W medycynie mówi się, że kilka gatunków żeń-szenia zwalcza przeziębienia , w tym żeń-szeń amerykański ( Panax quinquefolius ) i żeń -szeń azjatycki lub koreański ( żeń-szeń Panax ). Uważa się, że związki znane jako ginsenozydy odgrywają kluczową rolę w potencjalnie zimnym efekcie żeń-szenia.
Dlaczego ludzie używają żeń-szenia na przeziębienie?
Zwolennicy sugerują, że amerykański żeń-szeń i żeń-szeń Panax mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i wzmocnić obronę organizmu przed przeziębieniem.
Dodatkowo, żeń-szeń jest uważany za adaptogen (klasa ziół, która ma zwiększyć odporność organizmu na codzienny stres). Ponieważ uważa się, że chroniczny stres osłabia układ odpornościowy, mówi się, że żeń-szeń może również zwalczać przeziębienia, osłaniając ciało przed negatywnymi skutkami stresu.
Badania nad żeń-szeniem na przeziębienia
Niewiele badań koncentruje się na skuteczności żeń-szenia w zapobieganiu i / lub leczeniu przeziębień. Oto kluczowe wnioski z dostępnych badań:
W raporcie opublikowanym w 2011 r. W oparciu o opartą na dowodach wiedzę uzupełniającą i alternatywną w medycynie naukowcy zbadali stosowanie żeń-szenia amerykańskiego lub żeń-szenia azjatyckiego w profilaktyce przeziębienia u zdrowych osób dorosłych. Uwzględniono pięć badań klinicznych (z udziałem łącznie 747 uczestników). Wyniki ujawniły tendencję do zmniejszenia ryzyka wystąpienia przeziębienia w grupie ginseng w porównaniu z grupą placebo, jednak naukowcy ostrzegają, że potrzebne są dalsze badania z powodu niespójności wyników.
W badaniu opublikowanym w Journal of Supportive Oncology w 2012 roku 293 osób z wczesną białaczką limfocytową przewlekłą (rodzaj nowotworu krwi, który osłabia układ odpornościowy) przyjmowało ekstrakt Panax quinquefolius lub placebo. Stosowanie ekstraktu z żeń-szenia nie zmniejszyło liczby dni z ostrą niewydolnością oddechową lub stosowaniem antybiotyków, jednakże obserwowano tendencję do zmniejszania częstości występowania umiarkowanych do ciężkich chorób układu oddechowego i mniejszego bólu gardła.
Względy bezpieczeństwa
Chociaż krótkotrwałe stosowanie żeń-szenia może być bezpieczne, gdy jest stosowane w odpowiednich ilościach przez zdrowych ludzi, każdy rodzaj żeń-szenia wiąże się z szeregiem działań niepożądanych. Na przykład działania niepożądane związane ze stosowaniem żeń-szenia i amerykańskiego żeń-szenia obejmują bezsenność, bóle głowy, biegunkę i nerwowość.
Ponieważ stosowanie żeń-szenia może również podnosić ciśnienie krwi i prowadzić do zmian w rytmie serca, powinieneś go unikać, jeśli masz lub jesteś narażony na choroby serca.
Unikaj także żeń-szenia, jeśli masz zaburzenie krwawienia, stan wrażliwości hormonalnej (taki jak rak piersi), chorobę autoimmunologiczną, schizofrenię, jesteś w ciąży lub karmisz, przeszczepiono narząd, lub przechodzisz lub dochodzi do siebie po operacji.
Wiele rodzajów żeń-szenia może wchodzić w interakcje z wieloma powszechnie stosowanymi lekami (na przykład, nie można go stosować z warfaryną), dlatego ważne jest skonsultowanie się z lekarzem przed przyjęciem żeń-szenia.
Alternatywy
Echinacea i astragalus to inne zioła, które czasami walczą z przeziębieniem. Zwiększenie spożycia czosnku i imbiru może również pomóc odeprzeć przeziębienia.
Co więcej, istnieją pewne dowody na to, że wypełnienie witaminy C i cynku oraz utrzymanie optymalnego poziomu witaminy D może obniżyć szanse na przeziębienie.
Na wynos
Opierając się na braku badań klinicznych na dużą skalę, jest zbyt wcześnie, aby zalecić żeń-szeń jako środek na przeziębienie.
Aby uzyskać pomoc w utrzymaniu niskiej temperatury, należy często myć ręce. Wiele praktyk związanych ze stylem życia (takich jak zaspokajanie wystarczającej ilości snu, regularne ćwiczenia i radzenie sobie ze stresem ) może również pomóc w podniesieniu poziomu układu odpornościowego.
Źródła:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Hamowanie zakażenia wirusem grypy typu A przez ginsenozydy. PLoS One. 2017 10 lutego; 12 (2): e0171936.
> Wysoka KP, Przypadek D, Hurd D, et al. Randomizowane, kontrolowane badanie wyciągu Panax quinquefolius (CVT-E002) w celu zmniejszenia zakażenia dróg oddechowych u pacjentów z przewlekłą białaczką limfocytową. J Wsparcie Oncol. 2012 wrzesień-październik; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. North American (Panax quinquefolius) i żeń-szeń azjatycki (Panax ginseng) Preparaty do zapobiegania przeziębieniom u zdrowych dorosłych: Systematyczny przegląd. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie mogą zastąpić porady, diagnozy lub leczenia przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.