Fizjoterapia na ból szyi

Ból szyi jest poważnym problemem, który może ograniczyć zdolność wykonywania normalnych, codziennych zadań. Może to spowodować utratę zakresu ruchu w szyi, a także może być źródłem bólu w ramieniu, ręce lub dłoni.

Anatomia szyi

Szyja, lub kręgosłup szyjny, składa się z 7 kości zwanych kręgami, które są ułożone jeden na drugim. Między każdą kością znajduje się gąbczasty materiał zwany krążkiem międzykręgowym .

Każdy kręg ma dwa połączenia w kierunku grzbietu, które łączą się ze stawami kręgów poniżej.

Kości szyi chronią rdzeń kręgowy i pozwalają na normalny ruch . Szyja jest bardzo elastyczna, umożliwiając zginanie do przodu, do tyłu i boczne oraz obrót. Pomaga to wyglądać i poruszać się w wielu kierunkach.

Przyczyny bólu szyi

Istnieje wiele różnych przyczyn bólu szyi. Czasami słaba pozycja siedząca sprawia, że ​​Twoja szyja jest w niezręcznej pozycji i powoduje ból (pomyśl o pozycji szyi podczas pisania SMS-ów na smartfonie ). Innym razem uraz, jak wypadek samochodowy lub uraz sportowy, może powodować bolesne stany zwane kręgami szyjnego kręgosłupa . Zużycie spowodowane przez zapalenie stawów lub problemy z dyskami może być również przyczyną bólu szyi.

Gdzie czuje się ból?

Ból, który pochodzi z twojej szyi może być odczuwany w różnych miejscach, co może sprawić, że twój stan będzie mylący i trudny do leczenia.

Ból może być odczuwany bezpośrednio na szyi lub tylko na jednej stronie szyi. Ból z twojej szyi może być często wyczuwany w twoim łopatce, a inne rodzaje bólu ramion mogą również pochodzić z twojej szyi.

Jeśli nerw w szyi jest podrażniony lub ściśnięty, możesz odczuwać ból w ręku i na ręce.

Osłabienie, drętwienie lub mrowienie mogą czasem być odczuwalne także w twoim ramieniu i dłoni. Pamiętaj, aby omówić wszystkie objawy ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą, aby mógł on zrozumieć twój stan i znaleźć najlepsze opcje leczenia dla ciebie.

Co zrobić najpierw

Jeśli zaczniesz odczuwać ból szyi, nie panikuj. Często ból szyi poprawia się już po kilku dniach, aw wielu przypadkach ból ustępuje znacznie w ciągu czterech do sześciu tygodni. Kiedy uderza ból, delikatne ćwiczenia szyi mogą być korzystne, a ciepło lub lód może również pomóc w kontrolowaniu objawów. Jeśli objawy nie ustąpią, należy udać się do lekarza, aby sprawdzić, czy lek na receptę pomoże Waszemu stanowi. Fizjoterapia może być również zalecana.

Czego można oczekiwać od fizykoterapii

Ewaluacja

Jeśli masz ból karku lub ramienia, który pochodzi od szyi, Twój lekarz może skierować Cię do fizykoterapii. Podczas ustalania pierwszego spotkania zadaj wiele pytań, aby znaleźć terapeuta, który specjalizuje się w bólu szyi, abyś zrozumiał, czego możesz oczekiwać od swojego terapeuty .

Twoja pierwsza wizyta u fizjoterapeuty będzie wstępną oceną, podczas której terapeuta będzie zbierać informacje o Tobie i charakterze Twojego problemu. Następnie wykona badanie, podczas którego zwykle mierzy się:

Po tym, jak fizjoterapeuta zbierze niezbędne pomiary i informacje o stanie pacjenta, będzie on pracował z wami nad opracowaniem planu działania, aby pomóc w bólu szyi.

Leczenie

Twój fizjoterapeuta będzie pracował z tobą, aby pomóc Ci zmniejszyć i wyeliminować ból szyi. Powinien także pomóc w opracowaniu strategii zapobiegania przyszłym epizodom bólu szyi. Niektóre typowe terapie oferowane przez fizjoterapeutów na ból szyi obejmują, ale nie są ograniczone do:

Przy odpowiednim leczeniu ból szyi powinien ustąpić w ciągu czterech do sześciu tygodni. W poważnych przypadkach mogą występować objawy trwające osiem tygodni lub dłużej. Jeśli twój ból i symptomy nie poprawią się w ogóle po kilku tygodniach leczenia, możesz potrzebować wrócić do twojego doktora. Bardziej inwazyjne zabiegi, takie jak zastrzyki kręgosłupa, mogą stanowić opcję. Jeśli uszkodzenie szyi, które powoduje twój ból, jest poważne, możesz potrzebować chirurgii szyi, aby wyeliminować ból.

Jeśli masz ból szyi, koniecznie skontaktuj się z lekarzem i zapytaj, czy terapia fizyczna jest dla ciebie odpowiednia. Twój fizjoterapeuta może pomóc w zmniejszeniu bólu i może zapewnić Ci strategię zapobiegania przyszłym epizodom bólu szyi. Ciężko pracując w fizjoterapii, możesz szybko wyeliminować ból i powrócić do normalnej aktywności oraz szybko i bezpiecznie działać.