Łopatka Bolesnego Łuku podczas podnoszenia ramienia

Definicja:

Bolesny łuk to ból, który pojawia się w twoim ramieniu, gdy podnosisz rękę na bok. Ból zwykle pojawia się, gdy podnosisz rękę i jest ona równoległa do podłogi. Objawy utrzymują się do momentu całkowitego przesunięcia ręki w górę lub opuszczenia jej. Bolesny łuk na ramieniu może się zdarzyć, gdy podnosisz rękę i opuszczasz ramię.

Jest to sygnał, że coś się zaciska w twoim ramieniu, gdy je przenosisz.

Jeśli cierpisz na ból barku , możesz zostać skierowany do fizjoterapeuty, który pomoże ci określić przyczynę bólu i pomoże ci poprawić ruchomość ramion. Przed otrzymaniem leczenia barku fizjoterapeuta prawdopodobnie przeprowadzi wstępną ocenę. Podczas tej oceny przeprowadzi z tobą wywiad, aby zrozumieć naturę problemu związanego z twoimi barkami, a wtedy twój fizjoterapeuta wykona różne pomiary.

Typowe upośledzenia, które mierzy twój fizjoterapeuta obejmują, ale nie są ograniczone do:

Podczas testowania twojego ROM, twój fizjoterapeuta może użyć goniometru, by zmierzyć jak daleko twoje staw barkowy porusza się w różnych kierunkach. On lub ona będzie również patrzył na jakość ruchu. Jeśli podczas testowania ROM odczuwasz ból podczas podnoszenia ramienia, pojawia się bolesny łuk.

To znak, że w ramieniu pojawia się ramię.

Co to jest impedancja ramienia?

Twoje ramię to przegub kulowy. Piłka znajduje się w górnej części kości ramiennej w ramieniu, a gniazdo jest częścią łopatki. Na szczycie łopatki znajduje się kościsty guz zwany procesem akromiologicznym.

Jeśli masz osłabienie lub napięcie manekinów rotatorów w mięśniach lub strukturach wokół stawu barkowego, kula stawu może poruszać się nieznacznie w górę po podniesieniu ręki. Kiedy to nastąpi, ścięgna rotatora lub kaletka barkowa mogą zostać uszczypnięte pod procesem acromion. To powoduje ból i bolesny łuk, który pojawia się podczas poruszania ręką. Uczucie ściskania jest znane jako uderzenie mankietu w ramię lub rotator.

Co mam zrobić, jeśli mam bolesny łuk?

Jeśli masz bolesny łuk podczas ruchów ramion, fizjoterapeuta może pomóc w ustaleniu przyczyny problemu. Jeśli napięte mięśnie, ścięgna lub więzadła są przyczyną upośledzenia ruchu w ramieniu, można zalecić ćwiczenia rozciągające. Można próbować naciągnąć rotator ręcznikowy lub użyć kół pasowych, aby poprawić ruchliwość ramion.

Jeśli osłabienie mięśni manekinowych rotatorów powoduje bolesny łuk, wówczas można zalecić ćwiczenia wzmacniające na ramionach. Ćwiczenia z ruchami barków, ćwiczenia ze stabilizacją szkaplerza lub ćwiczenia z mankietami rotora oporu mogą być konieczne, aby poprawić siłę ramienia. Bliska współpraca z PT w celu zapewnienia prawidłowego wykonywania ćwiczeń może pomóc w szybkim powrocie do zdrowia.

Większość epizodów bólu shoudlerów od uderzenia trwa około 4 do 6 tygodni.

Pamiętaj, aby porozmawiać z fizjoterapeutą przed przystąpieniem do ćwiczeń ramion, aby upewnić się, że ćwiczysz prawidłowo. Oczywiście, jeśli ból ramienia i bolesny łuk utrzymują się, być może trzeba będzie wrócić do lekarza, aby znaleźć alternatywne metody leczenia. Mogą to być zastrzyki steroidowe na ramię lub zabieg chirurgiczny.

Jeśli masz ból barku podczas podnoszenia ramienia, dobrym pomysłem jest sprawdzenie go przez lekarza i fizjoterapeutę. Twój fizjoterapeuta może z Tobą pracować, aby pomóc Ci wyeliminować ból barku na ramieniu i przywrócić Cię do normalnego funkcjonowania szybko i bezpiecznie.

Słowo z

Bolesny łuk może się zdarzyć każdemu, i może wskazywać na problem z mankietem rotatorów lub stawem barkowym. Twój terapeuta psychoterapeuta może określić, dlaczego doświadczasz bólu i może zalecić odpowiednie leczenie. W ten sposób możesz szybko wrócić do normalnego poziomu aktywności bez bólu barku.

> Źródło: McClure, P and Michener, L. Stopniowe podejście do klasyfikacji rehabilitacyjnej: zaburzenia barku (ramię STAR). Dziennik PT. 2015. 95 (5): 791-800.