Gdzie powinieneś zacząć?
Pytanie:
"Właśnie zdiagnozowano u mnie fibromyalgię i jestem przytłoczony, nie rozumiem, czym jest ta choroba lub co mam robić dalej. Moje życie było bałaganem od miesięcy, podczas gdy lekarze próbowali dowiedzieć się, co jest nie tak z ja, a teraz, kiedy wiem, co jest nie tak, nie wiem, co z tym zrobić. Gdzie mam zacząć?
Odpowiedź:
To normalne uczucie, gdy zdiagnozowano u Ciebie przewlekłą chorobę.
Nawet jeśli postawienie diagnozy było w pewnym sensie ulgą, jest to wielki cios i naprawdę przerażający czas.
Dobra wiadomość jest taka, że teraz wiesz, co jest nie tak i możesz zacząć zastanawiać się, co to znaczy i jak nim zarządzać. Chociaż nie ma znanego leku na tę chorobę i zawsze możesz mieć pewne objawy, przy odpowiednim leczeniu i leczeniu, możesz zacząć czuć się lepiej i odzyskać jakość życia.
Uzyskiwanie uchwytu na swoją chorobę
Jedną z pierwszych rzeczy, które będziesz chciał zrobić, to uzyskać zrozumienie tego, co dzieje się w twoim ciele. Następnie możesz zacząć podejmować świadome decyzje o tym, w jakim kierunku podejść dalej.
Artykuły te mogą pomóc:
Jestem pewien, że zależy ci na tym, aby zacząć odkrywać terapie i czuć się lepiej. Każdy przypadek fibromialgii jest inny, więc prawdopodobnie będziesz musiał spróbować wielu rzeczy, zanim znajdziesz jakąś pracę.
Ważne jest, aby wiedzieć, że prawdopodobnie będziesz musiał stawić czoła ustawionym kręgom. Niektóre zabiegi mogą tylko trochę pomóc. W porządku - kluczem jest znalezienie kilku, które wszystkie pomagają; żadne pojedyncze leczenie nie usunie wszystkich twoich symptomów.
Podczas gdy ty i twój lekarz szukasz skutecznych metod leczenia, możesz zrobić to samemu.
Większość z nas musi wprowadzić zmiany w naszym stylu życia i codziennych nawykach, aby dokonać prawdziwych ulepszeń. To normalne oprzeć się tym zmianom. Zmiana jest zawsze trudna i niepożądana, niezaakceptowana - ponieważ zmiana jest szczególnie trudna.
Jeśli jednak potrafisz zidentyfikować i zmienić rzeczy, które powodują cięższą chorobę, korzyści są opłacalne.
Emocjonalnie będzie to prawdopodobnie trudne dostosowanie. To zupełnie normalne, przejść przez szereg emocji i mieć wzloty i upadki. Większość z nas przechodzi przez proces żałoby i musi dotrzeć do miejsca akceptacji.
Jeśli czujesz, że "utknąłeś" na jakimkolwiek etapie tego procesu, pamiętaj, że twój lekarz jest ważnym zasobem. Może on być w stanie zaoferować rozwiązania lub, w razie potrzeby, skierować cię do specjalisty zdrowia psychicznego. To jest coś, czego wielu ludzi z chronicznymi chorobami potrzebuje - nie dlatego, że ich choroba jest psychologiczna, ale dlatego, że życie z chorobą jest trudne.
Poza podstawami
Po przejściu pierwszych kroków dostosowywania się do diagnozy prawdopodobnie będziesz potrzebować informacji i wskazówek na temat różnych rzeczy.
W tym celu zapoznaj się z wieloma artykułami na następujące tematy:
- Objawy : Możesz mieć do czynienia z dowolną kombinacją 70-niektórych objawów, a niektóre z nich mogą wydawać się naprawdę dziwne. Uzyskaj szczegółowe informacje na temat tego, czym są, co je powoduje oraz jak je leczyć i radzić sobie z nimi.
- Leczenie: Przyjrzyj się bliżej opcjom leczenia, w tym lekom na receptę, suplementom, efektom ubocznym oraz uzupełniającym i alternatywnym metodom leczenia.
- Życie codzienne : Dowiedz się o wszystkich aspektach codziennego życia z fibromialgią, od kwestii związanych z pracą, przez dietę i ćwiczenia, po rzeczy takie jak pranie i gotowanie. Zdobądź pomysły od osób, które tam były, więc nie musisz uczyć się tego wszystkiego na swój sposób!