Korzyści i zastosowania Lactobacillus Plantarum

Dla osób poszukujących lepszego zdrowia jelit i silniejszego układu odpornościowego, Lactobacillus plantarum jest często naturalnym lekiem z wyboru. Dostępne w formie suplementu diety i znalezione w sfermentowanej żywności, takiej jak kiszona kapusta, Lactobacillus plantarum to szczep bakterii probiotycznych: klasa żywych mikroorganizmów naturalnie występujących w jelitach.

Często określane jako "pożyteczne bakterie", probiotyki, takie jak Lactobacillus plantarum, stymulują układ trawienny, zwalczają bakterie chorobotwórcze i pomagają organizmowi produkować witaminy.

Wiele osób przyjmuje suplementy probiotyczne do leczenia lub zapobiegania konkretnym problemom zdrowotnym, takim jak sezonowe alergie i zespół jelita drażliwego (IBS).

Zastosowania dla Lactobacillus Plantarum

Podobnie jak wiele szczepów probiotycznych bakterii, Lactobacillus plantarum jest reklamowany jako naturalne podejście do kontrolowania problemów trawiennych i zwiększania odporności. Niektórzy zwolennicy twierdzą również, że może to pomóc w leczeniu lub zapobieganiu następującym problemom zdrowotnym:

Ponadto Lactobacillus plantarum ma zaostrzyć pamięć, zwalczać próchnicę, poprawić wyniki sportowe i promować utratę wagi.

Zwolennicy często sugerują, że Lactobacillus plantarum posiada kilka unikalnych właściwości, które sprawiają, że ten szczep probiotyczny jest szczególnie skuteczny jako środek wspomagający zdrowie.

Na przykład, mówi się, że Lactobacillus plantarum ma wyjątkową zdolność wiązania się z błoną śluzową jelit (najbardziej wewnętrzną warstwą przewodu żołądkowo-jelitowego), a z kolei zwiększa populację pożytecznych bakterii w jelicie.

Uważa się również, że Lactobacillus plantarum może być szczególnie silny, jeśli chodzi o zmniejszanie stanu zapalnego i ochronę przed problemami zdrowotnymi związanymi z zapaleniem.

Badania nad Lactobacillus Plantarum

W tym momencie bardzo niewiele badań przetestowało potencjalne korzyści Lactobacillus plantarum w leczeniu jakiegokolwiek stanu zdrowia.

Oto kilka wniosków na temat możliwych korzyści zdrowotnych Lactobacillus plantarum:

1) Zespół jelita drażliwego (IBS)

Kilka badań klinicznych wykazało, że ten probiotyk może pomóc złagodzić niektóre objawy IBS. Na przykład w badaniu opublikowanym w World Journal of Gastroenterology w 2012 roku 214 osób z IBS otrzymywało albo kapsułkę Lactobacillus plantarum, albo placebo codziennie przez cztery tygodnie. Pod koniec czterotygodniowego okresu Lactobacillus plantarum wykazywał większy spadek bólu i wzdęć (w porównaniu z placebo).

Poprzednie badanie, opublikowane w European Journal of Gastroenterology & Hepatology , również wykazało, że cztery tygodnie leczenia Lactobacillus plantarum zmniejszyły ból u pacjentów z IBS. Jednak badanie kliniczne opublikowane w Nutrition w 2014 roku wykazało, że Lactobacillus plantarum nie złagodziło objawów IBS.

Biorąc pod uwagę te sprzeczne ustalenia - a także brak zakrojonych na szeroką skalę badań klinicznych dotyczących działania Lactobacillus plantarum - konieczne są dalsze badania, zanim Lactobacillus plantarum będzie można zalecić w leczeniu IBS.

2) Wyprysk

Przyjmowanie Lactobacillus plantarum może przynieść korzyści dzieciom z atopowym zapaleniem skóry, które jest najczęstszą postacią egzemy.

Takie jest odkrycie małego badania klinicznego opublikowanego w 2012 roku w Alergologii i Immunologii Dziecięcej , w którym wzięło udział 83 dzieci (w wieku od 12 miesięcy do 13 lat) z atopowym zapaleniem skóry.

Pod koniec 12-tygodniowego okresu badania otrzymane Lactobacillus plantarum wykazały większą poprawę objawów w porównaniu z tymi, którzy otrzymywali placebo.

3) Zdrowie serca

Lactobacillus plantarum może chronić zdrowie układu sercowo-naczyniowego u kobiet po menopauzie z zespołem metabolicznym , wynika z niewielkiego badania opublikowanego w Nutrition w 2014 roku. W badaniu 24 kobiety po menopauzie z zespołem metabolicznym spożywały jeden z dwóch rodzajów mleka codziennie przez 90 dni: niefermentowane mleko lub fermentowane mleko zawierające Lactobacillus plantarum.

Po 90 dniach u osób leczonych Lactobacillus plantarum zaobserwowano większą poprawę niektórych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego (takich jak wysoki poziom cukru we krwi) w porównaniu z tymi, które podano w mleku niefermentowanym.

Skutki uboczne i bezpieczeństwo

Niektóre osoby mogą odczuwać skutki uboczne, takie jak gaz, wzdęcia i biegunka.

Jeśli masz słaby lub upośledzony układ odpornościowy (ze względu na stan medyczny lub leczenie immunosupresyjne lub leki), stanem powodującym uszkodzenie jelit, sztuczną zastawkę serca, zaburzenie zastawki serca, cewnik dożylny lub ryzyko D -zanieczyszczającą toksyczność, nie należy przyjmować Lactobacillus plantarum bez konsultacji z lekarzem.

Jak każdy rodzaj naturalnego środka leczniczego lub suplementu diety, Lactobacillus plantarum nie powinien być stosowany jako substytut standardowej opieki w leczeniu przewlekłego problemu zdrowotnego.

Słowo od

Chociaż istnieją badania sugerujące, że Lactobacillus plantarum może oferować pewne korzyści, konieczne są szeroko zakrojone badania kliniczne, aby potwierdzić te efekty.

Aby zwiększyć spożycie Lactobacillus plantarum z żywności, spojrzeć na produkty fermentowane, takie jak kapusta kiszona, kimchi, ogórki kiszone i oliwki solone. Jeśli rozważasz przyjęcie Lactobacillus plantarum w formie suplementu, przed skorzystaniem z niego porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że jest to właściwa opcja dla Ciebie.

> Źródła:

Barreto FM, Colado Simão AN, Morimoto HK, Batisti Lozovoy MA, Dichi I, Helena da Silva Miglioranza L. Korzystne działanie Lactobacillus plantarum na poziom glikemii i homocysteiny u kobiet po menopauzie z zespołem metabolicznym. Odżywianie. 2014 lipiec-sierpień; 30 (7-8): 939-42.

> Ducrotté P, Sawant P, Jayanthi V. Badanie kliniczne: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) poprawia objawy zespołu jelita drażliwego. Świat J Gastroenterol. 2012 sierpień 14; 18 (30): 4012-8.

> Han Y, Kim B, Ban J, i in. Randomizowane badanie Lactobacillus plantarum CJLP133 do leczenia atopowego zapalenia skóry. Pediatr Allergy Immunol. 2012 Nov; 23 (7): 667-73.

> Seddik HA, Bendali F, Gancel F, Fliss I, Spano G, Drider D. Lactobacillus plantarum i jego probiotyczne i spożywcze właściwości. Probiotyki Antimicrob Proteins. 2017 czerwca; 9 (2): 111-122.

> Stevenson C, Blaauw R, Fredericks E, Visser J, Roux S. Randomizowane badanie kliniczne: wpływ Lactobacillus plantarum 299 v na objawy zespołu jelita drażliwego. Odżywianie. 2014 Październik; 30 (10): 1151-7.

> Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie mogą zastąpić porady, diagnozy lub leczenia przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.