Trudności z rozmowami telefonicznymi w fibromialgii i ME / CFS

Czy nienawidzisz rozmawiać przez telefon, ponieważ masz zespół fibromialgii lub przewlekłego zmęczenia ? Często zdarza się, że ludzie mają szczególnie trudny czas, koncentrując się na rozmowach telefonicznych.

Czynniki, które przyczyniają się do awersji do telefonu

Dlaczego tak jest? Nie badano go, ale kilka czynników może przyczynić się do tego problemu:

Łatwiej jest pisać, niż mówić, gdy upośledzenie języka działa. Następnie możesz poświęcić temu więcej czasu, uporządkować swoje pomieszane myśli, a następnie dokonać korekty. Ponadto, gdy otrzymujesz pisemne wiadomości, możesz je zachować i odsyłać w razie potrzeby. Możesz także lepiej zapamiętać rzeczy, kiedy je czytasz.

Co robić

Kiedy musisz korzystać z telefonu, spróbuj wyeliminować wszystkie zakłócenia, które możesz. Idź do cichego pokoju i zamknij drzwi, może nawet zgasisz światło. Jeśli chcesz przekazać określone informacje, zrób notatki z wyprzedzeniem i zachowaj je przy sobie. Aby pomóc Ci zapamiętać informacje, rób notatki. To zapobiega frustracjom, takim jak umówienie wizyty u lekarza lub zaplanowanie z przyjacielem, a następnie zapomnienie szczegółów w momencie zawieszenia.

Jeśli masz problemy z komunikacją przez telefon, możesz pomóc osobom, które mówią często, o tym. Niech wiedzą, że kiedy prosisz go o powtórzenie czegoś, to nie dlatego, że je ignorujesz. Możesz również zachęcić ich do wysyłania Ci SMS-ów lub e-maili zamiast dzwonić, zwłaszcza jeśli wiedzą, że nie czujesz się dobrze. Warto zbadać Skype, zwłaszcza w przypadku rozmów międzystrefowych lub rozmów, które mogą trwać długo.

Jeśli będziesz musiał korzystać z telefonu w ramach swojej pracy, możesz poprosić swojego pracodawcę o rozsądne zakwaterowanie . (Tak, dotyczy to amerykańskiej ustawy o niepełnosprawności!) Może to dotyczyć takich urządzeń, jak urządzenia głośnomówiące lub prośby o dostarczenie instrukcji na piśmie, a nie przez telefon.

Badania wykazały, że nikomu nie wolno rozmawiać przez telefon komórkowy podczas prowadzenia pojazdu, nawet jeśli jest to tryb głośnomówiący. Chociaż nie jest to coś, co zostało dokładnie zbadane, wydaje się, że można bezpiecznie założyć, że osoby z dysfunkcją poznawczą opartą na komunikacji byłyby szczególnie niebezpieczne, jeśli chodzi o rozmowy podczas jazdy.

Źródła:

Attree EA, Dancey CP, Pope AL. Cyberpsychologia i zachowanie. 2009 sierpień; 12 (4): 379-85. Ocena możliwości przyszłego odzyskania pamięci u kobiety z zespołem przewlekłego zmęczenia w środowisku wirtualnej rzeczywistości; wstępne badanie.

Leavitt F, Katz RS. Journal of Clinical Rheumatology. 2008 Sug; 14 (4): 214-8. Prędkość operacji umysłowych w fibromialgii: selektywny deficyt prędkości nazw.

Nunes L, Recarte MA. Science Direct. Czerwiec 2002 5 (2): 133-144. Wymagania poznawcze związane z rozmową w trybie głośnomówiącym podczas jazdy.

Krajowa Rada Bezpieczeństwa. Jak telefon komórkowy rozprasza uwagę, wpływa na mózg. Wszelkie prawa zastrzeżone.