME / CFS wykazuje oznaki zaburzeń poznawczych i nieracjonalne przekonania. Poznanie tych objawów może pomóc w radzeniu sobie z wieloma chorobami.
- Objawy
- Objawy fizyczne
- Objawy GI
- Zniekształcenia poznawcze
- Irracjonalne wierzenia
- Antycypacyjny niepokój
Leczenie zespołu lęku napadowego
Większość metod leczenia zaburzeń lękowych napadowych jest również wykorzystywana w FMS i ME / CFS, więc mogą wykonywać podwójne obowiązki. Decydując się na leczenie, upewnij się, że twój lekarz jest świadomy wszystkich twoich diagnoz, aby mógł wybrać najlepsze opcje dla ciebie.
- Leki przeciwdepresyjne
- Benozodiazepiny
- Wybierz terapeuta
Zobacz także:
Samozarządzanie
Możesz zrobić wiele samodzielnie, aby poradzić sobie z objawami lęku napadowego.
Poniższe informacje i strategie mogą pomóc w uzyskaniu zdrowych metod zapobiegania atakom paniki i sposobom ich przezwyciężenia, gdy uderzą.
- Życie z zaburzeniami lękowymi
- Jak przestać się martwić
- Przechodzenie przez atak paniki
Zespół lęku napadowego i ludzie w twoim życiu
Radzenie sobie z jakąkolwiek chorobą jest trudne i może być gorsze, gdy jest to choroba psychiczna. Te artykuły o związkach i pomagające innym zrozumieć twój stan mogą pomóc Tobie i ludziom w twoim życiu pogodzić się z twoim nieporządkiem.
- Zaburzenia i relacje paniki
- Pomóż rodzinie i przyjaciołom zrozumieć
Więcej zasobów
Te zasoby to tylko wierzchołek góry lodowej.
Katharina oferuje wiele informacji na temat wszystkich aspektów paniki. Aby kontynuować naukę, możesz:
- Przeglądaj jej stronę
Aby uzyskać więcej informacji na temat neuroprzekaźników zaangażowanych w FMS, ME / CFS i panikę, zobacz moje artykuły: