Insulinooporność występuje, gdy zdolność organizmu do przetwarzania glukozy ulega pogorszeniu. Glukoza wchodzi do krwi po zjedzeniu jedzenia. Zwykle trzustka wydala insulinę , która pomaga glukozie przenosić się z krwi do komórek, gdzie organizm może wykorzystać ją do wytwarzania energii.
Upośledzona tolerancja glukozy ma miejsce, gdy trzustka nie uwalnia wystarczającej ilości insuliny lub komórki stają się odporne na insulinę.
Insulinooporność (lub upośledzona tolerancja glukozy) jest klasyfikowana jako poziom glukozy na czczo od 100 mg / dl do 125 mg / dl.
Kilka czynników może przyczynić się do rozwoju insulinooporności:
Proces starzenia
Wraz z wiekiem nasze procesy organizmu mogą ulec spowolnieniu lub zmniejszeniu. Trzustka nie jest wyjątkiem. Czasami trzustka naturalnie wytwarza mniej insuliny, gdy się starzejemy.
- Zmiany hormonalne u osób w podeszłym wieku
- Hormonalna teoria starzenia się
Nadwaga / otyłość
Kiedy dana osoba ma nadwagę , komórki w organizmie stają się mniej wrażliwe na insulinę uwalnianą z trzustki. Istnieją pewne dowody na to, że komórki tłuszczowe są bardziej oporne na insulinę niż komórki mięśniowe.
Jeśli dana osoba ma więcej komórek tłuszczowych niż komórek mięśniowych, wtedy insulina staje się mniej skuteczna ogólnie, a glukoza krąży we krwi zamiast być przyjmowana do komórek, aby mogła być wykorzystana jako energia.
Gdzie jest tłuszcz
Ta zapasowa opona w okolicy brzucha to tłuszcz trzewny lub tłuszcz brzuszny. Istnieje korelacja między tłuszczem brzusznym, opornością na insulinę i wynikającą z tego hiperglikemią . Trzewny tłuszcz jest bardzo odporny na działanie insuliny.
Im więcej tłuszczu jest skoncentrowane w tym obszarze, tym więcej insulinooporności występuje.
Przenoszenie dodatkowego tłuszczu w jamie brzusznej może nie tylko prowadzić do cukrzycy, ale może również zwiększać ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi i chorób sercowo - naczyniowych .
Aktywność
Gdy ktoś prowadzi siedzący tryb życia , stosując minimalny wysiłek w celu wykonania zadań dnia, jego organizm nie używa skutecznie insuliny, co powoduje insulinooporność. American Heart Association zaleca 30 minut ćwiczeń pięć razy w tygodniu dla zdrowia serca. Włączenie tej ilości ćwiczeń do Twojego życia poprawia również wrażliwość na insulinę i pomaga również w utracie wagi.
- Sedentary Lifestyle and Diabetes
- Korzyści z ćwiczeń
Leki, które powodują oporność na insulinę
Niektóre leki przepisane w przypadku innych zaburzeń zwiększają ryzyko insulinooporności. Niektóre leki stosowane w leczeniu zaburzeń afektywnych dwubiegunowych należą do tej kategorii. Inne leki, takie jak niektóre steroidy, również mogą prowadzić do insulinooporności.
Genetyka i historia rodziny
Rdzenni Amerykanie, Afroamerykanie, Hiszpanie, Amerykanie pochodzenia azjatyckiego i mieszkańcy Pacyfiku są bardziej narażeni na rozwój insulinooporności i cukrzycy typu 2. Historia rodzinna cukrzycy typu 2 również zwiększa ryzyko.
Czy oporność na insulinę jest nieunikniona?
Czasami można zapobiec lub odwrócić insulinooporność. Chociaż wytwarzanie insuliny w trzustce zwykle nie może być zwiększone w przypadku zmniejszonego wydzielania insuliny, utrata masy ciała, dieta i ćwiczenia powodują znaczną różnicę w odporności organizmu na insulinę, którą wytwarza trzustka.
Źródła
Gastaldelli, Amalia (2008, maj). Tłuszcz brzuszny: czy przewiduje rozwój cukrzycy typu 2.? American Journal of Clinical Nutrition, 87, Źródło: 19 lipca 2008 r., Http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, 17 października). Ćwiczenia i fitness. Źródło: 19 lipca 2008 r. Ze strony internetowej American Heart Association: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013