Niedawno oceniłem pacjenta, który doznał ciężkiego złamania kostki . Złamała piszczel i kość strzałkową, czyli dwie kości nogi, które są częścią stawu skokowego. Jej złamanie było tak złe, że konieczne było zabieg chirurgiczny zwany stabilizacją wewnętrzną o otwartej redukcji (ORIF), aby pomóc utrzymać kawałki kości razem, aby mogło dojść do normalnego wyleczenia.
Pacjent wszedł do mojej kliniki o kulach. Stan jej ciężaru został zapisany na jej receptę od chirurga: Nieważne. Oznacza to, że nie wolno jej obciążać stopy ani kostki, więc musi chodzić o kulach.
Po jej ocenie zacząłem pracować nad jej ruchomością blizny i zakresem ruchu (ROM) . Poinstruowałem ją w programie ćwiczeń w domu, aby mogła pracować nad ROMem i zarządzaniem bliznami. Zapytałem ją, czy ma jakieś pytania.
"Tylko jeden", powiedziała. "Kiedy mogę ponownie uruchomić?"
Musiałem się cofnąć i trochę chichotać. Oto pacjentka, która niedawno przeprowadziła poważną operację, aby poprawić wyrównanie kostki po ciężkim złamaniu . Nie jest w stanie obciążyć stopy i potrzebuje kul tylko po to, by chodzić . I martwiła się, że ucieknie .
Kiedy więc jest dobry czas, aby zacząć biegać po złamaniu kostki? Odpowiedź jest inna dla wszystkich. Wyjaśniłem pacjentowi, że musimy skupić się najpierw na chodzeniu.
Następnie wyjaśniłem, że potrzeba około ośmiu tygodni na wyleczenie kości, a następnie kilka następnych tygodni po tym, aby mieć pewność, że kości są całkowicie wyleczone. A mimo to może zająć sporo czasu, aby przywrócić normalny chód i krok po tak poważnych obrażeniach. Zachowawczo może to trwać od 6 do 9 miesięcy (lub dłużej) po urazie, zanim będzie można spróbować biegać.
Jeśli masz złamaną kostkę , musisz ściśle współpracować z fizjoterapeutą, aby uzyskać normalny zakres ruchu i siły oraz przywrócić normalne funkcjonowanie. Jeśli chcesz ponownie zacząć biegać, porozmawiaj o tym z terapeutą i ustal realistyczne cele, które możesz osiągnąć.
Szybkie linki: