Wiemy, że stres nie jest dla nas dobry, szczególnie stres związany z przetrwaniem, trwający przez wiele tygodni, miesięcy i lat, znany również jako chroniczny stres psychiczny. Ale czy to naprawdę ma na nas duży wpływ? Wystarczająco dużo, aby zwiększyć ryzyko wystąpienia bardzo specyficznych chorób, a nawet nowotworów? Wydaje się, że odpowiedź brzmi "tak" w przypadku niektórych chorób, ale nie zawsze jest jasna odpowiedź, jeśli chodzi o raka i jego rozwój.
Skutki stresu psychologicznego
Podczas gdy niektóre stresy są dobrym stresem, który utrzymuje nas zmotywowanym i nie pozwala nam się znudzić, istnieje inny rodzaj stresu, który wydaje się bardziej szkodliwy.
Według National Cancer Institute (NCI), stres psychiczny jest tym, co ludzie czują, gdy są pod presją psychiczną, fizyczną lub emocjonalną. Istnieją dowody na to, że osoby z wysokim poziomem stresu psychicznego w swoim życiu lub często doświadczające stresu przez dłuższy czas, mogą być narażone na ryzyko wystąpienia różnych problemów zdrowotnych, w tym raka. Jednakże, przynajmniej w odniesieniu do raka, istnieje wiele niewiadomych.
Skutki stresu związanego z zatrudnieniem
Grupa naukowców z Uniwersytetu w Montrealu w Kanadzie skupiła się na związku między postrzeganym stresem psychologicznym w miejscu pracy a rakiem. Naukowcy ustalili związek między stresem związanym z pracą przez cały okres kariery zawodowej a rozwojem raka - czegoś, co nigdy wcześniej nie było zrobione.
Wyniki były uderzające, chociaż badanie nie zostało zaprojektowane w celu umożliwienia rzetelnych wniosków dotyczących przyczyny i skutku.
W ramach badania naukowcy przeprowadzili wywiady z 10323 mężczyznami, u których w latach 1979-1985 zdiagnozowano jeden z 11 typów nowotworów. W innej grupie przeprowadzono wywiady z 512 mężczyznami w populacji ogólnej, którzy służyli za kontrole badania.
Wszyscy mężczyźni biorący udział w badaniu zostali poproszeni o opisanie każdej pracy, którą wykonywali w ciągu swojego życia, z uwzględnieniem stresu związanego z pracą i powodów, dla których czuli się zestresowani w pracy. Przeciętny człowiek w badaniu odbył cztery prace podczas swojej kariery, ale niektórzy uczestnicy mieli nawet kilkanaście miejsc pracy.
Czy jakiekolwiek badania łączą stres kariery z rakiem?
Długotrwałe narażenie na stres w pracy wiązało się z większą szansą na raka w 5 z 11 miejsc raka. Zatrudnienie w co najmniej jednej stresującej pracy było związane ze zwiększoną szansą na rozwinięcie się raka płuc, okrężnicy, pęcherza, odbytnicy, żołądka i chłoniaka nieziarniczego .
Badacze uznali ograniczenia badań, takie jak nadmierne zgłaszanie stresu wśród osób chorujących na raka, ale utrzymywali, że jeśli te powiązania zostaną udowodnione, mogą ostatecznie zmienić niektóre ważne odkrycia w celu rozwoju nauki i medycyny.
Grupa wezwała do badań prospektywnych, aby dalej badać tę kwestię - innymi słowy, wskazują na potrzebę badań rozpoczynających się od grupy zdrowych ludzi, starannie mierzących stres w zestandaryzowany sposób, a następnie lata później przeprowadzają analizę rozwoju raka , biorąc pod uwagę wszystkie różne źródła stresu i zmiany w trakcie kariery oraz kontrolując inne zmienne tak bardzo, jak to możliwe.
To wysokie zamówienie.
Niektóre punkty na wynos o stresujących pracach:
- Do najbardziej stresujących prac należał strażak, inżynier przemysłowy, inżynier lotniczy, mechanik, a także pracownik naprawy pojazdów i urządzeń kolejowych.
- Postrzegany stres związany z pracą był czasami różny w zależności od wykonywanej pracy.
- Stres został przypisany "wysokiemu obciążeniu pracą i presji czasu, ale także obsłudze klienta, prowizjom sprzedaży, obowiązkom, kwestiom finansowym, niepewności zatrudnienia, niebezpiecznym warunkom , nadzorowi pracowników, konfliktom międzyludzkim i trudnym dojazdom".
Spojrzenie na biologię
Jak stres wpływa na ciało?
Pamiętaj, że stres psychiczny składa się z fizycznego, psychicznego lub emocjonalnego nacisku. Jeśli wyobrażacie sobie przedhistoryczne istoty ludzkie próbujące przetrwać na tej planecie, macie pojęcie, jak stres prowadzi nas w naszym codziennym życiu. Nasze ciała uwalniają hormony stresu, takie jak adrenalina i norepinefryna, które powodują, że stajemy się czujni na nasze otoczenie i poddajemy się bardziej zaawansowanym ocenom zagrożeń, niż moglibyśmy zrobić, powiedzmy, kiedy kładziemy drzemkę lub śpimy . Hormony te zwiększają ciśnienie krwi, przyspieszają tętno i podnoszą poziom cukru we krwi, dzięki czemu możemy wezwać naszą pełną moc, szybkość i spryt, by uciec, niezależnie od zagrożenia.
Naukowcy opublikowali badania, które łączą długotrwały, chroniczny stres z różnymi rodzajami różnych stanów, w tym z problemami trawiennymi, problemami z płodnością, problemami z układem moczowym i osłabionym układem odpornościowym . Taki stres wydaje się obniżać naszą obronę - nie jest przypadkiem, że ludzie często schodzą z zimnem, prowadząc do ważnego wydarzenia, zwłaszcza, gdy wydarzenie to powoduje wiele stresu i niepokoju.
Według NCI, ludzie, którzy doświadczają przewlekłego stresu są bardziej podatni na infekcje wirusowe, takie jak grypa lub przeziębienie i mają bóle głowy, kłopoty ze snem, depresję i lęk. Również według NCI "przypadek" stresu jako ważnej przyczyny raka nie jest obecnie bardzo silny. Istnieje kilka badań, które pokazują związek między różnymi czynnikami psychologicznymi i rozwojem raka, ale inne badania nie pokazują tego związku.
W jaki sposób stres teoretycznie może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka? Jedna grupa badaczy jest zainteresowana tym, jak stres może wpływać na ludzi, którzy angażują się w niezdrowe zachowania, takie jak palenie, objadanie się i picie w nadmiarze lub upijanie się. W tym modelu to przede wszystkim niezdrowe zachowania zwiększają ryzyko zachorowania na raka. Inny obóz interesuje się biochemicznymi skutkami przewlekłego stresu, jego samego oraz interakcji z rozwojem i postępem raka. Każdy obóz przyznaje, że oba mechanizmy mogą być w grze u tej samej osoby.
Stres i jego interakcja z rakiem krwi
Niektóre badania wykazały, że czynniki związane ze stresem są związane z szybszym postępem kilku rodzajów nowotworów, w tym raków krwi, takich jak białaczka i chłoniak . Jeśli chodzi o zwiększone ryzyko zachorowania na nowotwory z powodu stresu, wyniki badań były dość niespójne, według autorów artykułu opublikowanego w numerze "Medycyna psychosomatyczna listopad-grudzień 2011".
Te i inne badania podały jednak bardziej spójne dowody potwierdzające pogląd, że takie rzeczy, jak dystres, depresja i izolacja społeczna mogą mieć wpływ na tempo rozwoju nowotworu , a te czynniki stresogenne są powiązane z szybszym postępem raka.
Jeśli idziesz na badania na zwierzętach, są odkrycia, które sprawiają, że człowiek chce zastanowić się, czy przewlekły stres może prowadzić do rozwoju i progresji niektórych nowotworów. Jedna grupa badaczy zdecydowała się na badanie rodzaju białaczki-pre-B ALL-używając modelu myszy. U ludzi białaczka jest podzielona na cztery podstawowe typy : ostrą vs. przewlekłą i limfocytową vs. mielogenną. Spośród tych czterech typów ostra białaczka limfoblastyczna (ALL) jest najczęstszym typem nowotworu u małych dzieci , a ALL przed komórkami B jest najczęstszą swoistą postacią białaczki u dzieci i młodzieży.
Wyniki badań przeprowadzonych na myszach mają paskudny zwyczaj, że nie mają zastosowania do ludzi, więc jesteśmy teraz w sferze czystej teorii naukowej. Badanie poprzedzające badanie ALL myszy było interesujące z punktu widzenia tego, jak teoretycznie może być powiązany umysł i ciało oraz w jaki sposób to łącze może odnosić się do raka krwi.
Naukowcy zauważyli, że istnieją nerwy związane z odpowiedzią na stres, które mogą sygnalizować szpik kostny, który jest miejscem wszystkich formacji krwinek. Chociaż uważa się, że te sygnały nerwowe działają na prawidłowe (nierakowe) komórki krwiotwórcze (krwiotwórcze komórki progenitorowe), ta grupa badawcza zastanawiała się, czy stres może powodować, że te nerwy sygnalizują szpik kostny w sposób, który z biegiem czasu może również wpływać na progresja CAŁEJ białaczki.
Naukowcy stworzyli ludzkie komórki nowotworowe pre-B ALL, które świeciłyby tak, aby można było je monitorować po przeniesieniu do myszy laboratoryjnych. Stwierdzili, że przewlekły stres może przyspieszyć progresję nowotworu ludzkiej pre-B ALL poprzez szlak sygnalizacji nerwowej. Spekulowali, że wpływ takiej sygnalizacji na całą biologię nowotworów ALL nie był bezpośredni, ale przez inne, nierakowe typy komórek w tym obszarze, takie jak komórki odpornościowe lub inne komórki w normalnym szpiku kostnym.
Życie z rakiem i radzenie sobie ze stresem
Kwestia radzenia sobie ze stresem i radzenia sobie z chorobą zagrażającą życiu jest bardzo ważna i nie można jej odpowiednio rozwiązać w obecnym formacie. Jednakże, jeśli masz raka, wielu ludzi w twoich butach mówi, że korzystali z edukacji raka, wsparcia społecznego w grupie, regularnych ćwiczeń, poradnictwa lub terapii rozmów, a także leków na depresję i lęk.
Według National Cancer Institute, radzenie sobie to wykorzystanie myśli i zachowań w celu dostosowania się do sytuacji życiowych, a instytut zauważa, że ludzie radzą sobie na różne sposoby. Styl radzenia sobie danej osoby często wiąże się z jej osobowością.
Ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że radzenie sobie może być równoznaczne z nową pracą w niepełnym wymiarze godzin. Daj sobie trochę czasu, aby poświęcić się temu i wiedz, że te wymagania dotyczące pracy mogą się zmieniać na różnych etapach, gdy osiągniesz nowy teren w swojej podróży raka. Mogą wystąpić wyraźne emocje związane z terytorium na każdym z następujących etapów, na przykład: zdiagnozowanie, leczenie, osiągnięcie końca leczenia, powrót do stanu remisji i powrót do zdrowia.
Jeśli chodzi o depresję w chorobie nowotworowej, Amerykańskie Towarzystwo Onkologii Klinicznej zaleca, aby każdy pacjent z rakiem był badany pod kątem depresji, kiedy diagnoza nowotworu została najpierw podjęta, i na bieżąco, szczególnie na kluczowych etapach lub czasach zmian w osobie. choroba.
Czasami może być trudno zidentyfikować depresję u kogoś, kto ma raka. Na przykład poczucie, że jesteś ciężarem dla innych, jest powszechną myślą, która może pojawić się w takim czy innym momencie, kiedy zmagasz się z twoją chorobą. Nie zawsze oznacza to, że jesteś przygnębiony, ale poczucie nadmiernej winy może być oznaką depresji. Poczucie beznadziejności, że zostaniecie wyleczeni, gdy jesteście bliscy śmierci, jest normalnym stanem umysłu, ale nie ma żadnej nadziei, w innych obszarach - nie ma nadziei, że można się czuć komfortowo, lub nie ma nadziei, że wasze potomstwo będzie nadal dobrze prosperować ich życie po opłakiwaniu swojej straty - mogą to być objawy depresji.
Słowo od
Ludzie używają terminu "ocalały z raka" na różne sposoby. Niektóre osoby, które przeżyły raka, wiedzą, że rak w końcu odbierze im życie, podczas gdy inne zostały wyleczone i mogą spodziewać się pełnego życia. W obu przypadkach ocaleni zostają na zawsze zmienieni z doświadczenia.
Przyszłość bez wątpienia będzie nadal ujawniać nowe aspekty związku między umysłem i ciałem w medycynie, a konkretnie w dziedzinie raka. Na razie radzenie sobie ze stresem najlepiej, jak możesz być pomocne w utrzymaniu wyższej jakości życia.
> Źródła:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, i in. Dożywotni raport dotyczący odczuwanego stresu w pracy i raka u mężczyzn: badanie kliniczno-kontrolne w Montrealu w Kanadzie. Poprzednia Med. 2016 grudnia 5; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Wydanie elektroniczne przed papierowym].
> Narodowy Instytut Raka. Stres psychologiczny i rak. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ i in. Przewlekły stres zwiększa progresję ostrej białaczki limfoblastycznej za pośrednictwem sygnalizacji β-adrenergicznej. Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.