Wyobrażanie sobie chorób ogólnych, dzięki czemu można poczuć się lepiej
1 -
Sprawdź swoje objawyJeśli jesteś chory, najprawdopodobniej skończyłeś tutaj, bo chcesz się poczuć lepiej. Chociaż nie możemy machać czarodziejską różdżką i sprawić, aby tak się stało, możemy pomóc Ci w najlepszym sposobie radzenia sobie z chorobą, aby móc odzyskać zdrowie tak szybko, jak to możliwe. Mówimy tutaj o powszechnych chorobach - jak infekcje górnych dróg oddechowych, przeziębienia, choroby żołądka i grypa.
Będziesz chciał zacząć od ustalenia, które objawy Cię niepokoją. Jeśli masz kaszel i ból głowy, potraktujesz to inaczej niż wtedy, gdy masz wymioty i gorączkę.
Pomożemy dowiedzieć się, co powoduje większość typowych objawów. Aby to zrobić, zacznij od znalezienia symptomów i zobacz, co może je powodować:
Większość tych objawów jest spowodowana przez drobne choroby i stany chorobowe. Ale mogą być oznakami czegoś poważniejszego.
2 -
Określ przyczyny objawówPo ustaleniu, jakie masz objawy, możesz spróbować ustalić, jakie są przyczyny tych objawów.
Jeśli masz najczęściej objawy ze strony układu oddechowego, takie jak kaszel, przekrwienie lub katar, prawdopodobnie masz przeziębienie lub inne zakażenie górnych dróg oddechowych .
Jeśli masz objawy oddechowe, ale masz również gorączkę i bóle ciała, jest bardziej prawdopodobne, że masz grypę lub grypę .
Jeśli masz wymioty i / lub biegunkę, prawdopodobnie masz wirusa żołądka .
Jeśli masz katar i swędzenie oczu, nosa, gardła lub skóry, możesz mieć do czynienia z alergiami .
Większość z tych chorób ma charakter samoograniczający, co oznacza, że same ustępują bez leczenia. Jeśli jednak objawy utrzymują się przez ponad tydzień lub dłużej, nie powodując poprawy, należy skonsultować się z lekarzem.
3 -
Rozważ oglądanie dostawcy usług opieki zdrowotnejTo prowadzi nas do następnego kroku - zastanowienia się, czy potrzebujesz pomocy medycznej. Najczęstsze choroby można poradzić sobie w domu bez wizyty u lekarza. Ale są pewne przypadki, które nie powinny być ignorowane. Jeśli nie jesteś pewien, gdzie stoisz, pomożemy Ci to rozgryźć.
Kiedy iść do lekarza na:
Jeśli nadal nie masz pewności, czy objawy Cię niepokoją, skontaktuj się z lekarzem i porozmawiaj z personelem medycznym. Jeśli nie masz lekarza pierwszego kontaktu, większość firm ubezpieczeniowych ma bezpłatną linię pielęgniarek, z którą możesz zadzwonić, aby porozmawiać o swoich objawach i dowiedzieć się, co powinieneś zrobić.
4 -
Znajdź leczenieLeki na receptę
Jeśli musisz zobaczyć się z lekarzem w celu uzyskania objawów, może przepisać leki, które pomogą Ci go leczyć. Leki przeciwwirusowe są często przepisywane na grypę lub można dostać antybiotyki, jeśli zdiagnozowano u Ciebie infekcję bakteryjną, taką jak zapalenie gardła lub zapalenie płuc. Pamiętaj, aby przyjmować recepty dokładnie zgodnie z zaleceniami lekarza i zapytać lekarza lub farmaceutę, jeśli masz pytania. Jeśli otrzymujesz antybiotyk , weź wszystkie zalecane dawki, nawet jeśli poczujesz się lepiej. Zbyt szybkie zatrzymanie może prowadzić do oporności na antybiotyki , co oznacza, że infekcja może powrócić lub bakterie mogą nie zostać zabite przez ten antybiotyk w przyszłości.
Lekarstwa dostępne bez recepty
Jeśli masz drobną chorobę, możesz zrobić wiele, aby złagodzić objawy. Istnieje nieskończony zapas leków bez recepty, które mogą pomóc w przeziębieniach i objawach grypy. Istnieje również wiele opcji łagodzenia objawów bez leków.
Jednym z najtrudniejszych aspektów leczenia objawów jest ustalenie, który lek jest dla ciebie odpowiedni. Ważne jest, aby wybrać taki, który leczy tylko twoje objawy. I upewnij się, że nie zażywasz więcej niż jednego leku zawierającego te same składniki.
Opcje leczenia bez leków
Jeśli nie chcesz brać lekarstwa lub szukasz dodatkowych sposobów na złagodzenie objawów, możesz spróbować kilku rzeczy.
Opłukiwanie zatok przy użyciu doniczki Neti, roztworu soli fizjologicznej lub płukania NeilMed Sinus Płukanie jest doskonałym sposobem na pozbycie się śluzu i zatorów. Nawilżacze powietrza są również bardzo pomocne, jeśli jesteś duszno lub masz kaszel w nocy. Tylko pamiętaj, aby je dobrze wyczyścić i używaj tylko chłodnego nawilżacza mgły w pokoju dziecka (ciepłe nawilżacze mgły mogą powodować poparzenia). Ważne jest, aby pozostać uwodnionym i pić jeszcze więcej płynów niż zwykle, gdy jesteś chory.
Wymioty i biegunka
Jeśli masz do czynienia z wymiotami i biegunką, zachowaj ostrożność, przejmując leki przeciwbólowe, aby je powstrzymać. Pomimo powszechnej opinii, Pepto-Bismol nie powinien być podawany dzieciom i przyjmowanie leków przeciwbiegunkowych, takich jak Immodium, może w rzeczywistości powodować bardziej poważne infekcje, zapobiegając wirusowi lub bakteriom, które powodują biegunkę opuszczenia ciała.
Niezależnie od tego, czy widzisz swojego dostawcę usług medycznych, czy nie, możesz zrobić to w domu, aby poczuć się lepiej.
5 -
Wiedzieć, czego się spodziewaćNiemal wszyscy wiedzą, czego się spodziewać, gdy przeziębią się. Wszyscy je mieliśmy. Większość z nas dostaje je co najmniej kilka razy w roku. Ale są pewne choroby, których możesz nie znać i wiedzieć, czego się spodziewać, zanim zachorujesz, może być pomocne.
Na przykład, jeśli nigdy nie miałeś grypy - lub grypy - możesz nie zdawać sobie sprawy, jak źle to poczujesz. Jest znacznie gorszy niż tylko przeziębienie i może być bardzo poważny, szczególnie jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka .
Zapalenie płuc jest częstym powikłaniem grypy i innych chorób układu oddechowego, ale jeśli nigdy tego nie robiłeś, prawdopodobnie nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak poważne to jest. Możesz mieć wysoką gorączkę, bolesny kaszel i często boli tylko oddech z powodu infekcji w płucach.
Z drugiej strony, zapalenie oskrzeli , które jest kolejnym częstym powikłaniem infekcji dróg oddechowych, nie jest tak poważne. Chociaż charakteryzuje się częstym i uciążliwym kaszlem, często jest wywoływany przez wirusy i przyjmowanie antybiotyków nie pomoże. Zapalenie oskrzeli zazwyczaj ustępuje samoistnie.
Nawet choroby, takie jak infekcje ucha i angina , które są bardzo częste u dzieci, mogą być zaskakująco bolesne dla dorosłych.
Większość ludzi miała wcześniej do czynienia z przerażającą grypą żołądkową . Ale czasami wymioty lub biegunka mogą być gorsze, niż ci się wydawało, więc musisz być świadomy rzeczy, na które trzeba uważać i wiedzieć, kiedy szukać pomocy medycznej. Czy wiesz, że jeśli ty lub twoje dziecko wymiotuje zielona żółć, powinieneś udać się do lekarza lub do szpitala? Jeśli nie możesz w ogóle zatrzymać żadnych płynów, możesz łatwo ulec odwodnieniu i mogą potrzebować płynów dożylnych.
6 -
Bądź zdrówNie da się uniknąć wszystkich chorób przez cały czas. Wszyscy żyjemy na planecie Ziemia i są tu zarazki. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć liczbę zachorowań lub szanse na zachorowanie.
Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, to umyć ręce . To proste, ale często nie jest wykonywane poprawnie lub często. Umyć lub umyć ręce przed dotknięciem twarzy, przed posiłkiem, po skorzystaniu z toalety lub zmianie pieluchy, a przed przygotowaniem posiłku.
Jeśli masz kaszel, użyj łokcia, aby zakryć kaszel zamiast rąk. Kaszel w dłonie pozwala ci tylko rozprzestrzeniać te zarazki na wszystko, czego dotykasz, w tym inne osoby. Nawet jeśli nie jesteś chory, postaraj się kaszleć w łokieć lub tkankę, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków.
Odpocznij, ćwicz regularnie i spożywaj zdrową, dobrze zbilansowaną dietę. Przez cały czas słyszymy tę radę z różnych powodów, ale jest to naprawdę najlepszy sposób, aby twój system odpornościowy działał tak, jak powinien. Twój układ odpornościowy jest obroną organizmu przed bakteriami i nie może prawidłowo wykonywać swojej pracy, jeśli nie jesteś zdrowy.
Zaszczep się . Niezależnie od tego, czy zaszczepiasz swoje dzieci przed niezliczonymi chorobami zakaźnymi, które są tam, czy też dostajesz szczepionkę na roczną grypę , poświęć trochę czasu, aby to zrobić. Szczepionki są bezpieczne i skuteczne. Nawet gdy szczepionki przeciw grypie nie zapewniają pełnej ochrony, osoby zaszczepione prawie zawsze mają mniej poważne objawy i krótsze choroby. Tysiące ludzi umiera na grypę każdego roku. Można mu zapobiec - weź szczepionkę. Porozmawiaj z lekarzem, jakie szczepionki są zalecane dla Ciebie i Twoich dzieci, aby wszyscy byli w pełni chronieni.
Źródła:
Kluczowe fakty dotyczące grypy (grypa) Sezonowa grypa (grypa) CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Dostęp do 17 czerwca 2016 r.
Zaszczep się | Sezonowa grypa (grypa) CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Dostęp do 17 czerwca 2016 r. 1.
Przeziębienie. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Dostęp do 17 czerwca 2016 r.