Jeśli masz bóle barku , możesz mieć trudności w wykonywaniu normalnych czynności, takich jak wygodne sięganie, podnoszenie lub spanie. Bóle ramion mogą również ograniczać zdolność do pracy lub uczestniczyć w zajęciach rekreacyjnych.
Jednym z wyzwań związanych z radzeniem sobie z bólem barku jest określenie, która struktura na ramieniu powoduje problem .
Czasami osłabienie mankietu rotatorów może spowodować ucisk struktur na ramieniu. Po urazie złamanie barku lub rozdzielenie stawu AC może być przyczyną Twojego bólu. Czasami łza obrążona może powodować problemy z bólem barku lub trudnościami z dotarciem nad głową.
Niestabilność barku również może powodować ból barku. Dzieje się tak, gdy ramiona zwichają po urazie. Może wystąpić wrodzona niestabilność barku bez żadnych konkretnych obrażeń, stan znany jako niestabilność wielokierunkowa.
Jeśli odwiedzasz fizjoterapeuty, aby poradzić sobie z bólem barku, on lub ona prawdopodobnie wykona specjalne testy na barkach, aby pomóc określić przyczynę bólu barku. Testy takie jak test na zatrzymanie i test przeniesienia pomagają określić, czy Twoje obrąbek barku może być rozdarty. Kolejnym testem na niestabilność barku jest znak bruzdy.
Co to jest test na szlam?
Znak bruzdy występuje u osób z gorszą niestabilnością barku.
Może to nastąpić po urazie obrąbka barku, który podtrzymuje przód i spód stawu barkowego.
Znak bruzdy jest prosty do wyszukania w badaniu klinicznym. Oto, jak to zrobić:
- Potrzebujesz przyjaciela, który pomoże ci znaleźć znak "sulcus".
- Usiądź lub stań wygodnie, trzymając swoje bolesne ramię po swojej stronie.
- Zegnij łokieć pod kątem 90 stopni.
- Niech twój przyjaciel trzyma rękę tuż nad łokciem i delikatnie, ale zdecydowanie pociągnij rękę w dół.
- Obserwuj szczyt stawu barkowego i znajdź znak bruzdy, który pojawia się w miejscu, w którym ramię przywiązuje się do twojego ciała.
- Jeśli zobaczysz małe wycięcie w górnej części ramienia, oznacza niestabilność barku i możliwą łzę.
- Porównaj swoje zranione ramię z nieuszkodzonym ramieniem.
Jeśli wykonasz test i zauważysz znak bruzdy, istnieje szansa, że masz niestabilność barku. Powinieneś zobaczyć się z lekarzem, który pomoże Ci zdiagnozować problem z twoimi barkami. Fizyczna terapia niestabilności barku może być również przydatna, aby rozpocząć pracę nad poprawą stabilności barku i wytrzymałości manekinów rotatorów. Może to pomóc zmniejszyć ból barku i poprawić sposób poruszania się i funkcjonowania barku.
Pamiętaj, że wykonywanie specjalnych testów nie jest substytutem pełnego badania przeprowadzonego przez lekarza. Odprawa z fizjoterapeutą to również dobry pomysł, jeśli podejrzewasz, że masz problem z ramieniem.
Znak bruzdy jest prostym testem, który pozwala ustalić, czy niestabilność barku może być przyczyną bólu barku.
Kiedy zrozumiesz przyczynę swojego bólu, możesz wtedy uzyskać odpowiednie leczenie i szybko i bezpiecznie wrócić do normalnych czynności.