Dla 1,3 miliona Amerykanów z reumatoidalnym zapaleniem stawów pomocne może być zwiększenie spożycia kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy tłuszczowe Omega-3 mają łagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, takie jak ból i sztywność, a także chronić pacjentów przed uszkodzeniem stawów.
Głównym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 jest olej rybny. Pozyskiwany z tłustych ryb, takich jak łosoś i sardynki, olej rybny jest bogaty w kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA).
Tymczasem siemię lniane jest bogate w kwas alfa-linolenowy (ALA). Kwasy tłuszczowe omega-3 są również dostępne w postaci suplementów diety.
Posługiwać się
Cechą charakterystyczną reumatoidalnego zapalenia stawów jest stan zapalny w wyściółce stawów - rodzaj tkanki zwanej błoną maziową. Ponieważ kwasy tłuszczowe omega-3 mogą obniżać wytwarzanie przez organizm substancji zapalnych, teoretycznie przyjmuje się, że spożycie kwasów omega-3 może pomóc w hamowaniu tego stanu zapalnego i zapobieganiu uszkodzeniom stawów.
Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą również pomóc w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów poprzez wpływ na aktywność immunologiczną. Sklasyfikowane jako zaburzenie autoimmunologiczne, reumatoidalne zapalenie stawów występuje, gdy układ odpornościowy błędnie atakuje błonę maziową. Uważa się, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc regulować odpowiedź immunologiczną.
Co więcej, niektóre badania wskazują, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą przynieść korzyści ludziom z reumatoidalnym zapaleniem stawów, poprawiając ich zdrowie serca. Staranne postępowanie z czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych może być szczególnie ważne w przypadku pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów, ponieważ stan ten wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca .
Badania
W raporcie opublikowanym w Archives of Medical Research naukowcy przeanalizowali 10 wcześniej opublikowanych badań klinicznych (w tym łącznie 370 uczestników), którzy testowali wpływ kwasów tłuszczowych omega-3 na ludzi z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Analizę ograniczono do prób klinicznych o minimalnym czasie trwania 3 miesięcy i minimalnej dawki 2,7 gramów kwasów tłuszczowych omega-3 dziennie.
W swojej analizie autorzy raportu stwierdzili, że pacjenci leczeni kwasami tłuszczowymi omega-3 wykazywali nieznaczną poprawę objawów, takich jak obrzęk i sztywność oraz czynność fizyczną, w porównaniu do pacjentów otrzymujących placebo. Ponadto stosowanie kwasów tłuszczowych omega-3 wiązało się ze zmniejszonym spożyciem niesteroidowych leków przeciwzapalnych - klasy leków często stosowanych w celu złagodzenia bólu związanego z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Ostrzeżenia
Podczas gdy badania sugerują, że kwasy tłuszczowe omega-3 są prawdopodobnie bezpieczne dla większości ludzi, gdy są przyjmowane w dawkach 3 gramów lub mniej dziennie, istnieje obawa, że wyższe dawki mogą zakłócać krzepnięcie krwi i zwiększać ryzyko krwawienia.
Dodatkowo przyjmowanie kwasów tłuszczowych omega-3 w postaci suplementów oleju rybnego może wywoływać szereg działań niepożądanych, takich jak nieświeży oddech , zgaga i nudności.
Ostrzeżenia dotyczące leczenia
Ponieważ reumatoidalne zapalenie stawów może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym poważnych uszkodzeń stawów i niepełnosprawności, ważne jest, aby ściśle współpracować z lekarzem w radzeniu sobie z tym stanem, zamiast próbować samodzielnie leczyć chorobę za pomocą kwasów tłuszczowych omega-3 lub jakiejkolwiek innej alternatywy. lekarstwo.
Skuteczne leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów zwykle opiera się na lekach, uzupełnionych o szereg zmian w stylu życia, takich jak redukowanie stresu , zasypianie i stosowanie diety przeciwzapalnej .
Co więcej, właściwe leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów może pomóc w ochronie przed wieloma emocjonalnymi i psychologicznymi problemami powszechnie występującymi u pacjentów, takimi jak depresja i lęk .
Alternatywy
Podobnie jak kwasy tłuszczowe omega-3, naturalne substancje, takie jak kwas gamma-linolenowy i zioła, takie jak boswellia i szpony diabła, również okazują się obiecujące w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów.
Źródła:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Kwasy tłuszczowe omega-3 w reumatoidalnym zapaleniu stawów: przegląd". Semin Arthritis Rheum. 1998 Jun; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Suplementacja oleju z ryb i oliwy z oliwek u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów." Odżywianie. 2005 luty; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i procesy zapalne: odżywianie czy farmakologia?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Metaanaliza działania przeciwbólowego suplementacji wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 w przypadku zapalnego bólu stawów." Ból. 2007 Maj; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów: metaanaliza". Arch Med Res. 2012 Jul; 43 (5): 356-62.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.