Pomysły na przekąski i desery na dietę o niskim indeksie glikemicznym

Przekąski i desery są niezwykle trudnym miejscem do podejmowania zdrowszych wyborów żywieniowych i zwykle rezygnujemy z innych zdrowych decyzji dotyczących posiłków. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy próbuje się przejść na dietę o niskim indeksie glikemicznym, ponieważ większość przekąsek i deserów to produkty o dużej zawartości cukru i dużej zawartości tłuszczu. Dokonanie tej zmiany nie musi oznaczać, że na zawsze zrezygnujesz ze smakołyków.

Pozbądź się wszystkiego w swojej spiżarni lub lodówce, która jest wysokiej zawartości tłuszczu lub cukru i zaopatrz się w te zdrowsze opcje. Owoce przynoszą smaczną przekąskę między posiłkami lub zapewniają po słodkości kolację. na zawsze.

Przekąski:

Deser