Czy przyjmowanie Omega-3 może pomóc w moim stwardnieniu rozsianym?

Ważenie aktualnych dowodów

Jeśli przez pewien czas żyłeś ze stwardnieniem rozsianym (MS) , być może słyszałeś lub czytałeś doniesienia o korzyściach płynących z kwasów tłuszczowych omega-3 w leczeniu choroby. Choć wiemy już, że te "zdrowe" tłuszcze są dobre dla nas, czy mają one rzeczywisty wpływ na łagodzenie objawów (takich jak zmęczenie lub depresja) lub łagodzenie przewlekłego stanu zapalnego, który jest nieodłączną częścią choroby?

Zrozumienie kwasów tłuszczowych Omega-3

Jeśli chodzi o przycinanie tłuszczu z diety, tym, którego nie chcesz ograniczać, są kwasy tłuszczowe omega-3. W przeciwieństwie do "złych" tłuszczów nasyconych lub trans, omega-3 jest wielonienasyconym tłuszczem, o którym wiadomo, że obniża poziom trójglicerydów, podnosi "dobry" cholesterol HDL i poprawia niektóre funkcje mózgu.

Ponadto kwasy tłuszczowe omega-3 zawierają dwa związki, kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), które, jak się sądzi, zmniejszają niektóre reakcje zapalne w organizmie. Właśnie dlatego suplementy omega-3 są często przepisywane w połączeniu z terapią reumatoidalnego zapalenia stawów .

Ponieważ stwardnienie rozsiane jest chorobą zapalną, która powoduje postępujące uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, naukowcy od dawna badali hipotezę, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą w jakiś sposób hamować postęp i / lub ciężkość choroby.

Źródła kwasów tłuszczowych Omega-3

Ciało może wytwarzać wiele potrzebnych tłuszczów z innych tłuszczów lub surowych składników.

Natomiast kwasy tłuszczowe omega-3 są uważane za niezbędne tłuszcze, co oznacza, że ​​można je otrzymać tylko z pokarmów, które je zawierają. Obejmują one:

Istnieją również suplementy omega-3 sprzedawane bez recepty, które są powszechnie dostępne w postaci tabletek lub płynów. (Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem jakiegokolwiek suplementu z omega-3, ponieważ może on wchodzić w interakcje z rozrzedzającymi krew i innymi przewlekłymi lekami, które możesz przyjmować).

Wyniki badań

Poza ogólnymi korzyściami zdrowotnymi związanymi z kwasami tłuszczowymi omega-3, pojawiły się sugestie, że zwiększone spożycie może zwalczyć skutki SM. Hipoteza była w dużej mierze oparta na wczesnych badaniach, które wykazały, że omega-3 może hamować pewne białko (zwane metaloproteina-zę-9), o którym wiadomo, że wywołuje zapalenie w ośrodkowym układzie nerwowym.

W tym samym czasie inne dziedziny badań zaczęły wykazywać statystyczne dowody na to, że omega-3 może pomóc w leczeniu dużej depresji, a także niektórych zaburzeń autoimmunologicznych, takich jak toczeń , choroba Leśniowskiego-Crohna , wrzodziejące zapalenie jelita grubego i reumatoidalne zapalenie stawów.

Chociaż byłoby sensowne, że choroba MS-a o cechach autoimmunologicznych, dla której depresja jest cechą wspólną - może reagować w ten sam sposób, większość badań była mieszana:

Wnioski badawcze Omega-3

Kolidujący charakter badań sugeruje, że kwasy tłuszczowe omega-3, chociaż korzystne dla naszego układu krążenia, mogą mieć mniejszy wpływ na progresję lub objawy SM.

Są tacy, którzy wierzą, że większe dawki podawane dożylnie mogą poprawić te wyniki, ale większość pozostaje sceptyczna, biorąc pod uwagę negatywne skutki przedawkowania omega-2 (w tym nieprawidłowe tętno, niedokrwistość i niewyraźne widzenie).

Nie powinno to jednak negować ogólnych korzyści płynących z omegi-3 w naszej diecie, jeśli tylko zapewni nasze ciało silne i lepiej poradzi sobie z wyzwaniami związanymi ze stwardnieniem rozsianym.

Źródła:

> Hoare, S .; Lithander, F .; van der Mei, I. i in. "Większe spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka pierwszej klinicznej diagnozy demielinizacji ośrodkowego układu nerwowego: Wyniki badania Ausimmune." Mult Scler . 2016; 22 (7): 884-92.

> Shinto, L .; Maracci, G .; Bumgardner, L. i in. "Wpływ kwasów tłuszczowych Omega-3 na produkcję metaloproteinazy macierzy-9 9 i migracja komórek w ludzkich komórkach odpornościowych: implikacje dla stwardnienia rozsianego". Autoimmunologiczne Dis. 2011; 2011: 134592.

> Shinto, L .; Maracci, G .; Mohr, D. i in. "Kwasy tłuszczowe omega-3 na depresję w stwardnieniu rozsianym: Randomizowane badanie pilotażowe." PLoS. 2016; DOI 10.1371 / journa.pone.0147195.

> Torkildsen, O .; Wergeland, S .; Bakke, S. i in. " ω-3 Leczenie kwasów tłuszczowych w stwardnieniu rozsianym (badanie OFAMS): Randomizowana, podwójnie ślepa, kontrolowana placebo próba." Arch Neurol. 2012; 69 (8): 1044-1051.