Kiedy twój kochany ma raka płuc

Gdzie zaczynasz, kiedy twój ukochany choruje na raka płuc? Jak możesz zapewnić najlepsze wsparcie, radząc sobie z własnymi lękami i obawami.

Byłoby wspaniale, gdybyśmy wszyscy mieli doświadczonego mentora, który przeszedłby tę podróż, którą musimy przejść, gdy zdiagnozowany zostanie nasz ukochany. Jednak w pewnym sensie robimy to i pochodzi ze słuchania tych, którzy "byli tam" jako członkowie rodziny lub przyjaciele.

Podzielmy się niektórymi przemyśleniami i spostrzeżeniami z tymi, którzy przed nami wybrali się na ukochaną osobę z rakiem płuc i porozmawiajmy o wskazówkach, które chcieli przekazać dalej.

1 -

Kiedy twój kochany ma raka płuc

Pierwszym wyjaśnieniem, o którym mówisz, kiedy twój ukochany choruje na raka płuc, jest to, że każdy jest inny.

I tak jak każda osoba z rakiem - nawet ludzie z tego samego rodzaju i stadium raka - jest inna, to, co działa i nie działa dla ciebie jako opiekuna, może różnić się od tego, co może pomóc komuś innemu na twojej pozycji. Jednocześnie niektóre z tego, co tu udostępniamy, mogą współgrać z Tobą. Wybierz, co uważasz za pomocne i odrzuć to, co nie.

Dbanie o kogoś bliskiego chorym na raka jest jedną z najbardziej honorowych ról, jakie możesz odgrywać w życiu. Jest kilka rzeczy, które ludzie robią w ciągu całego życia, które są ważniejsze. To powiedziawszy, stare powiedzenia "bądźcie wierni sobie" i "najpierw musicie się troszczyć o siebie" nigdy nie byli tak blisko prawdy. Staraj się nie czuć się winnym, gdy musisz postawić się na pierwszym miejscu, i upewnij się, że uwzględniasz własne potrzeby (nawet jeśli są ciche) w perspektywie.

2 -

Przygotuj się i przygotuj się na maraton

Rak płuc jest maratonem, a nie sprintem. Tak jak chodziłbyś po maratonie, chodź w podróż, którą podejmujesz jako opiekun rak.

Choć na pewno istnieją sytuacje awaryjne, większość decyzji nie musi być podejmowana natychmiast. Kiedy twoja ukochana osoba jest po raz pierwszy zdiagnozowana, może czuć się surrealistycznie dla was obojga. I chociaż są typowe etapy, przez które przechodzą ludzie akceptując diagnozę raka, każdy krok od zaprzeczenia do złości do akceptacji może mieć miejsce w tych pierwszych dniach. Jeśli czujesz się sparaliżowany, jak jeleń w świetle reflektorów, zapoznaj się z tymi wskazówkami o pierwszych krokach, które należy podjąć po rozpoznaniu raka .

Zamiast wysilać się, rozważ system wsparcia swojej ukochanej, a także swoich przyjaciół i bliskich. To dobry czas, aby nauczyć się delegować. Poświęć chwilę na rozważenie specjalnych talentów i darów swoich przyjaciół i rodziny. W jaki sposób każdy z nich może ci pomóc, gdy pojawią się wyzwania?

Niektóre osoby uznały, że warto kupić czasopismo opiekuńcze od razu po postawieniu diagnozy. Na świeżej stronie spróbuj zapisać wszystkich znajomych, członków rodziny, znajomych i grupy, z którymi jesteś zaangażowany, takich jak kościół i wiele innych. Kiedy czujesz się przytłoczony, potrzebujesz dwóch miejsc jednocześnie lub po prostu potrzebujesz chwili, aby zająć się sobą, będziesz mieć listę osób, z którymi możesz się skontaktować w celu uzyskania kopii zapasowej i wsparcia. To niesamowite, o ile łatwiej jest nawigować w tych konfliktach, gdy nazwiska bliskich są tuż przed tobą.

3 -

Dowiedz się więcej o swoim bliskim raka

Poświęć czas, aby dowiedzieć się o chorobie swojego ukochanego. Badania sugerują, że ludzie, którzy są ich własnymi adwokatami i kształcą się, mają lepsze wyniki niż ci, którzy tego nie robią. Jak możesz bronić swojej ukochanej osoby?

Zadawać pytania. Towarzysz ukochanej osobie na wizytach onkologicznych i rób notatki. Przynieś listę pytań.

W Internecie można znaleźć wiarygodne informacje medyczne , ale ważne jest, aby wziąć je pod uwagę. Czy informacje są pisane lub sprawdzane przez certyfikowanego lekarza? Kiedy ostatnio zaktualizowano informacje? Czy cytowane są źródła, dzięki którym można dokładniej zbadać to, czego się dowiadujesz? Staraj się trzymać z szacownymi witrynami z informacjami o zdrowiu .

Wyszukiwanie informacji medycznych dla ukochanej osoby może być nieco trudne i ważne jest, aby uważać na właściwą równowagę. Poświęcenie czasu na badanie jej nowotworu jest wyrazem, który was interesuje, ale jednocześnie osoby chore na raka są czasami zirytowane ideą bycia rodzicem. Rak robi wystarczająco dużo, aby zmniejszyć godność bez poczucia, że ​​dana osoba musi być zbytnio zakochana. Dąż do tej równowagi, ale uświadom sobie, że ciągła równowaga i zmiany z dnia na dzień.

4 -

Pomóż zminimalizować stygmatyzację

Jeśli twój ukochany przez jakiś czas radził sobie z rakiem płuc, nie muszę podkreślać piętna raka płuc . W przeciwieństwie do słów opieki i wsparcia, które większość ludzi słyszy, gdy dzielą się swoją diagnozą, pierwsze słowa wypowiedziane na raka płuca często brzmią: "Jak długo paliłeś?". Dzieje się tak niezależnie od tego, czy ktoś palił, i nie uważa, że ​​wszyscy mamy nawyki, które mogą przyczyniać się do raka, czy to diety, siedzący tryb życia, czy zbyt duży stres.

Pierwszym krokiem jest uniknięcie budowania na tym piętno w pierwszej kolejności. Pytania takie jak "nie żałujesz wcześniej rzucić palenia" nie mają miejsca w tym otoczeniu. Możesz być pewien, że większość osób z rakiem już zadawała wystarczająco dużo z tego drugiego zgadywania na siebie. Jednak poza własnymi słowami, jesteś idealną postacią adwokata dla ukochanej osoby, aby przypomnieć im o ich wartości i zakłócaniu gry.

"Broń" swojej ukochanej osoby i przejęcie jej w razie potrzeby. Kiedy ludzie pytają ukochaną osobę o jej palenie, może to być dobry moment, aby wkroczyć, odpowiedzieć ukochanej osobie i zapewnić trochę wykształcenia. "Każdy, kto ma płuca, może zachorować na raka płuc." Być może jest to czas, aby dać znać innym, że jest więcej kobiet niepalących, które umierają na raka płuc każdego roku niż umierają na raka piersi. Być może nadszedł czas, aby zapewnić edukację w szerszym aspekcie: "Nikt nie zasługuje na raka. Każdy z rakiem płuc zasługuje na miłość, współczucie i najlepszą możliwą opiekę medyczną".

Rozpoczynając tę ​​podróż z ukochaną osobą, zapoznaj się z niektórymi z tych pomysłów na temat radzenia sobie z niewrażliwymi uwagami, gdy masz raka płuc, a także rzeczy, których NIE można powiedzieć osobom z rakiem płuc .

5 -

Zapewnij bezwarunkową pomoc

Na początku może wydawać się to łatwe - "zapewnij bezwarunkowe wsparcie" - ale najprawdopodobniej będzie to najtrudniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłeś.

Rak nie jest tylko maratonem, ale osoby żyjące z rakiem płuc radzą sobie z lękami i niepewnością, złością i bólem. Emocje związane z rakiem mogą przebiegać silnie i głęboko, i zmieniać się wiele razy nawet w ciągu jednego dnia. Mogą być dni, w których wolałbyś polecieć międzynarodowym lotem gdziekolwiek indziej niż być tam dla ukochanej osoby.

Jak wspomniano wcześniej, zapewnienie bezwarunkowego wsparcia oznacza pozostawienie oceny przyczyn raka płuc naukowcom i epidemiologom. Twoim zadaniem jest pomóc twojemu ukochanemu poczuć się upoważnionym i otrzymać najlepsze możliwe leczenie, bez względu na to, co zrobiła w przeszłości, aby zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania na raka.

Sprawdź te wskazówki dotyczące wspierania bliskiej osoby chorującej na raka . Podczas gdy niektóre z nich są z pewnością intuicyjne, są pewne rzeczy, których ludzie naprawdę nie rozumieją, dopóki nie zostaną sami zdiagnozowani. Życie zmienia się, gdy ktoś otrzymuje przerażającą diagnozę "C".

Inną ważną koncepcją jest to, że twoja ukochana osoba będzie musiała wyrazić swoje negatywne emocje . Zbyt często mówi się ludziom, że muszą zachować pozytywne nastawienie do przeżycia raka. To po prostu nieprawda. Brak badań wykazujących pozytywne nastawienie ma coś wspólnego z przetrwaniem. Natomiast utrzymywanie negatywnych emocji w środku i próbowanie uśmiechu i bycie odważnym 24/7 może być szkodliwe. Pozwól swojemu ukochanemu odpowiedzieć.

6 -

Rozważmy sytuacje szczególne, takie jak wakacje przed czasem

Wakacje są często stresujące nawet dla osób bez raka. Dodanie raka do równania może być ostatnią kroplą na grzbiecie wielbłąda, chyba że planujesz trochę wcześniej. Z drugiej strony, z ostrożną myślą, może to być dodatkowy wyjątkowy czas, aby cieszyć się sobą.

Ustalanie priorytetów i upraszczanie zwykłego harmonogramu świąt jest wspaniałym krokiem w zmniejszaniu stresu w sezonie. Ogranicz liczbę działań i pamiętaj o pozostawieniu elastyczności w swoich planach, aby uwzględnić nieuniknione problemy, które mogą powstać w związku z diagnozą raka.

Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, co oznacza dla ciebie sezon. Niektórzy opiekunowie chorób nowotworowych znaleźli uzdrowienie w przygotowaniu sezonu na przebaczenie przeszłych konfliktów. Możesz nie być w stanie podążać za tradycją, tak jak to było w przeszłości, ale nie zawsze jest to złe. Zastanów się, w jaki sposób możesz tworzyć nowe wspomnienia - te, które przeprowadzą cię przez trudne zimowe miesiące, które mogą nastąpić po świętach.

Sprawdź te porady dotyczące radzenia sobie z wakacjami jako pacjent na raka .

7 -

Dbaj o siebie

Wiemy, że wielu z was bezwzględnie ucieknie, kiedy mówimy: "Dbaj o siebie". I już możemy usłyszeć odparcie. "Kto ma czas dla siebie, gdy bliscy mają raka?" "Są tylko 24 godziny na dobę." Wiemy. Byliśmy tam i wiemy, że czasami musimy odłożyć na bok własne potrzeby i potrzeby.

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, by uszanować siebie, które nie trwają wiele godzin. Może wydawać się to wymuszone, ale poświęć chwilę i wymień kilka czynności, które możesz znaleźć dla siebie lecząc i odmładzając. Czy to 10 minut, aby zanurzyć się w wannie ze świecami? Kiedy czujesz się przytłoczony lub, co gorsza, winny za poświęcenie czasu dla siebie, zastanów się, co byś zrobił, gdyby Twoja ukochana zrobiła, gdyby stoły zostały zwrócone.

Zapoznaj się z niektórymi z tych porad dotyczących dbania o siebie, tak samo jak o kogoś, kto ma raka, aby dowiedzieć się, jak przywrócić własnego ducha przy jednoczesnej opiece nad innym.

8 -

Rozpoznaj i weź swój żal

Podobnie jak twoja ukochana zasmuca swoją diagnozę, również będziesz musiał stawić czoło żalu. Jeśli twoja ukochana ma złe prognozy, te uczucia żalu mogą być łatwo widoczne, ale smutek pojawia się również z wielu innych powodów.

Możesz pogrążać się w stracie czasu, który zwykle spędziłbyś wykonując jakąś inną czynność. Możesz cierpieć z powodu strat, których doświadcza twoja ukochana osoba. Możesz cierpieć z powodu czasu, jaki twoje dzieci mogą nie mieć z rodzicem z powodu diagnozy. Być może żałujesz utraty bezpieczeństwa finansowego, które przedstawia rak.

Bez względu na swój smutek, poświęć czas, aby rozpoznać swoje uczucia. Czasami ludzie muszą popracować nad własnym smutkiem, zanim pomogą ukochanej osobie. W przypadku raka często pojawia się żałoba - odczuwamy smutek i stratę, które odczuwamy, nawet zanim doszło do utraty. Sprawdź niektóre wskazówki, jak radzić sobie z niekończącym się smutkiem zarówno dla Ciebie, jak i Twojej ukochanej.

9 -

Znajdź pomoc zewnętrzną

Tak jak twój ukochany potrzebuje wsparcia od ciebie, ważne jest, aby otrzymać wsparcie od własnej sieci znajomych.

Nawet jeśli możesz mieć najbardziej pomocnych przyjaciół, jakie można sobie wyobrazić, jest coś wyjątkowego w rozmowach z kimś, kto mierzy się z tymi samymi wyzwaniami. Czy w twojej społeczności są jakieś grupy wsparcia dla opiekunów?

Internetowe grupy wsparcia i społeczności mają kilka zalet dla opiekunów osób z rakiem płuc. W przeciwieństwie do grup wsparcia dla raka piersi, te, które zostały zaprojektowane specjalnie dla członków rodziny osób z rakiem płuc w twojej społeczności, mogą być trudne do zdobycia. Udostępnianie w trybie online daje dostęp do osób, które mogą żyć tysiące kilometrów, a jednocześnie mają wiedzę na temat tego, co czujesz. Kolejną zaletą jest to, że nie musisz wychodzić z domu, aby dołączyć do tych społeczności, a inni członkowie są dostępni 24/7. Niektóre z nich obejmują:

• Centrum zasobów opiekuna LUNGevity
• Bezpłatna usługa dopasowywania do oddychania - która może dopasować Cię do innego opiekuna raka płuc

10 -

Trzymaj się NADZIEI

Jest wiele powodów, dla których warto trzymać się nadziei, ponieważ twój ukochany radzi sobie z rakiem płuc.

• LECZENIA SĄ polepszane.
• Są długotrwale przeżyli - nawet w stadium 4 raka płuc.
• Tam jest wsparcie.
• Nie jesteś sam.

Czy zmagacie się w swoich wysiłkach, by rozpalić nadzieję w swoim ukochanym?

11 -

Kolejne kroki w twojej opiekuńczej podróży

Chociaż każdy zmierza w inną podróż, po drodze są podobieństwa. Jeden z naszych ulubionych zasobów na opiekę nad ukochaną osobą z rakiem płuc nie został napisany przez lekarza. Nie został napisany przez pracownika socjalnego ani dyrektora organizacji non-profit. Zamiast tego został opublikowany przez kogoś, kto zna krajobraz opieki bardziej szczegółowo i z większą intymnością. Cancer Journey: Widok opiekuna z siedzenia pasażera Cynthii Siegfried to opowieść o jej podróży, która wspiera męża, który choruje na raka płuc poprzez wzloty i upadki oraz korkociągi życia.

Być może chcesz napisać własną podróż. Dziennikowanie podróży opiekuna raka może być terapeutyczne, pozostawiając spuściznę dla rodziny.

Chociaż każdy, kto opiekował się ukochaną osobą z rakiem płuc, powie, że droga jest trudna i pełna wyzwań, jest to jedna z największych rzeczy, które możesz zrobić jako człowiek, aby dzielić się swoją miłością. Może nawet zainspirujesz się, by zostać adwokatem dla innych osób chorujących na raka płuc, ale najpierw naucz się mówić "nie", aby zająć się sobą. Jesteś tego wart!

> Źródła:

> American Cancer Society. Radzenie sobie z rakiem w życiu codziennym. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-sourses-families-friends

> Narodowy Instytut Raka. Dla rodziny i przyjaciół. Zaktualizowano 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends